女性脸色发黄可能与贫血、肝胆疾病、营养不良、内分泌失调等因素有关，可通过饮食调理、药物治疗、生活方式调整、中医调理等方式改善。 1、贫血 缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血可能导致面色萎黄，伴随乏力、头晕。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒或复方硫酸亚铁叶酸片。 2、肝胆疾病 肝炎、胆囊炎等疾病会导致胆红素代谢异常，表现为皮肤巩膜黄染。需完善肝功能检查，医生可能开具茵栀黄颗粒、熊去氧胆酸片或水飞蓟素胶囊等药物。 3、营养不良 长期节食或偏食造成维生素B12、叶酸缺乏，建议每日摄入鸡蛋、深绿色蔬菜及全谷物，必要时补充复合维生素B片。 4、内分泌失调 甲状腺功能减退或卵巢早衰可能引起代谢减缓，表现为肤色暗沉。需检测激素水平，医生可能推荐左甲状腺素钠片或雌孕激素联合制剂。 日常注意防晒保湿，规律作息，每周进行有氧运动，避免过度清洁皮肤。若黄染持续加重或伴随其他症状，应及时就医排查病因。