正常月经期一般为3-7天，实际时间受到激素水平、子宫内膜厚度、情绪压力、疾病因素等多种因素的影响。 1、激素水平 雌激素和孕激素周期性变化直接影响子宫内膜脱落速度，激素波动平稳者月经期更规律。 2、子宫内膜厚度 月经是子宫内膜周期性脱落的过程，内膜增厚明显者可能出现经期延长，通常无须特殊干预。 3、情绪压力 长期焦虑或过度疲劳可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经周期，建议保持规律作息和心理疏导。 4、疾病因素 子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病可能导致经期异常，通常伴随经量增多或痛经，需超声检查确诊。 若月经期持续超过10天或周期紊乱超过3个月，建议妇科就诊排查器质性疾病，日常注意记录月经周期变化。