月经期子宫内膜厚度正常范围是1-4毫米。子宫内膜厚度会随着月经周期变化而改变，月经期是子宫内膜最薄的阶段。 子宫内膜在月经周期中呈现周期性变化，月经期由于激素水平下降，子宫内膜功能层脱落形成月经，此时基底层开始修复，厚度通常较薄。超声检查显示月经期子宫内膜呈线状或轻微增厚，测量值在1-4毫米区间内均属正常。部分女性可能因个体差异或测量角度不同出现0.5毫米左右的浮动，但若超过5毫米需结合临床表现评估是否存在异常。月经结束后子宫内膜进入增殖期，在雌激素作用下逐渐增厚，至排卵期可达6-10毫米。黄体期在孕激素影响下内膜进一步增厚至8-16毫米，为受精卵着床做准备。测量子宫内膜厚度需选择阴道超声或经腹超声，检查前应排空膀胱以确保准确性。 建议女性在月经期注意保暖避免受凉，保持外阴清洁干燥，选择透气性好的卫生用品并定时更换。饮食上可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，预防经期贫血。若出现经量异常增多或减少、非经期出血等情况，应及时就医检查子宫内膜情况。