痛经可通过热敷、服用止痛药、口服避孕药、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起。 1、热敷 下腹部热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜过高避免烫伤，每次持续15-20分钟。 2、止痛药 非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠能抑制前列腺素合成，建议经期前1-2天开始服用，需遵医嘱注意胃肠道副作用。 3、口服避孕药 短效避孕药通过抑制排卵减少前列腺素分泌，适用于原发性痛经，常见药物包括屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇等，需排除用药禁忌。 4、手术治疗 对于子宫内膜异位症或子宫腺肌病导致的继发性痛经，可考虑腹腔镜病灶切除术或子宫神经阻断术，术后需配合药物预防复发。 日常保持适度运动，经期避免生冷饮食，保证充足睡眠有助于减轻痛经症状，若疼痛持续加重或伴随异常出血应及时就医。