饭后腹部不适可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。 1、饮食不当 进食过快、过量或摄入油腻辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，建议选择清淡易消化食物，避免暴饮暴食。 2、胃肠功能紊乱 精神紧张或作息不规律可能导致胃肠蠕动异常，表现为腹胀或隐痛，可通过规律作息和腹部按摩改善症状。 3、胃炎 幽门螺杆菌感染或长期用药可能损伤胃黏膜，常伴反酸嗳气，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。 4、肠易激综合征 内脏高敏感性或肠道菌群失衡可能导致腹痛腹泻，与进食关系密切，建议使用匹维溴铵、双歧杆菌、蒙脱石散等药物调理。 日常注意细嚼慢咽，饭后适当散步有助于消化，症状持续或加重应及时就医检查。