生活中伤肾的食物有哪些？

如果你想要一个好的肾脏，你应该远离伤害肾脏的食物。那么你知道什么食物会伤害肾脏吗？以下是四种伤害肾脏的食物！

什么食物会伤害肾脏？

1、高盐食物

为了追求刺激的味觉享受，许多人喜欢饮食中的各种高盐食物，如调味酱和腌制食品。它们含有大量的钠，这将导致身体摄入过多的钠，并在体内积累大量的水和钠。水和钠很难随着代谢废物排出体外，导致肾脏负担大大增加。长期以来，肾脏的健康将受到威胁。

2、高蛋白食物

“无肉不快乐”是许多人相信的饮食信条。在日常饮食中，更喜欢肉是许多人的问题，这将使身体摄入的蛋白质超过标准，过量的蛋白质将分解为尿素和其他含氮物质，它们将由肾脏代谢。过量的含氮物质会增加肾脏的新陈代谢负担，从长远来看会导致肾功能下降。

3、高嘌呤食物

嘌呤是导致尿酸含量过高的重要因素。当大量食用火锅、浓汤等嘌呤含量过高的食物时，会导致高尿酸血症。此时，体内尿酸含量过高，也会危害肾脏健康，诱发痛风性肾病、肾衰竭等各种健康问题。

4、药物

随着医疗技术的进步和发展，上出现了越来越多的新药品种。生活水平的提高并不意味着身体素质的提高。各种疾病都在折磨人们，他们很快就购买了各种相关的药物。他们不知道使用喹诺酮类和氨基糖苷会损害肾脏，甚至导致肾功能衰竭。

吃什么食物能补肾？

1、黑豆

黑食具有补肾益精的作用。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分。同时，它还含有多种生物活性物质，可以保护肾脏。

2、海参

它能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与新陈代谢调节，降低血脂。粘蛋白等多糖成分具有降脂抗凝、促进造血、延缓衰老、滋养肌肤、修复组织等功能。