瓜子花生乱吃当心伤胃 瓜子花生吃多了会怎样？

在寒冷的冬天，“烤火，敲瓜子吃花生，看电视”绝对是生活中享受的三件事。然而，享受就是享受，你有没有想过吃瓜子花生可能会对胃造成伤害。瓜子花生是娱乐必备的零食，那么它真的会伤害人们的身体吗？吃瓜子花生真的会伤胃吗？

什么时候吃瓜子花生好？

瓜子和花生是高热量和高脂肪的东西。它们都属于坚果食品。像往常一样，多吃坚果对身体有益。那么，为什么会有“吃瓜子花生伤胃”的说法呢？葵花瓜子和花生含有大量脂肪酸，有利于食物的消化。因此，饭前吃一些瓜子花生有助于开胃，增强胃的消化能力，促进肠道蠕动。但如果你空腹吃，可能会产生一些不良后果。

吃不好瓜子花生有什么后果？

1、胃损伤：空腹吃这些食物会导致胃酸分泌过多，胃中没有其他食物可以消化。胃酸过多会刺激胃中的粘膜组织，从长远来看会引起一些胃病。因此，有“吃瓜子花生伤胃”的说法也就不足为奇了。此外，吃瓜子时，会有大量的空气伴随着咀嚼进入胃腔，这将导致胃胀气等胃功能较弱的人。因此，如果你不注意方法和吃的时间长度，即使是瓜子花生等常见、的东西也可能引起胃病。

2、口腔溃疡:另外，长时间吃瓜子还会有另一个不好的地方。瓜子是比较干的坚果，壳里没有水分。所以如果长时间敲瓜子，嘴里的水分会被瓜子吸收，所以敲瓜子的时候容易口渴。而且当我们的唾液随着瓜子壳流出体外时，口腔内部会严重缺水，容易出现口腔溃疡。

瓜子花生可以说是我们日常生活中常见的零食，尤其是看电视的时候，我觉得吃太多瓜子不仅对身体不好，对人的形象也有影响。如果长时间用门牙敲瓜子，门牙会有缝隙，对美观影响不大吗？所以看电视的时候，如果一定要吃点零食，不妨多吃点水果。吃水果不仅不会影响美观，还会美容强身健体。