为什么便秘吃香蕉反而更严重？那是你没选对香蕉

香蕉是日常生活中非常常见的水果，它的排便效果也让许多便秘人非常喜欢它。但很多人发现，当便秘吃香蕉时，有时可以达到排便的效果，有时会使便秘更严重，为什么会这样呢？让我们一起看看。

为何便秘吃香蕉反而会使便秘加重？

香蕉确实能滋润肠道和排便。便秘的人吃一些香蕉，可以有效缓解便秘的症状。然而，许多人吃香蕉后便秘更严重的原因往往是因为他们没有选择好香蕉。日常生活中的大多数香蕉都是从其他地方运来的。熟香蕉特别难储存。它们经常被运到香蕉里，几乎腐烂了。因此，在日常生活中，许多香蕉是在不成熟的时候摘下来的，然后手动煮熟，然后放在货架上出售。吃这些未成熟的香蕉可能会加重便秘。

未成熟的香蕉含有高单宁酸，单宁酸进入人体后，会使肝硬粪便更缺水，会使粪便更干燥，便秘加重也就不足为奇了。成熟的香蕉不含单宁酸，不仅不含单宁酸，而且富含纤维物质，这些纤维物质是缓解便秘的关键。所以为了达到缓解便秘的效果，一定要选择成熟的香蕉，而不是成熟的香蕉。

如何选择香蕉？

1、选择金香蕉

在选择香蕉时，你可以看到香蕉的颜色，一般金香蕉是成熟的香蕉，有些香蕉不成熟的表面会出现一点绿色，只要根不是绿色可以接受，回家两天就会成熟。

2、看需求选择

如果你现在买香蕉，好选择金香蕉，但如果你买香蕉储存几天或一段时间，买一点绿香蕉，可以储存，否则很快就会腐烂。

3、不要有黑痕

有些香蕉面板会有黑色的痕迹，如果有经验的人发现这些黑色的痕迹，事实上，香蕉内部也会有黑色的痕迹，这是由于香蕉在储存过程中的碰撞造成的。所以在选择香蕉时，尽量避免这些有痕迹的香蕉，尽量选择一点光泽。

有些人吃了香蕉后便秘会更严重，因为他们选择了不成熟的香蕉，也就是成熟的香蕉。选择香蕉有以上三种方法，希望对大家有所帮助。