美食如此多，何必贪恋这5款垃圾食物

市场上有各种各样的食物，不同的食物给身体带来不同的营养价值，吃正确的食物可以达到医疗保健的效果，吃错误的食物可能会导致癌症，特别是这五种食物好不要碰一辈子。

有哪些食物不能碰？

1、人造海味食品

我们生活中常见的人造海鲜，包括虾丸、鱼丸和蟹棒，营养价值很低。它们主要是由低值鱼原料加工而成的海外产品。大多数人在吃火锅时都会吃。然而，这些食物中含有增白剂、明胶、色素和香料等添加剂。如果你吃得太多，你可能会升高血压。

2、人造奶油

人造奶油处理后形成固体，主要模仿天然奶油的味道和形状，然后添加适量的色素、防腐剂和精华。在我们的日常生活中，有很多食物含有人造奶油，如奶茶或奶油蛋糕。如果你吃得太多，它会使卡路里超过标准，诱发心脏病，甚至引起肿瘤。

3、肉类的人工加工

罐头肉、火腿肠和培根都是人工加工肉。为了达到口感，一些企业会添加淀粉和肥肉。它们属于低蛋白质、高脂肪和高碳水化合物的食物。它们的营养价值很低。如果你吃得太多，可能会导致肠癌和胃癌。

4、饮用混合果味饮料

一般来说，原汁可以达到一半以上，但果汁饮料只含有大约10%的果汁，剩下的只是糖和水。目前，市场上许多外国饮料中含有的原汁很少，甚至没有任何果汁成分。它们只与食品添加剂混合，容易引起高血糖甚至糖尿病。

5、腥味过重的海鲜

水产品富含蛋白质，但在空气干燥和储存过程中会分解蛋白质，从而产生胺。一般来说，海鲜干燥产品的腥味越大，蛋白质分解越多。因此，在购买干水产品时，尽量选择味道小、干燥的产品。购买后，应在低温密封下保存。

温馨提示

平时吃食物的时候尽量让颜色浅一点，口感清淡一点，尽量少用油炸或者烧烤，否则会摄入超高的热量。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，每顿饭只吃七分饱，不能暴饮暴食。