喝粥真的养胃吗？这4种喝粥方式很伤胃

众所周知，喝粥可以滋养胃。例如，当胃肠道不适时，医生也会建议患者不要吃刺激性食物，只要喝一些清淡的粥。虽然喝粥确实能滋养胃，尤其是在胃动力不足的情况下。但粥真的能滋养胃吗？接下来，喝粥的四种方法不仅不能滋养胃，而且会损害胃。

喝粥真的滋养胃吗？请注意，这四种粥方法对胃非常有害

1、粥长期以来一直是主食

大多数粥煮米粒。当你的胃不舒服时，喝它们自然会滋养你的胃。然而，如果你在胃肠功能正常的情况下长期使用粥作为主食，它会逐渐降低你的胃肠能力。因此，偶尔吃一些刺激性食物会导致胃肠道不适。许多热衷于减肥的人会更喜欢以粥为主食，但建议你应该适度。

2、粥太单调了

粥可以滋养胃是对的，但如果你总是喝白粥，人们的身体就无法忍受。初喝粥是用来滋养身体的，但营养不能跟上，还谈论什么来滋养身体呢？因此，如果胃允许，建议在里面放一些其他的东西。这不仅达到了滋养胃的目的，而且还为身体补充了营养。所以如果你特别喜欢粥，你可以在粥里放一些其他有营养的东西，比如燕麦、红薯等等。这些食物可以在保护胃方面发挥一定的作用。

3、用冷饭做粥

很多人都做过粥：后一顿饭没吃完，第二顿饭煮一些水，然后倒冷米饭，再煮后熄火，盛起来吃。事实上，这不是粥，但也更不适合滋养胃。如果是胃肠道不适，吃这样的粥不仅不能达到滋养胃的效果，而且会给胃造成负担。

4、将粥放在冰柜里冷却后食用

因此，顾名思义，就是在吃之前把煮好的粥放在冰箱里冷却。这种情况很常见，尤其是在夏天，很多人更喜欢凉爽。虽然吃起来很愉快，但如果是老人、儿童或体质虚弱和寒冷的人，他们不仅不能养胃，还会影响胃的消化。

温馨提示：粥可以滋养胃，但也会伤害胃，更不用说不饱了。所以尽量避免喝粥了。如果你想有一个好的胃，你必须有一个平衡的营养和一个平衡的饮食。