还在喝“快乐肥仔水”？经常喝可乐有6大危害

我相信很多人在生活中都喜欢喝可乐，因为可乐的味道很好，尤其是在炎热的天气里。许多人喜欢喝冰可乐，认为这是非常解渴和愉快的。事实上，经常喝可乐是非常有害的，这会损害你的健康，甚至诱发疾病。因此，我们应该少喝可乐，好不要喝。

喝可乐有什么危害？

危害一，容易口渴

营养专家说，可乐含有添加剂和色素，在体内代谢时需要补充大量的水分。可乐含有大量的咖啡因，有利尿作用，会促进大量的水分排出，所以平时喝可乐会越来越渴。

危害二，容易肥胖

因为可乐含有大约10%的糖，所以卡路里含量很高。平时经常喝可乐更容易发胖，尤其是肥胖的人。喝可乐会增加患三种高危疾病的风险。

危害三、损害牙齿健康

经常喝可乐的人更容易患蛀牙，因为可乐中所含的酸性物质和糖会软化牙釉质，促进蛀牙的形成。我喜欢喝可乐，喝可乐后我没有及时漱口。我没有采取正确的刷牙方法。如果我有平时磨牙的坏习惯，我的牙齿会受损，容易松动甚至脱落。

危害四、刺激胃，影响消化

喝太多可乐会刺激胃肠道，导致消化不良和便秘。可乐中的二氧化碳可以抑制胃肠道中的有益细菌，因此会破坏胃肠道的健康环境。一次喝太多可乐容易释放大量二氧化碳，导致腹胀和腹泻。当胃肠道出现症状时，也会影响食欲，容易出现胃肠功能障碍，诱发胃肠道疾病。

危害五、易患骨质疏松症

经常喝可乐等碳酸盐饮料会影响身体对钙的吸收。长期饮用可乐会影响人体对钙的吸收和利用，容易缺钙。随着时间的推移，它会影响骨骼健康，诱发骨质疏松症。

危害六、易患结石病

由于可乐中含有大量的咖啡因，饮用过多的可乐会导致尿液中钙含量过高，更容易形成肾结石。

为了健康，我们应该在日常生活中尽量少喝碳酸饮料，如可乐。我们应该多喝开水。多喝开水可以补充水分，为身体补充各种营养。喝开水是保持健康的好方法。