白萝卜的营养价值高 但这两类人好不要吃

春、夏、秋、冬每个季节都会生长出与节气相对应的水果或蔬菜，如菠菜、西瓜、梨、胡萝卜等。除了这些水果和蔬菜，还有很多，就不一一列举了。当然，很多人也会根据这种现象在适当的季节吃一些适当的食物，从而补充这个季节身体所需的营养，从而增加抵抗力。

每个人都熟悉白萝卜。绿叶下是白萝卜。冬天，人们吃白萝卜的方法有很多种。有的炒着吃，有的淹着吃，有的把白萝卜当成吃火锅的必备品。人们之所以这么喜欢，是因为白萝卜有很多营养价值。

白萝卜的营养价值是什么？

1、白萝卜含有淀粉酶

众所周知，淀粉酶是我们人体消化所必需的物质，所以经常吃白萝卜可以有效促进人们的消化，对消化不良者有一定的缓解作用。当然，它还可以通风我们的胃，增强我们的食欲。

2、白萝卜还含有大量的维生素

如果你想保持健康，增强抵抗力，维生素是不可或缺的。维生素有很多种，而白萝卜恰好富含维生素中重要的维生素A 和维生素C 由此可见，多吃白萝卜会平衡体内的维生素，提高免疫力，远离疾病。

白萝卜营养丰富，但要多注意饮食，尤其是以下两种人不能吃白萝卜:

1、腹泻患者

首先要知道白萝卜是凉性食物，有促进消化的作用，而腹泻的人已经虚弱了。如果面对凉性食物，难免会生气，让病情更严重，一定要慎用。

2、气虚者

由于体内阳刚之气流失过多，出现气虚症状，但白萝卜有通风作用。如果吃得太多，必然会使患者散气更严重。

白萝卜有很多营养价值，但是吃的时候要知道它的功效，结合自己的情况吃，避免产生相反的效果。