常吃樱桃可以降尿酸吗？

樱桃营养丰富，味甜微酸，是药食同源的佳果，具有益气、健脾、胃、祛风湿等功效。那么，吃樱桃能降低尿酸有什么科学依据吗？

樱桃确实可以降低尿酸，作为降低尿酸的辅助水果。

为什么？由于樱桃属于低果糖水果，富含维生素C和钾，有利于降低尿酸水平，降低痛风发作的风险，许多研究还发现樱桃富含花青素，花青素具有抗炎、抗氧化和减轻疼痛的作用，因此，高尿酸血症和痛风患者可以适当增加樱桃的摄入量。

此外，根据国外的研究报告，当樱桃浓度达到4个月时，急性痛风的发病率可以降低。文章指出，樱桃和痛风的风险对痛风患者有益， 痛风的发病率可达35% 。

国内也有关于樱桃降尿酸的报道，用于痛风性关节炎：蒲昭和发表的樱桃可以缓解痛风，一般痛风或关节炎患者， 吃樱桃可以在几天内消肿减轻疼痛。此外， 樱桃胶囊是国内外用于降尿酸、抗痛风的樱桃制剂。

需要注意的是，以上都是从樱桃中提取的浓缩物或制成的药物， 如果只是作为食物吃，就没有那么神奇的效果了。此外，樱桃的含糖量是 15% 也不能多吃，以免吃太多的糖。

根据上述情况，适量食用樱桃对高尿酸血症患者有好处，但也需要积极改善生活方式，包括限制高嘌呤食物的摄入、戒烟和饮酒、避免剧烈运动和突然感冒、减肥和控制体重、增加新鲜蔬菜的摄入、多喝水、保持良好的态度和有规律的工作和休息。同时，在医生的指导下，决定是否根据病情使用降尿酸药物。

此外，需要注意的是，有溃疡症状的人、生气的人和谨慎的食物；糖尿病患者不宜食用；热性病、虚热咳嗽、便秘者不宜食用；肾功能不全、尿少的人应谨慎食用。