糖尿病人可以吃什么水果好

糖尿病病人宜吃的生果：

1、无花果。降糖关头点：酸类、酶类

无花果能赞助消化，促成食欲。它含有多种脂类，有助于减缓糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等可以或许分化脂肪的成份，从而缩小脂肪在血管中的沉积，稳固血压，防备冠心病。

2、火龙果。降糖关头点：高纤维、低糖分、低热量

火龙果含有蛋白质、炊事纤维、B族维生素等，对防备糖尿病性四周神经病变有赞助。火龙果含有普通动物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒拥有解毒的功能，而且可以或许维护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的感化，还能进步对脑细胞变性的防备，按捺痴呆症，很适宜老年人食用。

3、橙子。降糖关头点：含糖量低

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等养分成份，拥有增添毛细血管的弹性、下降血中胆固醇的功能，另有防治高血压、动脉软化的感化，对糖尿病惹起的一系列血管疾病大有优点。橙子含有维生素P，能维护血管，防备糖尿病惹起的视网膜出血。

4、苹果。降糖关头点：果胶、炊事纤维

苹果含有较多的钾，关于高血压患者颇有优点，并且能缩小冠心病的产生。苹果中含有少量维生素、苹果酸，能促使积压于人体内的脂肪分化，常常食用苹果能够防备瘦削。

5、西瓜。降糖关头点：水份多、热量少

西瓜含有人体所需的多种养分成份，且不含脂肪和胆固醇，水份多，热量低，适宜糖尿病患者食用，但一定要操纵量，天天不宜跨越50克。西瓜有必定的医治肾炎和下降血压的功能。西瓜另有利尿感化，能够促成体内水份的排挤。

6、山查。降糖关头点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物资、胆碱

山查含有厚实的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物资、胆碱等，有助于血管康健。山查能活血通脉，下降血脂，抗动脉软化，改良心脏活气，高兴中枢神经体系，有精良的防备糖尿病血管并发症的感化。

糖尿病不宜吃的食品：

1、含葡萄糖的生果：如葡萄、荔枝、甘蔗等。

2、含葡萄糖的食物：如白糖、红糖、冰糖、蔗糖、麦芽糖、巧克力、奶糖等。

3、含胆固醇的食品及植物脂肪：如植物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等。

4、含淀粉高的食物：如洋芋、山芋、粉丝等。