育儿知识：少年儿童脾胃虚弱该怎么调养？

儿童正处于生长发育阶段，身体各部分的基本功能还没有发育完全，因此经常受到疾病的侵袭。其中，脾胃虚弱是儿童的常见病症，并伴有持续的唾液分泌、痰多、咳嗽和慢性厌食等。育儿知识：少年儿童脾胃虚弱该怎么调养？让我们互相了解一下。

1.改善你的饮食

脾胃虚弱非常容易引起消化道问题，所以家长要注意给孩子吃一些容易消化、健脾胃的食物，如山药、小米汤、山楂果等。，减少高脂肪、高热量食物的油腻摄入。除此之外，注意少食多餐，有利于维护胃肠道，降低胃肠压力。

2.脊椎按摩疗法

捏脊是一种常用的育儿方式。具体方法是让孩子躺在床上，沿着孩子脊柱两侧，大约两个手指之间的距离。用双手拇指、无名指、中指从骶尾部轻轻掀起皮肤，沿脊柱按摩至头颈大椎穴，每日1-2次，可帮助孩子得到胃肠功能的合理调整，增加抵抗力。

保暖

脾胃虚弱的孩子要注意腹腔的冷暖，防止着凉。根据季节和环境温度的变化，适当增减衣服，是很有可能减少细菌感染的。

4.饮食疗法

(1)山药莲子粥

原料:山药莲子米

做法:山药去皮洗净，莲子洗净，大米洗净，一起放入锅中，煮熟。

功能:健脾和胃。

(2)黄芩黑芝麻糊

原料:黄芩15g，黑芝麻粉50g，纯蜂蜜50g。

做法:将黄芩放入锅中，用文火煮1小时，去渣取汁，将白芝麻煮熟，研成粉末，熬成稠膏状，然后倒入黄芩汁和纯蜂蜜服用。

功能:用于治疗脾胃虚弱型便秘。

根据上面育儿知识：少年儿童脾胃虚弱该怎么调养？的详细介绍，我想你们都知道如何调理孩子的脾胃虚弱。如果不能按照以上方法改善，一定要马上去医院，防止对儿童人体造成明显伤害。