抑郁焦虑症的症状有哪些呢

也许，手脚出汗，讨厌声音，头晕，心悸。。。在我们看来，大多数人都有身体机能问题。众所周知，这与焦虑密切相关。焦虑的症状是什么？本期邀请相关专家为您解释焦虑的典型症状。

目 如何保持焦虑症？抑郁焦虑症的症状是什么？焦虑症的原因是什么？焦虑症的护理措施是什么？焦虑症的危害是什么？

1焦虑症怎么养身？

　　1、幻想

　　这是缓解紧张和焦虑的好方法。幻想躺在阳光明媚的海滩上，凉爽的海风慢慢吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

　　2、肯定自己

　　当焦虑来临时，你可以反复告诉自己，"没有问题""我可以对付"这样可以逐渐消除呼吸加速和手冷汗的本能反应，逐渐显示你的智能反应。结果，你真的平静下来了。

　　3、大笑

　　生活中不要憋着自己，想笑就笑。不要因为抑郁而控制自己。笑可以降低人体激素和肾上腺素，提高免疫力。可以看笑话书，看喜剧电影，回忆童年的趣事...这种效果可以持续24小时。研究证明，当你的预感即将笑的时候，焦虑已经开始缓解。

抑郁焦虑症的症状是什么？

　　躯体焦虑也是焦虑的常见症状。通常表现为以下几个方面。

　　感觉呼吸困难。患者主观感觉吸气不足、胸闷、呼吸不畅，容易感到叹息，甚至窒息。

　　心血管症状。有些患者会感到头晕、心跳加快、血压升高；有些患者会有心前疼痛、针灸或隐藏疼痛、钝痛等。这些症状可能持续几个小时，并伴有局部压痛；而有些患者会心悸。

　　消化系统症状。焦虑症患者除上述食欲不振外，还会出现口干、口无味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化不良、便秘等症状。同时，他们也会感到上腹部不舒服，但他们不知道具体的感觉。

　　泌尿系统症状。部分男性患者尿频、尿急、勃起不良、性欲冷淡；女性患者会出现月经紊乱和痛经。

　　肌肉运动系统的症状。更常见的是由于头颈部、面部、四肢等部位的肌肉紧张，导致收缩或挤压头痛，前额或枕后更明显。此外，颈部、肩部、腰部、背部感到僵硬和疼痛，严重的病例会出现震颤、抽搐。

　　此外，躯体焦虑常伴有手足心出汗，急性发作常出汗。躯体焦虑与植物神经系统的功能密切相关。焦虑本身就是一种情绪反应，会受到植物神经系统的影响。研究发现，当植物神经系统功能紊乱时，如亢进，主导器官会出现躯体反应。

　　面对躯体焦虑患者，我们的治疗原则通常是，如果症状明显且严重，我们将首先使用药物控制来缓解焦虑症状，然后结合心理治疗，如放松训练，这是好的效果。

　　对于那些病情较轻的人，一般的心理治疗可以。在这里，我想提醒你，身体焦虑往往很容易被误认为是身体疾病，这需要我们掌握一些焦虑的标准。

　　如果你周围有人有上述症状，但体检正常，我们必须保持警惕，不要忽视他们，也不要认为他们假装生病，但及时带他们去精神科检查，看看他们是否患有焦虑症。

33焦虑症的原因是什么？

　　一、性格因素

　　不良的性格特征也会导致焦虑症的发作。不良的性格因素，如身体不适、自卑、自信心不足、胆小、谨慎等，对焦虑症的形成也有很大的作用。

　　二、吸烟、酗酒

　　过去，人们用酒精、尼古丁和物质来表达焦虑症的低潮。但新的结果表明，使用这些东西实际上会导致焦虑和焦虑。大约30%的严重焦虑症患者酗酒。此外，焦虑症患者上瘾尼古丁的几率是正常人的两倍。

　　三、生物因素

　　去甲肾上腺素和血清素分泌水平的急剧变化也对焦虑症的发作有一定的影响。

　　四、遗传因素

　　焦虑症的发作与遗传有关。从大量焦虑症来看，焦虑症的发作与家族遗传有关，与患者血缘关系越近，焦虑症的发病率越高。

　　五、精神心理因素

　　当遇到亲属离开、自然灾害、人为灾害、朋友背叛、家庭纠纷等重大生活事件时，会对人们的精神和心理状态产生很大的影响，特别是对一些心理承受能力差的人，更容易出现焦虑症的症状。

焦虑症的护理措施是什么？

　　1、当患者严重焦虑时，应将其放置在安静舒适的房间内，避免干扰，周围设施应简单、，因此，焦虑护理好有专人进行；

　　2、密切观察身体状况的变化并记录下来。当患者情绪稳定时，应及时为患者进行心理护理，以安慰和平静患者的情绪；

　　3、对于身体疾病患者，应向他们解释强烈的情绪会对身体产生不良影响，使患者能够主观地控制情绪反应。注意对生命体征的严格监测；

　　4、对有严重身体疾病的老年患者，除严格监测外，还应调整饮食结构，加强营养摄入，增加钙食物补充，防止骨折；

　　5、平时运用良好的护理沟通技巧，注意倾听患者的主诉，让患者有适当的情绪宣传。防止不良情绪爆发影响健康。

5焦虑症的危害是什么？

　　1、影响身高。焦虑和紧张的不良情绪可能会使女孩变矮。现有研究表明，紧张焦虑的女孩平均身高比快乐的女孩短5厘米，未来身高超过1厘米。57米的可能性是1倍以上。62米的可能性将减少5倍。

　　2、降低人们的生活质量。焦虑障碍是一种长期的负面情绪障碍，可导致高血压、冠心病、胃肠道疾病甚至癌症等多种身体疾病。这对现代人的身心健康、生活质量和社会功能构成了重大威胁。

　　3、伴有身体不适的症状。如持续头晕或暂时失忆、直肠出血、脉搏加速、手掌出汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张、失眠等症状。

　　4、可能是遗传的。目前的研究发现，焦虑和抑郁在遗传、生化、免疫、内分泌、电生理学和影像学方面既有联系又有差异，但两者都有遗传潜力。

　　总之，焦虑症有很多危害。它不仅会降低人们的生活质量，危及患者的身心健康，还会诱发其他疾病。