治疗抑郁症好的方法有哪些？

抑郁症是当今生活中非常常见的精神疾病。一旦你生病了，你就不能过正常的生活，没有笑声，甚至有自杀的想法。抑郁症的佳治疗方法是什么？为了解决这个问题，下面的小边将为您详细介绍。

目 治疗抑郁症的佳方法是什么？抑郁症吃什么药？如何诊断抑郁症对身体有什么危害？

谁容易患抑郁症？

　　首先，医学界普遍认为抑郁症的原因是：“抑郁症的可能原因有很多，包括大脑对情绪的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、药物滥用和药物滥用。我们通常认为，这些因素的部分或全部共同作用导致了抑郁。”因此，抑郁症的原因是复杂的，而不仅仅是由人格因素引起的。

　　其次，医学研究也证实，抑郁症的发作有一定的个性基础，有一定个性和气质的人患抑郁症的风险更高，这在心理学和精神医学界达成了共识。那么，谁容易患抑郁症呢？国外研究证实，以下八种性格的人更容易患抑郁症。

　　1.易焦虑担忧的个性特征:

　　焦虑和抑郁是双胞胎兄弟。在临床实践中，这两种疾病的比例非常高。他们容易“焦虑和担忧”。他们经常神经过敏，容易紧张和神经质。他们整天担心未来，被这些负面情绪纠缠，容易抑郁和抑郁。

　　2.易怒和不耐烦的个性特征：

　　具有“易怒”个性特征的人往往容易恐慌，对挫折和逆境的耐受性较低。一旦他们在生活中遇到重大挫折和劣势，他们就很容易感到沮丧。

　　3. 习惯于自我批判的个性特征：

　　每个人如何看待事物或挫折压力创造了不同的认知和归因模式，有些人总是习惯从外部（环境或他人）找到原因，我们称之为“外部归因”，但其他习惯“内部归因”的人总是倾向于从自己身上找到原因，任何失败总是认为他们做得不好，不够好等等。这种消极的“自我批评”人格特征往往自尊心低，自卑感强，总是羡慕别人，不愿意做自己。

　　4.过度人际敏感的个性特征:

　　这种个性的人非常关心人际关系，微妙而敏感，他们可以敏感地感知别人对自己的反应，非常关心别人对自己的评价（有时可能过度解释别人的反应），如果他们感到别人的拒绝或贬低，他们会感到痛苦和抑郁。

　　5. 以自我为中心的个性特征：

　　“以自我为中心”的人非常关心自我需求和心理满足。在与他人沟通的过程中，他们往往不能更体贴和同情他人，充满敌意或反复无常，社会支持体系差，往往不能很好地处理挫折。

　　6.完美主义的个性特征:

　　有完美主义心态，追求完美，他们对自己和他人的要求很高，他们总是可以注意到生活的不完美，很少看到好的一面，一旦他们的生活发生不完美的事情，或批评他们不够完美，他们就会陷入抑郁，沮丧。

　　7.习惯社会回避的个性特征:

　　“社会回避”个性风格的人往往很害羞。他们尽量避免社交或公共场合，害怕暴露自己的缺点，害怕被别人谈论或批评。

　　8. 谨慎的个性特征

　　这种人小心翼翼，不苟言笑，内心没有感，把自己包起来，不让别人靠得太近。当他们的内心暴露给别人时，很容易受到伤害，导致抑郁和抑郁。

　　当然，性格没有好坏之分。以上一些性格特征不一定是缺陷，更不用说抑郁症的必然原因了，所以请不要入座。说到性格缺陷，每个人的性格或多或少都有一些缺陷，即使他的心理有多“健康”，所以很容易从抑郁症患者发现所谓的性格缺陷，但不能完全归因于这种疾病（抑郁症的发病机制尚未研究清楚）。

　　了解自己的性格和接受自己的性格远比发现“缺陷”重要。与其把抑郁症当成一件纯粹的坏事，不如把它当成一个更好的机会去了解真实的自己，提升自己的性格。

治疗抑郁症的佳方法是什么？

　　著名的精神专家指出，抑郁症只是一种疾病，因为它被认为是可以的。如果你这么想，你会觉得抑郁症并不可怕，抑郁症患者仍然可以通过自我调节来治疗抑郁症。接下来，让我们来看看：

　　在大自然中培养你的情绪。生活在这个上，有欢乐、愤怒、悲伤和快乐。同学们，当你心情不好的时候，你可以在晚饭后去你家附近的公园散步，玩得开心，这肯定会有助于改变你的不良情绪。

　　抑郁症的佳治疗方法是用语言调节情绪。语言不仅可以抑制人们的快乐情绪，还可以抑制悲伤和抑郁。即使是沉默的内部语言也能让人们调节自己的情绪

　　转移注意力。转移注意力的方法是将注意力从一种情绪状态转移到另一种可能导致其他情绪状态的东西。

抑郁症应该吃什么药？

　　在21世纪的社会里，生存的压力非常大。许多人因各种原因患有抑郁症，中央电视台主持人崔永元曾承认，他在一个阶段患有严重的抑郁症。根据科学研究，中国大陆约有3到5名抑郁症患者，大多数人认为中药是一种非常有效的抑郁药。

　　抑郁症现在已经成为人们生活中不可忽视的疾病。有些人甚至因为严重的抑郁症而无法正常生活，甚至一度脱离人群，产生了极端的想法。因此，这些患者非常有必要服用一些效果良好的抑郁药。

　　常见的抑郁症有肝气郁结、气郁化火和痰气郁结，这些症状可用于以下药物：

　　1、肝气郁结者，见精神抑郁、胸闷、疼痛、腹胀、打嗝、不思考饮食、脉多弦细。治疗以疏肝理气为主，可选择四逆散治。

　　方药及用法：烤甘草、烤甘实、柴胡、白芍各3克粉碎为末，白开水调服，每天1剂，分3次服用。

　　2、气郁化火上逆者，见头痛、头晕、胸闷、口苦咽干、苔黄舌红、脉多弦，治疗清肝泻火，可选择加味逍遥散。

　　方药及用法:当归、白术、茯苓、甘草、白芍、柴胡6克，栀子、牡丹皮3克。每天1剂，水煎。

　　3、痰气郁结者，见咽中似有物梗阻，咯之不出，咽之不下。治疗宜利气化痰，可选用半夏厚朴汤等方剂。

　　方药及用法：半夏、厚朴各10克，茯苓、生姜各15克，紫苏叶6克。每天1剂，水煎。

　　如果部分抑郁症患者长期抑郁或阴虚火旺，则应使用一些滋阴养虚的抑郁药。通常，这些患者处于恍惚状态或情绪不稳定状态。因此，他们经常使用安神养心的处方，如加入干麦枣汤或滋水清肝饮料，疗效较好，既能疏肝理气，又能缓解抑郁行气。

44如何诊断抑郁症？

　　1.要诊断抑郁症，首先要有抑郁症，没有抑郁症就不应该诊断为抑郁症。

　　其他抑郁症状只有在抑郁症的基础上才有诊断意义。如果没有抑郁症，无论有多少其他症状，都不应该被诊断为抑郁症。否则，抑郁症的诊断将扩大，这将毫无意义。

　　当然，也有一个值得讨论的情况，那就是“隐藏的抑郁症”。这些病人经常只强调自己的身体状况，表面上看不到悲伤的情绪。事实上，他们的心很沮丧，但表面上“强烈的微笑”。对于这样的病人，只有深入挖掘，当病人敞开心扉时，他才会暴露自己的抑郁，只有他暴露了抑郁，才能确定抑郁症的诊断。

　　然而，当抑郁症暴露出来时，它不能被称为“隐藏”，所以在临床实践中，我们从来没有接受过“隐藏抑郁症”的诊断。

　　而且“隐匿性抑郁症”这个名字真的很好用，媒体可以用它来哗众取宠，一些小诊所更像是宝藏。不管你有什么奇怪的感觉，他都可以用“隐匿性抑郁症”的诊断来蒙住你。

　　2.其次，除情绪低落外，还必须有其他抑郁症状。

　　例如，对任何事情都不感兴趣，容易疲劳，没有快乐，自我评价太低，悲观和失望，感到孤立，有死亡的想法或行动，食欲不振，自责，睡眠障碍和其他情况。上述症状不一定存在，但至少有两三种。

　　颜文伟教授认为“自责”很重要(想看颜文伟文章的朋友可以关注我的官方账号向我要)。如果他们不自责，那就不是抑郁症，大部分教科书都没有那么严格。但是，如果一个人不开心，情绪低落，却不自责，反而不断指责亲朋好友的各种“恶行”，诊断抑郁症要格外小心，至少不是典型的抑郁症。

　　此外，一些抑郁症患者有所谓的“早晚轻”特征，患者经常在早上黎明前醒来（比通常早2小时以上更有意义），此时患者正在经历一天中困难的时间，这种难以形容的痛苦使一些患者选择自杀来逃避。如果病人活了这段时间，以后情绪会慢慢好转，病人往往会在晚上“感觉好多了”。但他没有逃脱魔咒，第二天又会重复痛苦的过程。“晨重夜轻”是诊断抑郁症的重要线索。

　　3.要诊断抑郁症，要求抑郁症状达到病态水平。

　　那么，如何判断抑郁症状是否达到病态水平呢？我们通常从两个方面来考虑：

　　1).病人自己感到痛苦；

　　2).抑郁症状明显影响患者的工作和生活。

　　只要符合两个标准中的一个，就可以认为是病态的。

　　4.抑郁症状持续2周以上。

　　每个人都会有抑郁症，但大多数人的抑郁症是短暂的，很快就会恢复。抑郁症患者的抑郁症每天都会出现，在同一程度上，或者越来越严重，但它可以表现出一定的规律性，如“早晚轻”（见第二条）。而且持续时间很长，通常需要几个月才能缓解。

　　目前大部分诊断标准都要求抑郁症状存在2周以上才能达到标准，ICD-10的要求稍宽松一些，认为如果抑郁症状特别严重或突然发作，即使不到2周也可以诊断出来。

　　5.排除其他一些疾病的可能性。

　　例如，是否有身体问题，是否使用一些特殊的药物、药物、酒精和其他东西，以及过去是否有躁狂发作（与抑郁发作相反的状态：情绪高涨、思维活跃、活动增加等）。

抑郁症对身体有什么危害？

　　危害一、持久情绪不良:

　　抑郁症的常见危害是让患者体验到痛苦和糟糕的情绪。这种悲观情绪没有明显的外部原因，所以很难解决，使抑郁症患者的情绪总是处于悲观的厌世之中。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随着，以更年期抑郁症为代表，这种抑郁症患者不仅抑郁，而且有无法解释的精神紧张、恐慌和焦虑。

　　危害二、剥夺人的睡眠:

　　抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，如失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱、睡眠质量差等。

　　危害三，把人逼到绝境：

　　严重的后果是患者的自残和自杀。抑郁会导致抑郁症患者的消极和悲观，总是沉浸在自我谴责和自卑中，对未来感到悲观和绝望。

　　危害四、“身体”不断折磨：

　　危害不仅在于对精神健康的损害，还会带来许多身体症状。如食欲不振、疲劳等。这些身体不适可能涉及各种器官，自主神经功能障碍的症状更为常见。抑郁症患者的身体症状往往没有证据，大多是非特异性的，难以定位，但不必排除身体疾病。

　　危害五、破坏人的精神：

　　抑郁症的第二个巨大危害是，它可以使一个充满活力的正常人整天无精打采，在严重的情况下，他会像鸡一样呆着。此外，抑郁症患者对周围的一切都不感兴趣，对工作和学习没有热情，思想反应缓慢，普通人变得不整洁。

疾病百科| 抑郁症注册科：精神心理科

温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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