重度抑郁症怎么办？

抑郁症是常见的心理疾病，有很多抑郁症，患者倾向于自杀，所以一旦发现这些心理疾病，必须注意治疗，可以使用一些抗抑郁药物或通过心理治疗和精神治疗，当然，饮食也应该注意营养补充。

目 为什么白天抑郁症严重？抑郁症的原因是什么？长期抑郁症的危害是什么？预防抑郁症的方法是什么？

为什么白天抑郁症很严重？

　　1、白天抑郁症严重的原因是白天。

　　因为抑郁症患者抑郁，对生活没有信心，早上是一天的开始，正常人充满希望，抑郁症患者因为对生活没有信心，感到痛苦的一天又开始了，晚上是一天的结束，患者的心会有点平静，因为一天。

　　2、抑郁症八大前兆信号

　　前兆1;生活变得懒惰，不修边幅，随遇而安，不思进取。前兆2:思维反应变得迟钝，很难做出决定。前兆3:对过去的爱好，甚至爱好，以及日常活动都失去了兴趣，整天无精打采。前兆四人逢喜事精神不适。经常为一些小事，甚至无缘无故地感到沮丧和悲伤。前兆5:长期失眠，尤其是早醒，持续数周甚至数月。前兆6:总是感到自卑，经常责备自己，总是后悔过去，对未来失去信心。前兆7:善感多疑，总怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难以释怀。前兆8:记忆力下降，常丢三落四。

　　3、抑郁症的症状

　　对于抑郁症患者来说，经常会有不愉快的事情，尤其是情绪低落，思维迟缓，甚至运动抑制，尤其是情绪低落和不快乐，甚至总是有悲伤的感觉，甚至感到悲观，整天叹气，思维迟缓，总觉得自己的大脑会觉得不好，记不住事情，甚至思考问题也会有一定的困难，病人的大脑会空，总是觉得愚蠢，尤其是运动抑制往往不喜欢活动，全身会懒惰，言语少，走路慢，甚至更严重的病人可能不吃，不能移动，生活不能照顾自己。患者也会感到沮丧、焦虑，甚至失去兴趣，缺乏经验，经常悲观，因为长期会感到绝望，甚至导致自杀的倾向。

2严重抑郁症怎么办？

　　1、抗忧郁剂

　　抗抑郁剂是一种可以通过处方签购买来缓解抑郁症状的药物。据估计，约50%的研究人员估计～60%的抑郁症患者可以通过药物治疗得到控制和缓解。目前主要包括西药和中药。西医主要是三环抗抑郁药，如帕罗西汀、米安色林等，能迅速抑制抑郁，但不能从根部去除，复发的可能性较大；中医，随着中医药的发展，中医治疗抑郁症也开始出现，如张青神。总之，目前以西药和中药治疗忧郁症的疗效为显著。

　　2、非药物疗法

　　精神/心理治疗或“对话”治疗，包括认知/行为治疗、个人治疗、精神分析治疗和支持性心理治疗，常用于治疗抑郁症。电气痉挛治疗(ECT)另一种ECT替代方法和近开发的跨颅磁头刺激(TMS，脑外无创磁性刺激)可为严重患者提供有效的治疗方法。

　　3、营养及饮食疗法

　　研究发现，食物对脑郎的行为有显著影响。饮食是抑郁症常见的原因，比如饮食习惯差，经常吃零食。负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受到我们吃的食物的影响。神经冲动传导物质是多巴胺、5-羟色胺和正肾上腺素。当大脑分泌5-羟色胺时，大脑会休息和放松。在分泌多巴胺和正肾上腺素时，我们倾向于思考，动作敏捷，更加警惕。

3抑郁的原因是什么？

　　遗传因素(10%)：

　　大样本人群遗传流行病学调查显示，与患者血缘关系越近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律是一致的。

　　生化因素(25%)：

　　儿茶酚胺假说：主要是指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5）-HT)和去甲肾上腺素一起(NE)浓度下降；由于许多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺，然后摄入抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素一起再摄取抑制剂(SNRI)使用后，虽然大脑突触间隙中神经递质的浓度迅速增加，但抗抑郁的效果一般需要2周左右才能生效，所以有5-HT和NE受体敏感性增加(超敏)的假设。

　　心理社会因素(25%)：

　　突然发生各种重大生活事件，或长期持续存在，会导致强烈或持续的不愉快的情绪体验，导致抑郁。到目前为止，抑郁症的病因和发病机制尚不清楚，没有明显的体征和实验室指标异常， 综上所述，是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正是因为目前抑郁症的病因不明，才有很多假设。

4长期抑郁的危害是什么？

　　持久的情绪不好

　　长期抑郁症明显的危害是让患者体验到痛苦、糟糕的情绪。而且这种负面情绪很难解决，因为没有明显的外部原因，这使得患者的情绪总是悲伤、沮丧和痛苦。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随着更年期抑郁症。这些患者不仅情绪低落，而且还有莫名其妙的精神紧张和恐惧焦虑。

　　摧毁人的精神

　　俗话说，长期抑郁症危害巨大的第二个体现是，它可以使一个原本精力充沛的正常人整天无精打采，身心疲惫。在严重的情况下，它也会像木鸡一样呆着或抑郁。此外，患者对周围的一切都不感兴趣，对工作和学习没有热情，思想反应缓慢，普通人变得不整洁。

　　剥夺人的睡眠

　　抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发病率高达98%，表现为持久性失眠、入睡困难、早醒、睡眠节奏紊乱、睡眠质量差等。长期失眠的痛苦会使人发疯，导致免疫力低下，容易被各种疾病入侵。

　　“身体”不断折磨

　　长期抑郁症的危害不仅在于精神健康的损害，而且还会带来许多身体症状。如食欲不振、体重减轻、性欲不振、便秘、阳痿、闭经、疲劳等。这些身体不适可能涉及各种器官，独立神经功能障碍的症状更为常见。抑郁症的身体症状往往没有证据，大多是非特异性的，难以定位，但不必排除身体疾病。

　　把人逼到绝境

　　长期抑郁症严重的后果是患者自残、自杀思想和行为的出现。抑郁会导致患者的消极和悲观，整天沉浸在自责和自卑中，对未来感到悲观和绝望。这种极度悲观的厌世终会诱导患者想要一死解脱，如果这种强烈的自杀观念得不到及时的治疗或监测，自杀的成功率就会相当高。

　　由此可见，长期抑郁症从轻到重的危害不仅影响患者的心理健康，还可能危及患者的生命。因此，我们应该预防和治疗早期抑郁症，以避免悲剧的发生。

预防抑郁症的方法

　　遵循科学的工作和休息制度，一步一步地吃饭和休息，有规律的生活，准时到达或提前到达，培养健康的身心

　　注意清洁、自身卫生和环境卫生，清洁的环境能给人良好的心情

　　坚持学习和工作，即使在抑郁的情况下，也要做一些适应的工作或学习来缓解抑郁

　　学生开导自己，不要轻易生气，培养宽宏大量的胸怀

　　找到源头，是什么让你抑郁？你可以试着找别的事情做

　　学会解决矛盾，建立挑战意识，相信自己能成功

　　学会控制自己的情绪，做事要合理，即使心情无聊，也要注意自己的言行，避免后悔和内疚

　　对别人的态度因人而异。抑郁的人对外界的反应几乎是一样的。这是错误的。如果你有这种倾向，你应该尽快纠正它

　　培养更多的兴趣爱好

　　尽量记录自己的情绪，缓解抑郁症

　　不要掩饰你的失落，学会发泄，学会说话

　　与乐观开朗的人交往更多

　　试着用颜色调整你的情绪

　　远离抑郁症还包括尝试以前从未做过的事情，积极开辟新的生活园区，丰富生活

疾病百科| 抑郁症注册科：精神心理科

温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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