抑郁症怎么治疗好？

抑郁症是一种困扰许多人的心理疾病。在现代生活中，由于人们长期处于快节奏的生活和高强度的压力下，如果抑郁症长期得不到缓解，就可能出现抑郁症。那么，治疗抑郁症的方法是什么呢？

目 如何好地治疗预防抑郁症的民间处方？抑郁症的自我治疗可以帮助你摆脱抑郁症的临床表现。抑郁症是如何形成的？

1预防抑郁症的小偏方

　　运动：它可以产生大脑内啡（快乐），如冥想、深呼吸和任何消耗体力的运动（如散步和慢跑），或者去户外可以减轻你的抑郁。

　　与朋友交谈：抑郁症患者必须经常说出他们的想法，所以有一个体贴的倾听对象是必要的，比如他们的亲密朋友或心理顾问，让自己找到自信，但也帮助抑郁症患者摆脱低潮。

　　生活习惯:充足的睡眠(6-8小时)。没有特殊情况，好不要晚睡。

　　按摩穴位:神门、内关、肩井、风池等。这些穴位有安神助眠的作用。

　　药物:抗抑郁药、镇静剂等西药。中药如甘麦枣汤、归脾汤、加味逍遥散等。如果抑郁症比较严重，就要去医院治疗。

　　茶:6-9朵玫瑰茶(300cc)或龙眼茶。睡前喝一杯热饮是个好办法。但是不要喝刺激性的饮料，比如咖啡。

　　药浴:入睡前洗个热水澡，用中草药消除一天的疲劳，让你心情愉快。

如何治疗抑郁症好？

　　一: 柴胡疏肝汤

　　1:当归、大腹皮10克，杭白芍、桔子、香附、茯苓15克，木香、烤甘草6克，焦三仙12克，红枣10克，小麦50克，琥珀3克(冲服)。肝阳上亢者加草决明、黄芩、钩藤；胃气上逆者加旋花、竹茹；气血不足者加参；胸阳不足者加瓜粉、佛手；腹气不通，加大黄、龙胆草；气滞血瘀者加桃仁、红花；月经不调者加益母草，将杭白芍改为赤芍；咽异物感者加半夏、厚朴、赭石。

　　二: 血府逐瘀丸治疗抑郁症

　　血府逐瘀丸每次两次，轻者每天两次，重者每天三次。桃人、红花、赤芍、牛膝可活血化瘀。当归、川芎、生地可养血活血。柴胡、桔梗、桔壳可理气行血，甘草、中毒。

　　三: 解郁汤治疗女性抑郁症

　　女性抑郁症多见于抑郁症后期虚证。由于心、脾、肝、肾虚、气血不和，女性以血为主，善感多愁，多由伤血、伤气、伤肝脾引起，以补源解郁汤治疗。药方包括柴胡10克、当归15克、白芍20克、白术15克、茯苓15克、薄荷5克、参20克、黄芪15克、枣仁15克、远志10克、木香10克、甘草15克、地黄30克、桂枝15克、合欢花20克、枸杞20克。能恢复正常功能，病则愈之。

　　四: 六味地黄丸治疗更年期忧郁

　　1:更年期是老年人的一个过渡时期。由于身体衰退、内分泌失调、情绪焦虑或焦虑紧张，以六味地黄丸滋补肝肾、健脑益智。本方法以肾、肝、脾为主，以补肾阳为主。山茱萸肉酸温，滋肾益肝，山药滋肾补脾，泽泻、茯苓、牡丹皮泻三阴虚火。

　　五: 四逆散加味治郁

　　每天给四逆散一剂，肝气郁结、胸肋胀痛者加郁金、青皮、佛手；痰气郁结、胸闷不适者加旋花、苏梗；热绞、口苦、便秘、气郁化火者加龙胆草、大黄；咽部有异物感，加半夏、厚朴、紫苏、茯苓；恍惚、不安加酸枣仁、茯苓、生地；多思考，多思考，多头晕，心悸胆怯、心脾两虚者加参、白术、黄芪、龙眼肉；本方疏肝理气，中缓急，调节气机，缓解抑郁症。

　　六: 宁神解郁汤治郁

　　1:处方包括30克百合、10克五味子、30克枣仁、15克合欢花、30克夜交藤、15克郁金、20克香附、12克当归、30克丹参、15克川芎、12克苍术、12克神曲。百合是主药，甘寒直入心肺二经，益气清心，宁神定魄；五味子、枣仁养心安神；夜交藤安神益肾；合欢花、郁金、香附解郁安神，当归、丹参、川芎养血活血，增强药方宁神、解郁活血的功效。

　　七: 广泛的兴趣是抑郁症

　　“救生圈”，当一个人的生活只有一个选择时，他的幸福只能是一个单向的选择，这种幸福也是不稳定的，应该通过各种方式来调整和释放自己。包括老年人保持好奇心，经常参加一些体育和体育活动。

抑郁症的自我疗法可以帮助你摆脱抑郁症

　　1、保持心态平和

　　心理学家说，如何治疗轻度抑郁症，首先要调整心态。快乐的心态可以使人类神经系统的兴奋处于佳状态，促进体内分泌一些有益的激素、酶和酰胆碱，调整血液流量和神经细胞的兴奋到佳状态，提高身体的疾病控制能力。

　　2、坚持锻炼

　　坚持锻炼

　　特别是在早晨的锻炼中，专家指出，许多抑郁症患者行动迟缓、邋遢、懒惰。从长远来看，这种情况不仅严重损害了身体机能，而且加剧了抑郁症患者的消极和消极情绪。晨练可以充分调动人体的潜力，激活身体细胞。当身体放松时，心脏会慢慢放松，情绪自然会得到一定程度的缓解。

抑郁症的临床表现

　　1、心境低落

　　主要表现为明显而持久的情绪抑郁、抑郁和悲观。轻人不快乐，不快乐，兴趣下降，重人痛苦，悲观绝望，生活如年，生活不如死亡。

　　特殊患者的抑郁情绪有早晚轻微的节律变化。在抑郁的基础上，大多数患者会降低自我评价水平，对目前的情况感到无用、绝望、无助和毫无价值。他们经常伴随着自责和自责。在严重的情况下，他们会有邪恶的妄想和怀疑的错觉，有些病人会有幻觉。

　　2、思维迟缓

　　患者思维联想缓慢，反应缓慢，思维障碍，自觉“大脑似乎是一台生锈的机器”，“大脑就像涂了一层浆糊”。临床上，主动语言减少，语速明显减慢，声音低，回答困难，严重沟通不能顺利进行。

　　3、意志活动减退

　　患者的意志活动显示出持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动，懒惰，不想做事，不想与周围的人接触，经常独自坐着，或整天卧床，闭门独居，疏远亲友，避免社交。在严重的情况下，即使是食物、饮料和其他生理需求和个人卫生，蓬头垢面，不整洁，甚至发展为沉默、不动、不吃，被称为“抑郁木僵”，但仔细的精神检查，患者仍然表现出疼痛和抑郁。

抑郁症是如何形成的？

　　1、压力过大是抑郁症的原因：工作压力和生活压力过大会导致抑郁、抑郁、无助、自责等负面情绪，这是抑郁症的常见原因。学会按照一定的思路将一件大事分为多个小事件，然后逐步开展重点。这种生活和工作的态度和方法不仅能有效缓解自己的压力，还能事半功倍。

　　2、主要精神刺激是抑郁症的原因：主要精神刺激是严重抑郁症的主要原因，如失去亲属；夫妻分居或离婚，不能面对失业、突然退休等，一旦感觉失去了一些非常重要的事情，心不能面对，失去情绪不能及时解决，可能导致抑郁。

　　3、压力反应是抑郁症的原因：当身体受到各种内外环境因素和社会和心理因素的刺激时，全身性的非特异性适应反应被称为压力。突然发生各种重大生活事件，或长期持续存在会导致强烈或持久的不愉快的情感体验，导致抑郁。

疾病百科| 抑郁症注册科：精神心理科

温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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