慢性抑郁症应该怎么治疗比较好？

抑郁症是一种更常见的精神疾病，如果人们不能及时治疗，就会转化为慢性抑郁症，慢性抑郁症严重影响人们的正常生活和工作，所以平时需要立即治疗，那么如何治疗慢性抑郁症更好呢？请参见下面的详细介绍。

目 产后抑郁症的误解是什么？慢性抑郁症应该如何治疗？抑郁症患者在治疗抑郁症时应注意哪些原因？抑郁症的日常保健

对产后抑郁症的误解是什么？

　　一:产后抑郁症会而不

　　许多人认为产后抑郁症是产后抑郁症的正常现象。事实上，产后抑郁症是一种心理疾病。如果没有系统的治疗，很难。因此，一些症状严重的患者好去医院治疗。早期治疗不仅可以尽快疾病，还可以尽快摆脱抑郁的折磨。

　　二：足够的睡眠会摆脱产后抑郁症的困扰

　　人们认为他们抑郁的原因与睡眠不足有关，因为良好的睡眠可以给我们带来良好的情绪。相反，如果睡眠不足必然会给我们的情绪带来很大的干扰，那么抑郁症就会出现在历史时刻。产后抑郁症的治疗不足以依靠合理的睡眠，但也需要结合其他一些治疗方法，以便尽快摆脱抑郁症。

　　三、哺乳期不能服用抗抑郁药

　　当许多新妈妈患有抑郁症时，她们害怕服用一些抗抑郁药会对孩子造成一些伤害，所以许多女性在哺乳期没有接受一些药物治疗。研究表明，儿童在牛奶中吃一些抗抑郁药的可能性很小，所以女性朋友可以通过医生的诊断选择一些不会伤害婴儿的药物。

如何治疗慢性抑郁症？

　　交际疗法

　　研究表明，善于与人交朋友的人比喜欢独处的人更快乐。精神健康研究室近发起了一项运动，口号是朋友是好药。他们认为，社会支持甚至可以延长人们的寿命。

　　音乐治疗方法

　　音乐疗法是抑郁症心理治疗中受欢迎的治疗方法之一。大脑边缘系统和脑干网状结构主要调节人体内脏和身体功能，音乐可直接或间接影响这些神经结构。

　　病人自我治疗

　　事实上，对于抑郁症的治疗，如果我们发现我们周围的人有这种症状，我们必须及时诊断，并有实际的治疗方法，其中抑郁症的自我治疗是一种更有效的治疗方法。

　　精神疗法

　　抑郁症患者通常戴着有色眼镜来看待和自己。为了改变这种错误的观点，我们应该使用3A法来治疗，即回答、理解和行动。抑郁症可以通过一系列的思想变化来。

　　人际心理治疗

　　抑郁症心理治疗主要用于成人抑郁症急性期的治疗，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁症患者的一些社会问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四个方面，即异常悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和缺乏人际交往。

33抑郁症患者在治疗时应注意什么？

　　1、在治疗抑郁症时，首先要与患者建立良好的治疗人际关系，密切观察自杀的先兆症状。患者不应单独活动，而应陪同患者参加各种团体活动。在与患者的接触中，他们应该能够识别这些趋势，给予心理支持，使他们振作起来，避免事故。

　　2、易于观察的大房间、设施、光线明亮、空气循环、清洁舒适的治疗和休养环境对抑郁症的治疗起着重要作用。墙壁主要是明亮的颜色，挂壁画和适量的花，有利于调动患者积极良好的情绪，散发对生活的热爱。

　　3、严格执行整体护理管理制度，护理人员要有高度的责任感，对有负面想法的患者要有清晰的认识，重点检查。特别是在夜间、清晨、午睡、饭前、交接班、节假日等病房人员较少的情况下，护理人员要特别注意预防。

　　4、在治疗抑郁症时，应加强对房间设施的检查。严格保管药品和危险品，杜绝不因素。用药时，应仔细检查口腔，防止藏药或一次性吞咽。

抑郁症的病因

　　遗传因素(10%)：

　　大样本人群遗传流行病学调查显示，与患者血缘关系越近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律是一致的。

　　生化因素(25%)：

　　儿茶酚胺假说：主要是指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5）-HT)和去甲肾上腺素一起(NE)浓度下降；由于许多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺，然后摄入抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素一起再摄取抑制剂(SNRI)使用后，虽然大脑突触间隙中神经递质的浓度迅速增加，但抗抑郁的效果一般需要2周左右才能生效，所以有5-HT和NE受体敏感性增加(超敏)的假设。

　　心理社会因素(25%)：

　　突然发生各种重大生活事件，或长期持续存在，会导致强烈或持续的不愉快的情绪体验，导致抑郁。到目前为止，抑郁症的病因和发病机制尚不清楚，没有明显的体征和实验室指标异常， 综上所述，是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正是因为目前抑郁症的病因不明，才有很多假设。

抑郁症的日常保健

　　1：注意睡眠、饮食和锻炼

　　调整情绪，养成良好的睡眠习惯。运动可以预防抑郁症的发作，有助于增强体力。它还可以在短时间内迅速改善情绪，缓解抑郁。

　　2：明确你的价值和目标

　　抑郁症反复发生的一个重要原因是，你所做的与你真正看重的不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，而是表现为一般的抑郁症。

　　3：把快乐带入生活

　　无论你的工作有多忙，你都必须找到时间让自己放松，做一些你认为可以让自己快乐的事情。眼前的快乐可以帮助你预防未来的抑郁症。把快乐带入生活确实是良好心情的基本策略之一。

　　4：不要孤注一移

　　为了避免这种片面的依赖，生活应该有很多方面：朋友、家庭、工作、爱好和兴趣、家庭内外、社会和个人。每个部分都能增强你的自尊。当生活的某个方面进展不顺利时，你也可以从其他方面得到安慰和支持。不要孤注一动。

　　5：建立可靠的人际关系

　　当发生任何不利事件时，有一个人可以完全信任，无论是亲戚、配偶还是朋友，都是预防抑郁症的重要保证之一。如果你没有如此亲密的人际关系，你的朋友不能为你提供情感支持，可以帮助你预防抑郁症，你应该找到建立这种支持关系的方法。

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温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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