嗜睡和抑郁的症状是什么，治疗方法是什么？

当今社会是一个竞争激烈的社会，有很多人因为工作压力，导致抑郁，抑郁有很多表现，嗜睡也属于抑郁，但有很多人不知道嗜睡属于抑郁，因为判断抑郁的特点不太了解，那么，如何判断抑郁呢？当出现抑郁症时，中医治疗应该如何治疗？请参见下面的详细介绍。

目 如何治疗抑郁症？嗜睡抑郁症的症状和治疗方法是什么？治疗抑郁症的常见食物是什么？抑郁症的诊断和鉴别如何护理抑郁症？

音乐如何治疗抑郁症？

　　1、音乐电疗法：简言之，它是将音乐疗法与其他电疗法有机结合的疗法。常用的电极疗法、电针疗法、音乐磁场疗法等，具有音乐电流。它是结合传统的电疗、针灸疗法、磁疗法等方法发展起来的，各取其优势，使疗效更加显著。

　　二、二。单一的音乐疗法：仅仅通过听音乐或参与音乐活动来治疗疾病，它与一般的娱乐音乐欣赏有原则的区别。它是音乐治疗师根据不同的疾病开出的不同的音乐处方，就像处方一样，让患者接触不同的音乐，使人体功能发生不同的变化。

　　3、优美的音乐往往让人感到快乐，人们逐渐将音乐用于抑郁症的治疗。人脑主管情绪的中心是下丘脑和边缘系统。实验发现，音乐不像语言那样间接影响人们的思维，而是直接作用于下丘脑和边缘系统，双向调节人们的情绪，可以放松和消除紧张。

　　一般来说，经过音乐治疗后，患者往往精神焕发，抑郁情绪消退，病情也有所改善。音乐对人的影响是“不由自主的”，就像战场上的冲锋一样，激情地激发了人们的斗志。治疗抑郁症的音乐包括：法国比才的卡门序曲；约翰·施特劳斯的蓝色多瑙河;巴赫的《g小调幻想曲与赋格》和斯特拉文斯火鸟组曲之一。

2嗜睡抑郁症的症状和治疗方法是什么？

　　抑郁症的主要特点：

　　以情绪低落为主要特征，持续至少两周，在此期间至少有以下四种症状。

　　1、失去兴趣，没有乐趣；

　　2、精力减退或疲劳；

　　3、精神运动迟滞或激越；

　　4、自我评价过低，或自责，或内疚；

　　5、联想困难，或自觉思维能力下降；

　　6、反复想死，或有自杀、自伤行为；

　　7、失眠、早醒或睡眠过多等睡眠障碍；

　　8、食欲减退，或体重明显减轻；

　　9、性欲减退。

　　在满足上述标准的同时，其社会功能受损，或给自己造成痛苦或不良后果。符合上述症状标准至少持续两周。

　　中医治疗抑郁症：

　　1、脾肾阳虚

　　治疗温补脾肾，以养肝解郁为主。表现为在情绪抑郁等症状的基础上，同时看到嗜卧少动、惊恐多疑、自责自罪，甚至有轻生厌世的想法或行为、消瘦乏力、腹胀便松、舌淡肥、边有牙痕、苔白或滑、脉象细或弦滑。

　　2、心脾两虚

　　治疗健脾养心，以理气解郁为主。表现为在情绪抑郁等症状的基础上，心悸、失眠、健忘、自觉思维迟钝、工作或学习效率下降、自责、自罪、疑病倾向、消极沉默、疲劳、腹胀、大便松弛、口干、舌苔白，或边缘有牙痕、脉象细弦或缓慢。

　　3、肝虚气滞

　　治疗温胆养肝，以理气解郁为主。表现为情绪抑郁、悲观失望、忧虑、冷漠、悲伤、沉默。其情绪变化具有昼夜轻的特点(如白天抑郁、夜间缓慢或兴奋，甚至不同)，可伴有两种威胁性不适或胀满、失眠多梦、易疲劳、少吃、舌苔薄白、脉象弦细或虚弦。

治疗抑郁症的常见食物有哪些？

　　(1)抑郁症患者可以在饮食中吃一些新颖的水果和蔬菜、葡萄柚、柑橘、木瓜和香瓜，因为它们富含维生素c。维生素C具有消除恐慌、安神、冥想等功能。葡萄柚中高量的维生素C不仅能维持红球的浓度，使身体具有抵抗力，还能抵抗压力。维生素C是制造多巴胺和肾上腺素时的重要成分之一。

　　（2）抑郁症患者可以吃一些香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜、西红柿、酪梨，因为这些食物富含钾离子，钾离子可以稳定血压和情绪。香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以刺激人们的身体，提高他们的自信。香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑产生血清素。

　　（3）抑郁症患者可以多吃鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷物、南瓜籽和芝麻，因为这些食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康和构成脑神经传导物质的必要物质。可减少情绪动摇，有效预防疲劳、食欲不振、抑郁等。

　　（4）抑郁症患者可以在饮食中吃一些卷心菜、菠菜、豌豆和红豆，因为这些食物富含镁，镁可以放松神经。研究人员发现，叶酸的缺乏会导致大脑中血清素的减少和悲伤，而菠菜是富含叶酸的著名的成分。

4.抑郁症的诊断和鉴别

　　【抑郁神经症诊断】

　　有一定的心理和社会因素作为诱因，慢性疾病，肯定但不太严重的抑郁症伴有神经症状、工作、沟通、生活能力受轻微影响、治疗欲望、人格完整，病程2年以上是抑郁神经症诊断的主要依据，以下10项可作为抑郁神经症诊断的参考：

　　(1)病前抑郁；

　　(2)诱发精神因素；

　　(3)精神运动抑制不明显；

　　(4) 无体重减轻、厌食等生物症状；

　　(5)抑郁症是主要症状；

　　(6)伴有焦虑症状；

　　(7)无严重自责；

　　(8)无妄想、幻觉等精神病症状；

　　(9)有主动治疗要求；

　　(10)以前没有间歇发作。

　　排除标准：

　　1.身体疾病、精神活性物质和非依赖性物质引起的精神障碍与脑器质性精神障碍不符；

　　2.可能有一些分裂症状，但不符合精神分裂症的诊断标准。如果同时符合精神分裂症的症状诊断标准，可以参考情绪分裂症的诊断标准。

　　主要鉴别以下疾病：

　　1、内源性抑郁症:包括单相抑郁症、双相情感障碍(既有抑郁症，也有躁狂症)和与精神分裂症有关的抑郁症。

　　2、体因性抑郁症：由各种身体和神经疾病引起的，包括药物和各种有害物质。

　　3、心因性和反应性抑郁症：心因性抑郁症像往常一样一生只发作一次。如果发作两次，应视为偏离正常人格的反应，或根本为内源性抑郁症。

如何护理抑郁症

　　对症护理

　　1、仔细观察患者的情况。在护理患者时，不仅要客观分析可能出现的疾病波动预兆，还要避免将患者的行为与抑郁症状相结合的习惯性思维方式，否则很容易夸大患者的表现。我们也应该对患者有适当的态度。我们不仅要关心患者，还要避免过度情绪参与。一旦发现疾病波动，应及时就医复查或咨询。

　　2、根据医生的建议，确保患者不断按量服用制剂。坚持服用制剂是保持病情稳定、有效提高患者使用制剂依从性的关键。家庭成员应经常告诉患者坚持服用制剂的必要性，做好制剂产品管理，注意观察制剂效率和不良反应。

　　3、提高患者对外部变化的承受能力。家庭成员应尽可能提高患者的认知能力和自我控制水平，使患者对自身的理解与外部环境的关系相协调。

　　4、预防患者可能出现的各种高危行为，如自杀、自伤、丢失等。我们应该善于挖掘患者的内心体验。当患者表现出悲观、厌世、绝望等倾向时，应注意或采取一定措施预防。

　　5.家属也要注意自己的心理健康，正确调整患者对自己心理的影响，这样才能更好的照顾家里的患者。

　　6.如果患者抑郁症不慎复发，家属应及时送往医院，尽量在短时间内控制病情。

　　一般护理

　　保持舒适的心情，乐观豁达的精神，坚定战胜疾病的信心。

　　注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活规律。

　　饮食要注意多吃清淡营养的食物，注意饮食平衡。避免辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高身体的抗病能力。