抑郁症怎么解决？

众所周知，抑郁症现在严重危害人们的健康。一旦生病，它可能会使思想特别颓废，甚至产生非常消极的思想，如自杀和厌世。然而，经过综合治疗，它仍然可以逐渐改善。如何解决抑郁症？这里有一个详细的介绍。

目 中医治疗抑郁症的基础是什么？如何解决抑郁症有治疗抑郁症效果的常见食物是什么？抑郁症的原因是抑郁症的日常预防

中医治疗抑郁症的依据是什么？

　　1、抑郁症肝郁脾虚的主要证据：多愁善感、悲观厌世、情绪不稳定、两次胁迫、腹胀腹泻、疲倦纳呆、舌淡红、苔藓薄白、脉弦细。综合征分析：本证书是由情绪低落、肝抑郁、脾抑郁、情绪损伤、肝损伤、脾虚气结和过度思考引起的。如果你有腹胀和腹泻，你就会感到疲倦和纳闷，这是肝抑郁和脾虚的现象。以多愁善感、廉洁、胸部胁迫、腹胀和腹泻为综合征分化点。

　　二是抑郁症气滞血瘀的主要症状:情绪抑郁、思维联想缓慢、运动缓慢、面色暗沉、肋痛疼痛、女性闭经。舌紫色或淤点，苔白，脉沉。辨证分析:本证是由于气滞、血流不畅、痰血停滞所致。辨证点是情绪抑郁、思维联想缓慢、面色暗沉、舌紫色或淤点。肝郁气滞。然后是肋痛，女性闭经。

　　三、抑郁症心脾两虚主证:兴趣不足，心悸易惊，善悲易哭，倦怠乏力，面色苍白或萎黄，舌苔苍白，脉细弱。辨证分析：本证由于思维过度、心脾劳伤、心血不足、心神失养、神不守舍等原因，失眠健忘，缺乏兴趣。脾虚则倦怠乏力，脾虚健运失职，则腹胀便松。以失眠健忘、缺乏兴趣、心悸、面色无华、舌淡、脉弱为辨证点。

如何解决抑郁症？

　　1、电痉挛疗法。是一种快速有效的治疗方法，通过大脑用一定量的电流刺激中枢神经系统放电，全身肌肉有节奏地抽搐。这种方法在专业医生的操作下几乎不会感到疼痛。它能迅速缓解抑郁症状和抑郁情绪，总效率可达70%-90%。通常，电痉挛治疗后，心理治疗和药物治疗往往会继续。

　　2、替代疗法。对于传统西医无法治疗的抑郁症，可采用替代疗法，包括从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向指导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代疗法只能对轻度抑郁症有影响，但对严重抑郁症的影响不明显。

　　3、实验疗法。穿颅磁刺激疗法是TMS——由于大脑中的神经传导需要电流的变化，穿颅磁刺激利用这一特性，利用金属线圈直接向大脑的特定区域发出强烈但短的磁脉冲，以非侵入性、无痛、的方式在人脑神经线上引起微量电流

治疗抑郁症的常见食物有哪些？

　　(1)抑郁症患者可以在饮食中吃一些新颖的水果和蔬菜、葡萄柚、柑橘、木瓜和香瓜，因为它们富含维生素c。维生素C具有消除恐慌、安神、冥想等功能。葡萄柚中高量的维生素C不仅能维持红球的浓度，使身体具有抵抗力，还能抵抗压力。维生素C是制造多巴胺和肾上腺素时的重要成分之一。

　　（2）抑郁症患者可以吃一些香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜、西红柿、酪梨，因为这些食物富含钾离子，钾离子可以稳定血压和情绪。香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以刺激人们的身体，提高他们的自信。香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑产生血清素。

　　（3）抑郁症患者可以多吃鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷物、南瓜籽和芝麻，因为这些食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康和构成脑神经传导物质的必要物质。可减少情绪动摇，有效预防疲劳、食欲不振、抑郁等。

　　（4）抑郁症患者可以在饮食中吃一些卷心菜、菠菜、豌豆和红豆，因为这些食物富含镁，镁可以放松神经。研究人员发现，叶酸的缺乏会导致大脑中血清素的减少和悲伤，而菠菜是富含叶酸的著名的成分。

抑郁症的病因

　　遗传因素(10%)：

　　大样本人群遗传流行病学调查显示，与患者血缘关系越近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律是一致的。

　　生化因素(25%)：

　　儿茶酚胺假说：主要是指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5）-HT)和去甲肾上腺素一起(NE)浓度下降；由于许多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺，然后摄入抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素一起再摄取抑制剂(SNRI)使用后，虽然大脑突触间隙中神经递质的浓度迅速增加，但抗抑郁的效果一般需要2周左右才能生效，所以有5-HT和NE受体敏感性增加(超敏)的假设。

　　心理社会因素(25%)：

　　突然发生各种重大生活事件，或长期持续存在，会导致强烈或持续的不愉快的情绪体验，导致抑郁。到目前为止，抑郁症的病因和发病机制尚不清楚，没有明显的体征和实验室指标异常， 综上所述，是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正是因为目前抑郁症的病因不明，才有很多假设。

日常预防抑郁症

　　精神刺激引起的一大群“心因性”抑郁症，应该说是可以有效预防的。生活中不可能没有外界刺激，没有心理矛盾。从根本上消除刺激源是不可能的，所以要增强对刺激的抵抗力，增强心理免疫力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

　　即使对于“内因性抑郁症”，医学也不是完全无能为力。预防工作可以从三个方面入手:“优生优育，提高素质；发展敏锐，治疗早；巩固康复，防止复发”。

　　1、加强人际交往：要预防抑郁症，首先要保持良好的基本沟通和社会关系，经常与家人和朋友沟通。

　　2、调整饮食：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效途径。

　　3、锻炼：人们可以通过锻炼来改善自己的情绪，非常有效地改善自己的抑郁状态。

　　4、不要责怪自己：抑郁症是一种你无法创造或选择它的疾病。因此，不要责怪自己为什么会得这种该死的疾病，而是要明白自己急需帮助，积极踏上康复治疗的道路。

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温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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