抑郁症是怎么引起的？

现在抑郁症患者的数量几乎翻了一番，一半的患者病情非常严重。因此，为了每个人的精神健康，进一步了解疾病的诱发因素是非常必要的，以便做好预防工作。那么，通常什么原因容易导致抑郁症呢？接下来，让小编告诉你。

目 什么样的人容易患抑郁症和抑郁症？抑郁症杀人是如何被判死刑的？喝蜂蜜水可以治疗抑郁症吗？10步让你摆脱抑郁症

什么样的人容易患抑郁症？

　　首先，工作和休息不正常的人容易患抑郁症，如轮班、熬夜、时差等工作，容易影响生理时钟，导致内部紊乱，相对风险也会增加很多。

　　2、缺乏同龄人工作环境的人容易患抑郁症，很少有人能共同承担压力和责任。一旦发生了什么事，他们只能独自承受，压力很难缓解。

　　三、具有时间压迫性和人际竞争力的工作，如业务工作和定期业绩报告工作者容易患抑郁症。

　　4、缺乏社会认同感和社会价值评价差的人容易患抑郁症，这也容易导致长期缺乏自我认同感、成就感和心理需求，包括工作前瞻性等因素。

　　5、在抑郁症深处徘徊的人容易患抑郁症：抑郁症患者的“情绪中心”与健康人有很大的不同。他们越想修复，就越痛苦。当健康人利用认知能力调节不良情绪时，“情绪中心”的活动强度降低。然而，抑郁症患者越努力调解，情绪中心杏仁核的活动就越强。

　　六、需要频繁调动工作地点和内容，不断适应新环境和新同事会造成很大的生活压力，这类人也容易患抑郁症。

2抑郁症是如何引起的？

　　1、心理因素：重大突发性负性生活事件持续时间长，对个体产生不良影响甚至恶性刺激，对抑郁症的发生产生重要影响。重大负性生活事件，如亲属死亡或失恋，是抑郁症的直接原因。

　　2、遗传因素：抑郁症的原因与遗传质量密切相关。家族史研究发现，同一亲属的发病率远高于普通人，血缘关系越近，发病率越高。

　　3、童年经历：儿童的不良经历往往构成抑郁症的重要危险因素。

　　4、人格因素:焦虑、强迫、冲动等特征明显的个体容易患抑郁症，这也是抑郁症的常见原因。

　　5、社会因素：不利的社会因素对抑郁症的原因有重要影响。对婚姻状况的不满是抑郁症的重要危险因素，低收入家庭的主要成员容易患抑郁症。

　　6、环境因素：在环境因素中，日照不足与抑郁症的原因密切相关。季节性抑郁症的原因主要与冬季日照时间短、日照不足、天气寒冷时人体内分泌变化有关。

　　小编在文章中讲述了所有可能诱发抑郁症的因素，你也应该看到很多原因是完全可以避免的。因此，在今后的生活中，我们必须及时消除隐患，始终保持乐观的态度，以降低疾病的发病率。

抑郁杀人要判死刑吗？

　　中国刑法第十八条规定：“精神病人不能识别或者控制自己的行为，不承担刑事责任”，只要能识别或者控制自己的行为是完全刑事责任，根据犯罪情节判处死刑，而不是死刑，如果受害人亲属不能原谅，很难成功上诉，抑郁症似乎不是刑法规定的精神疾病之一。

　　(一)抑郁症患者杀人一般不属于法定量刑情节，与正常人杀人无异。至于其他与抑郁症有关的情况，法官可以酌情考虑。但在实践中，抑郁症一般不能从轻或减轻处罚。

　　（2）但是，如果犯罪嫌疑人因严重抑郁而失去控制自己行为的能力，如果（1）没有完全失去识别或控制自己行为的能力，他可以从轻或减轻处罚。（2）在完全无法识别或控制自己行为时造成有害结果的，经法定程序确认的，不承担刑事责任。

　　(3)一般抑郁症不会导致行为控制能力的丧失。所以，有可能的是(1)。

　　不幸的是，刑法中判决的精神疾病不是以医学判断为标准，而是以嫌疑人是否无法控制自己的行为为标准。比如强迫症，很有可能你就是忍不住反复洗手，跟你控制不住杀人没关系。因此，抑郁症，即使是精神病，也并不意味着他无法控制自己的行为。具体来说，一般抑郁症患者非常清楚自己在做什么，能够控制自己的行为。因此，不能减刑。除非他因为抑郁而导致其他并发症，否则他不知道自己做了什么。医学的作用是证明他的症状是什么，法官的工作是从医学报告中判断他的精神疾病是否影响他的控制。

喝蜂蜜水能治抑郁吗？

　　抑郁症，又称抑郁症，是心理障碍的主要类型，以明显持久的抑郁症为主要临床特征。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动；严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。因此，饮用蜂蜜水是否能治疗抑郁症需要研究：

　　抑郁症是体内的一种特殊物质。根据不同的部位，疾病的类型也不同。例如，抑郁症是一种典型的情况。治疗抑郁症的措施有很多。采取正确的锻炼方法也可以获得一定的改善效果。因为它是一种健康的方式，它得到了患者的认可。那么，如何运动抑郁症呢？让我们来详细看看肾结石的运动方法。

　　由于人们生活节奏的加快、环境污染的加剧、不良的生活习惯等，因素的发病率逐年增加。据统计，男性患病率为10%，女性患病率为5%。在生活的每个阶段，都有患抑郁症的可能性。饮用水是一种常见的习惯，但它可以有效地预防各种抑郁症，特别是抑郁症的发生。

　　抑郁症的形成主要是由于饮食。饮食中摄入的微量元素和盐过多，被人体吸收和排泄的量较少，导致人体内微量元素和盐的积累。从长远来看，肾结石已经形成。因此，专家指出，多做运动可以充分吸收和排出汗液中过量的微量元素和盐，有利于预防抑郁症。

　　抑郁症专家指出，抑郁症在夏季发病率较高，因为炎热的天气出汗较多，人体水分流失较快，饮用水相对较少，会导致尿液浓度高，尿液中晶体沉积，长期形成结石。因此，预防抑郁症简单、经济的方法是多喝水，增加抑郁症，降低抑郁成分的饱和度，预防抑郁症的形成。

　　抑郁症的治疗方法有很多，其中一种是运动治疗。如何锻炼抑郁症？你可以参考这些措施来改善它们。然而，抑郁症的治疗不能简单地使用锻炼，关键是及时到常规医院接受常规治疗，以便尽快康复。

510步让你摆脱抑郁症

　　1、接受你生病的事实

　　抑郁症患者的首要任务是有一种“疾病意识”。长庚大学行为科学研究所助理教授杨启正观察到，许多患者会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿面对自己的疾病，但往往“越挣扎，陷得越深”。

　　具有临床心理学家资格的杨启正建议，无论是生理疾病还是心理疾病，都要先控制症状，一旦稳定，再加上其他辅助治疗方法。如果你放手，或者认为依靠意志力会好起来，只会使病情越来越严重，就像滚雪球一样，很难清理，这是一件坏事！

　　2、停下来问“为什么是我”

　　一直想着“我为什么生病？”只会让人更绝望，更不甘心。不用问“为什么是我”，你可能已经忽略了很久了。现在，你累了，生病了。你的身体已经在向你发出求救信号，是时候停下来好好照顾它了。

　　3、抑郁症不是羞耻的秘密

　　抑郁症患者往往不想让别人知道他们生病了，因为他们担心被外界扭曲和贴上标签。但抑郁症实际上是由于大脑功能不稳定，就像“感冒”或“胃肠炎”一样，一旦身体状况不佳就会发作。

　　宝安咨询中心心心理学家李伟荣指出，患者应该认识到自己的“精神抵抗力”很差，确实生病了，需要专业医疗的帮助。如果你作为一个秘密保持，独自默默忍受，但更痛苦，因为你需要更多的支持和帮助。

　　4、自检不需要放大镜

　　李伟荣指出，抑郁症患者习惯于用“放大镜”自我检查，甚至经常认为自己是失败者。“所有的错误都是我的错”，把所有的责任都放在身上。

　　反思是一件好事，但结果应该是帮助，而不是阻力。 “停止自责，不要事事求完美。有时候，真的是别人的错。”比如环境不好造成投资损失，家庭社会支持体系不足，老板很“机车”。不是你不够好，懒惰，或者不够努力。你已经尽力向自己解释了。

　　5、饶了自己

　　抑郁症患者往往危言耸听，对未发生的事情感到恐慌，总是想到坏的结果。

　　每次练习情绪低落，先问自己：“是谁的事？”事实上，只要你照顾好自己的事情，你就不必干涉别人的问题，比如婚姻是否幸福，老板是否加薪。至于天灾人害，上帝的事情超出了你的能力范围，无法预测和控制。把结果给上帝！

　　6、改变“视盲”

　　抑郁会影响行为，行为会滋养抑郁，“我们迷失在心里，”一个患有抑郁症的医学院女学生用文字描述情绪转折点，经常莫名其妙地哭泣、无力、绝望和挫折，负面想法会逐渐传播，包括整个生活、社会，都有很大的问题。

　　女学生根据自己的经验提醒，不要孤立自己，也不要把所有的焦点都集中在自己的疾病上，参与社交网络，建立更多的人际网络资源。良好的人际互动不仅可以转移注意力，而且可以帮助你的好朋友，还可以让你看到生活的光明面孔，并对未来抱有希望。

　　7、关闭负面思维模式

　　抑郁症的“自动负循环思维模式”往往导致患者走向错误的方向。他们越渴望恢复，就越发现自己无能为力。当你感到困惑时，你能做的就是“坐下来” 耐心等待”，政治大学心理系教授徐文耀提醒，如果你拼命搅拌，只会让情绪变得更加浑浊，它会自动沉淀，直到雾散去，清澈的一面自然会出现。

　　你可以用一种理性的分离方法来分离自己，感觉就像看别人的问题，从旁观者的角度观察它，记录它，弄清楚它，知道这一切终会过去，也不觉得那么可怕。

　　8、定期工作和休息

　　忧郁是深夜的“黑狗”，不仅掠夺你的幸福，而且影响你的身体，使你的思维紊乱，饮食、睡眠和生活秩序变得无序。就像你感冒一样，医生会告诉你多休息，保持营养平衡。

　　“睡得好”、“吃得好”、“按时服药”是抑郁症患者需要遵循的三个原则。每天睡觉前服用抗抑郁药或睡眠药物并不尴尬，也不丢脸。它可以保持免疫和循环系统的正常运行，迅速恢复身体功能，使疾病迅速好转。

　　9、充分利用身体气压计

　　预测天气质量取决于气压计。身体的所有部位都与情绪压力紧密相连，并将传达信息。你也可以用“身体的气压计”来检测你的情况。

　　做法是找到一个你认为对压力和困难反应相当敏感的身体部位，如肩膀、颈部、胸部或腹部，每天特别观察，注意它的变化，是收缩、紧绷还是不舒服，一旦发现情况不好，可以使用冥想、深呼吸、按摩、洗澡或其他放松训练，帮助缓解压力。

　　10、不做“耗尽漏斗”

　　瑞典心理学家亚斯伯教授(Marie Asberg)曾经提出过一个“耗尽漏斗”的理论：情绪下降的人通常是认真、负责任的工人。他们会过滤生活中看似可有可无、滋养身心的活动 就像一个向下漂流的漏斗，不断失去能量储备的休闲娱乐，让生活圈越来越小。然而，更多的负担和压力导致更严重的心力损失。当漏斗越来越窄时，一个人 崩溃或耗尽的可能性越大。

　　此时此刻，绝对不应该做更繁重的工作，也不应该做复杂的思考和决定。你需要的是度假，参加讲座，在社会福利机构做志愿者，看喜剧电影，拜访朋友，或者从事你过去喜欢的娱乐爱好。但请记住，你的“活动”不包括饮酒或服用任何未经医生许可的兴奋药物。

疾病百科| 抑郁症注册科：精神心理科

温馨提示：早发现，早治疗。

抑郁症又称抑郁症，以明显持久的抑郁症为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床上可以看出，抑郁症与其情况不相称。抑郁症可以从抑郁到悲伤、自卑和抑郁，甚至悲观和厌倦，可以有自杀尝试或行为；甚至僵硬；有些病例有明显的焦虑和运动性；在严重的情况下，可能会出现幻觉、妄想等精神症状。每次发作持续至少2周，老年人甚至几年，大多数病例都有反复发作的倾向，大多数病例每次发作都会更多>>

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