如何看待抑郁症和焦虑症？

抑郁症对每个人来说都不应该陌生。很多人一提到抑郁症就觉得很可怕。的确，抑郁症很可怕。抑郁症患者每天都像生活在黑暗的里。他们每天都为他感到难过，没有理由活下去。据统计，每年都有许多人死于抑郁症。事实上，抑郁症是可以治疗的。那么如何治疗抑郁症和焦虑症呢？让我们看看。

目 如何检查抑郁症，如何治疗抑郁症，抑郁症的治疗费用是多少？抑郁症会导致什么疾病？如何预防抑郁症？

如何检查抑郁症？

　　1、 几乎每天都觉得生活毫无价值，或者过度自责。

　　2、 几乎每天大部分时间对所有活动的兴趣都显著降低。

　　3、 明显的体重减轻或增加，或几乎每天食欲减退或增加。

　　4、 几乎每天的大部分时间都很沮丧。

　　5、 几乎每天都感到思考或集中思考的能力下降，或犹豫不决。

　　6、 几乎每天都有失眠或嗜睡。

　　7、 反复思考死亡，或者有自杀计划。

　　8、 几乎每天都很累很累。

　　9、 几乎每天都有精神运动性激越或迟缓。

　　抑郁症是一种功能性疾病，通常可以检测到尿液（血清素）和脑脊液血清素含量的减少，但主要是根据患者的病史和临床表现。以上表现超过5种，至少1或2种可以确定抑郁症的发作趋势，抑郁症的发作症状是抑郁症的检查基础之一，我们需要注意抑郁症的检查基础。

22如何治疗抑郁焦虑症？

　　抑郁症的发作往往有复发的倾向。因此，治疗有两个目的：控制急性发作，预防复发。

　　1、药物选择：

　　TCAS仍然是治疗抑郁症的一线药物，第二代非典型抗抑郁药是第二线药物，其次是MAOIS。

　　2、 双相抑郁症的治疗与单相抑郁症基本相同，但双相抑郁症患者使用抗抑郁药可能会变成轻躁狂，因此抗抑郁药和锂盐经常结合使用。

　　单独使用抗抑郁药可能不理想，抗精神病药物往往需要合并，如奋乃静、舒必利等。

　　3、疗程及剂量：疗程及剂量：

　　除了正确的诊断和合理的药物选择外，疗程和剂量也至关重要。常见的错误是对抑郁症的复发和自杀风险了解不够，所以剂量往往较低，疗程较短。

　　抑郁症治疗可分为三个阶段(三期治疗)：

　　(1)急性治疗期以控制症状为目标:用足够的剂量消失症状。

　　(2)继续治疗期，旨在巩固疗效，避免重复疾病；从症状消失到完全恢复，大约需要4个～九个月后，如果病情没有完全恢复，很容易重复。

　　(3)以预防复发为目标的预防性治疗期。后两期不易完全分开，通常称为维持治疗。

抑郁症的治疗费用是多少？

　　1、正确认识你的现状：找到一些你以前喜欢但没有做过的事情，制定一个切实可行的计划并完成它。逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现有很多事情你可以做，你可以做。你对生活的兴趣会逐渐恢复。做好自我治疗可以节省抑郁症的治疗费用。

　　2、制定一个切实可行的目标：这个目标应该是可行的，也就是说，应该具备外部条件和自身条件。初的计划更容易实现，所需的时间和精力更少。如果这个过程需要太多的时间和精力，当你对任何事情都不感兴趣时，你更有可能半途而废。做好自我治疗可以节省抑郁症的治疗成本。

　　3、始终保持乐观开朗的心情：宽宏大量地对待人和事也是治疗抑郁症的常见有效方法。即使是小事也应该采取合理的行动。即使你感到沮丧，你也应该特别注意你的言行，使你的生活合理。对待他人的态度因人而异。抑郁症患者对外界的反应态度几乎相同。做好自我治疗可以节省抑郁症的治疗成本。

抑郁症会导致什么疾病？

　　1、性欲明显下降。

　　2、思维迟缓，活动减少，即记忆丧失，大脑反应缓慢，经常独处等。

　　3、疲劳、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等躯体症状较多。

　　4、伴有焦虑和内疚(担心增加家庭负担)。

　　5、以早醒为典型表现的睡眠障碍。

　　6、自暴自弃，厌世或自杀。

如何预防抑郁症？

　　1、保持快乐，参加更多的集体娱乐活动，如跳舞、唱歌等。增加更多的爱好，尽可能多地参与一些工作，以充实自己。与家人交谈，谈谈你的麻烦。与年轻人交流，你可以感染年轻人的活力。

　　2、做你感兴趣的事情，如果你的职业生涯没有成功，试着提高你的技能，从你感兴趣的事情开始；或者找到其他成功的机会。有计划地做一些快乐和自信的活动，特别是在周末，如打扫房间、骑马、写信、听音乐、购物等。此外，加强体育锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。

　　3、保持友好的态度和快乐的态度可以使人类神经系统的兴奋处于佳状态，促进身体分泌一些有益的激素、酶和酰胆碱，调整血液流量和神经细胞的兴奋到佳状态，提高身体的疾病控制能力。

　　在春天这个容易生病的季节，除了调整和保持良好的生活习惯外，你还可以给自己开一个“快乐的处方”。早上起床，记得出门前对着镜子大声说：“我很漂亮，我是好的！”别忘了在温暖而充足的阳光下微笑。

　　4、享受音乐，努力工作，利用短暂的休息时间，听你喜欢的音乐，奖励自己，陶醉在美丽的音乐旋律中，即使只有十分钟，也能帮助你减轻疲劳，给你带来难以置信的美妙感觉。

　　5、买鲜艳的衣服，不要让自己成为“月光族”，但你可以在明亮的春天用鲜艳的颜色打扮自己，尤其是当你不开心的时候，选择鲜艳的颜色，让衣服改变你的情绪。

　　6、积极参加运动，每天适当参加一些运动，如快走、慢跑、散步、踢羽毛球、体操等，坚持1-2小时，可以缓解阴霾情绪。如果可能的话，建议你尝试冲浪，从冲浪板上摔下来的经历可能远远超过站在冲浪板上沿着海浪滑向陆地的经历。然而，无论成功还是失败，只要你带着冲浪板进入大海，所有的麻烦都会被遗忘，这种幸福往往会持续几天，感觉就像站在的顶峰，会充满征服山海的兴奋和骄傲。