怎样才能抑郁症？

至于抑郁症的治疗，首先要通过心理方法进行辅导，减少患者的自杀倾向，首先稳定患者的情绪，然后通过药物维持和其他方法进行治疗，做好预后的适当工作，让抑郁症患者慢慢摆脱不良情绪，充分积极对待自己的抑郁症。接下来，让我们来看看专家们对抑郁症保健和康复的介绍。我希望它能对你有所帮助。

目 如何护理抑郁症老年人抑郁症的护理方法是什么？你知道如何抑郁症吗？抑郁症患者应注意饮食问题吗？抑郁症吃什么食物？

11如何护理抑郁症老年人

　　1、改善家庭成员之间的关系

　　分析和消除不良刺激因素。家庭是一个集体，病人只是集体的一部分。一个不和谐的家庭，或者一些成员的不良倾向和行为，可以构成一些不良的刺激因素，促进疾病的形成。

　　在治疗和护理抑郁症患者时，家庭成员应共同分析和寻找患者的根源，共同消除不良刺激因素，改善家庭成员之间的关系，创造和谐的家庭环境，这是家庭治疗和护理抑郁症患者的关键。

　　2、加强心理护理，防止患者自杀

　　对于抑郁症状明显的患者，他们往往有自杀的想法，必须有人陪伴。陪伴必须更体贴，关心病人，体验病人的情绪，通过与病人的对话，诱导病人倾诉内心的秘密或痛苦，了解病人关心、需要、担心什么，以便尽可能帮助解决。

　　同时，也要劝说患者不要太担心现实中的任何事情，顺其自然，增强自信心，克服疾病。

　　注意观察患者的情绪变化和异常言行。如果发现患者表现出厌世的想法，或者抑郁症突然明显好转，应密切观察，警惕防止患者自杀。此时，应收集家中的危险物品（刀、剪刀、绳子、药物等），以防万一。

你知道抑郁症的护理方法吗？

　　一、住院期间护理抑郁症

　　在住院期间，患者不会损害自身在营养、水分、排泄、休息和睡眠方面的适当生理功能。与患者建立良好的护理关系，帮助患者建立良好的人际关系。

　　二、抑郁症护理自我护理措施

　　预防患者采取伤害自己的行为 自杀的概念和行为是抑郁症患者严重和危险的症状。它可以出现在疾病的全面发展时期，也可以出现在疾病的早期和改善时期。他们经常提前仔细计划，隐藏行动，甚至伪装病情改善，以避免医务人员和家属的注意，并毫不犹豫地采取各种手段和方法来实现自杀的目的。应采取积极的治疗措施，尽可能动员患者住院治疗

　　以上内容是专家介绍的抑郁症护理措施。你应该注意它，希望它能帮助你。如果您对抑郁症的护理措施有其他问题，请咨询专家，专家将为您提供详细的答案。

33如何抑郁症？

　　治疗方针

　　治疗抑郁症发作要达到三个目标：①关键是要消除临床症状，提高临床率，大限度地降低病残率和自杀率；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。

　　药物治疗

　　药物治疗是中度以上抑郁症发作的主要治疗方法。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄入抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄入抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺抗抑郁药。

　　其他治疗

　　抑郁症发作患者具有明显的心理和社会因素，在药物治疗的同时往往需要心理治疗。

4抑郁症患者应注意饮食问题

　　一、情绪低落可以吃适量的甜食

　　甜食多为糖，对大脑有稳定作用。多吃糖可以增加体内色氨酸的含量，使色氨酸自由进入大脑，转化为5-羟色胺，可以改善人的情绪，从而起到稳定的作用。饮食中多糖含量会导致5-羟色胺流失和抑郁。因此，我们应该多吃高碳水化合物和低蛋白食物，如蛋糕、面包、水果和干果。一些抑郁症患者经常通过吃东西来寻求安慰，他们经常无节制地吃高碳水化合物食物。这将形成一个恶性循环，因为这种饮食不可避免地会导致体重增加，并降低信心。所以吃的时候要适量。

　　二、补充氨基酸

　　英国近的研究表明，如果女性缺乏色氨酸，她们会在几个小时内表现出抑郁症状。营养学家认为氨基酸在振奋人的精神中起着关键作用。大脑必须使用氨基酸来产生某种神经递质。神经递质可以将收到的信号从一个脑细胞传输到另一个脑细胞。没有神经递质，人就无法思考。色氨酸是大脑制造神经递质的重要物质。它能增加5-羟色胺的合成，对缓解抑郁症状有很大帮助。这些食物包括瘦肉、低脂牛奶、奶酪和鸡蛋等各种蛋白质食物。

抑郁症吃什么食物？

　　1、香蕉

　　香蕉富含色氨酸和维生素B，能有效缓解抑郁，振奋精神。因此，抑郁症患者在治疗过程中可以多吃香蕉。

　　2、菠菜

　　菠菜含有大量的铁和叶酸，是身体所必需的两种微量元素。一旦缺乏，它很可能会导致抑郁和其他精神疾病。此外，长期缺乏叶酸和铁摄入量的人会出现失眠、健忘、情绪焦虑等症状，随着时间的推移，它会诱发抑郁症的发生。

　　3、南瓜

　　南瓜含有大量的维生素B和铁，可以有效地帮助身体完成血糖转化，将储存的血糖转化为葡萄糖，提高大脑的兴奋性，有效地保持身体的活力。

　　4、樱桃

　　樱桃被西方医生称为天然阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，它能创造幸福。密芝根大学的科学家认为，当人们心情不好时，吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

　　5、深海鱼

　　研究发现，生活在各地的人都更快乐。这不仅是因为大海令人耳目一新，还因为生活在海边的人经常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与碳酸锂等常用抗抑郁药具有相似的作用，可以阻断神经传导路径，增加血清素的分泌。