做一个快乐的人，告别抑郁症。

当男性工作压力相对较大时，他们总是会感到易怒。有时很多人会休息一段时间来缓解，但有些人往往会因为过度的心理压力而导致身体疾病。这都是由心理抑郁症引起的。无论是朋友还是家人，如果这种异常现象必须更加警惕。以下是一些男性抑郁症的症状，我希望它能对你有所帮助。

目 男人患抑郁症会影响生育吗？警惕男人抑郁的信号，做一个快乐的男人 与抑郁症告别轻度抑郁症如何实现男性抑郁症患者的后遗症？

男性患抑郁症会影响生育吗？

　　影响男性生育能力的因素有很多。除了一些器质性原因外，精神和心理因素，尤其是抑郁症，也会影响男性的生殖功能。抑郁引起的男性生育能力下降和性功能障碍主要是由于抑郁引起的神经内分泌紊乱，影响睾丸功能，干扰精子的产生。一般来说，这种影响在短期内是可逆的。

　　抑郁症影响的男性生育能力主要表现为射精延迟、阳痿和性欲不振。虽然缺乏关于抑郁症患者性功能障碍的数据，但一些外国学者对未经治疗的抑郁症性功能障碍进行了研究。所有患者性欲低下的发病率为31%，男性勃起障碍为35%，射精延迟为47%，对照组明显低于上述数据。

　　婚前心理创伤、父母教育不当、次恋爱挫折、婚后情绪不和谐、关系不协调、彼此缺乏理解和理解，逐渐产生抑郁和由此产生的性厌恶，往往导致射精延迟。次性交失败，宗教戒律的影响，对性生活没有正确的理解，婚姻不协调，不完整，精神抑郁和吸烟，酗酒与精神阳痿有关。

　　因此，我们应该足够重视抑郁症伴有的性功能障碍。作为一名患者，我们应该克服羞耻感，主动告诉医生我们的不适。作为一名医生，我们应该仔细询问病史，以便区分原因，并根据原因处理原因。使患者的抑郁症状完全消失，恢复健康。

2警惕男性抑郁症的信号

　　容易疲劳。

　　伯明翰阿拉巴马大学临床心理学家乔希·卡拉普博士发现，与女性相比，男性抑郁症更容易以不明原因的疲劳为早期症状。

　　睡得太多或太少。

　　加州大学洛杉矶分校家庭治疗师伊恩·库克博士指出，男性抑郁症的常见症状之一是每天睡眠超过12小时或睡眠约2小时后醒来。

　　不明原因的胃痛或背痛。

　　纽约大学医疗中心精神科专家诺曼·萨斯曼说，不明原因的身体疼痛是抑郁症的常见症状，但男性很容易忽视这一点，值得关注。

　　易激惹。

　　男性抑郁时，容易出现“易激”症状，表现为对外界反应过度，遇到刺激时不愉快。

　　难以集中注意力。

　　由于大脑功能的影响，抑郁症患者往往难以集中注意力，容易分心和分心。

　　容易生气，增加敌意。

　　专家发现，当男性抑郁时，他们更容易表现出对外界的怀疑和敌意。

　　紧张应激。

　　男性抑郁时，往往会变得神经高度紧张，进入“压力”状态，非常敏感。

　　焦虑不安。

　　与女性相比，男性更容易担心抑郁、焦虑、紧张、担心事故等。

　　吸烟或酗酒。

　　当男人情绪低落时，他们更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。

　　性功能障碍。

　　专家指出，性功能障碍是男性抑郁症的典型特征之一，如果不及时处理，很容易加重抑郁症。

　　很难做决定。

　　当男人被抑郁困扰时，他们通常会变得优柔寡断，在事情发生时犹豫不决。

　　自杀的想法反复出现。

　　男人情绪低落，容易出现各种自杀的想法，并深陷其中。对老年人来说，更要注意这一点。

3做快乐男人 告别抑郁症

　　抑郁症能吗？想必这是很多抑郁症患者非常关心的话题。答案是肯定的。抑郁症可以。

　　随着精神刺激因素的消失，心理异常也可以消除或缓解。经过适当的治疗，精神状态可以恢复正常。抑郁症心理疗法是治疗抑郁症的常用方法之一，在治疗抑郁症方面发挥着重要作用。

　　治疗方法

　　1、多吃富含维生素B和氨基酸的食物。

　　2、抑郁症患者可以经常喝朋友保持联系，与一些好朋友交流，这样抑郁症患者就可以避免独处。

　　3、做你感兴趣的事。如果你在事业上没有成功，试着提高你的其他技能，从你感兴趣的事情开始；或者寻找其他成功的机会。

　　4、当人们处于美丽愉悦的音乐环境中时，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促进人体分泌有利于健康的活性物质，可以调节血管流量和神经传导，使用音乐治疗效果好，听贝多芬奏鸣曲、肖邦和斯特劳斯舞曲。

　　5、抑郁症常常导致自尊心下降，甚至自暴自弃。往往低估自己，贬低自己，拒绝应得的快乐。学会将幸福融入生活，可以有效缓解抑郁。

如何调节轻度抑郁症？

　　1、心理调节：学会放松。抑郁症主要是由患者长期高度紧张引起的，导致大脑部分神经功能障碍。所以病人应该调节神经，学会放松。有很多方法可以放松，比如经常读一些可乐书，看一些有趣的视频，听一些幽默的相声等等。简而言之，病人应该找到放松自己的方法。

　　2、培养自信。自信是克服一切恐惧、紧张、担忧、恐惧等不良情绪的法宝。每天用积极的语言暗示自己。相信自己没问题。相信自己能处理好工作和生活中遇到的问题。如果处理不好，不要太自责，顺其自然。不要把它当回事，把它藏在心里，损害你的健康。

　　3、积极进入，摒弃悲观厌世的生活态度。抑郁症患者会有点悲观，总是觉得他们的努力是无用的，不愿意与他人交流和分享，总是躲在黑暗中嫉妒别人，但不愿意努力工作。结果越来越糟，终患上了精神疾病。给自己带来无尽的痛苦和折磨。因此，为了缓解抑郁症，你也应该积极发展你的联系，与他人沟通，不要害怕被拒绝，积极乐观，开放宽容会让你获得越来越多的联系和财富。

　　4、养成良好的生活习惯。抑郁症患者一般睡眠不好，建议患者在睡觉前采取一些措施，有助于提高睡眠质量。如泡脚、洗澡、喝红酒或牛奶。不要半夜睡觉，胡思乱想，给自己带来不必要的精神垃圾。为了精神健康，我们必须养成早睡早起的好习惯。

　　5、在家人的帮助下。爱是克服一切的来源。无论何时何地，你的家人都是你有力的支持，他们都会帮助你克服困难。当抑郁来袭，身心疲惫时，你不妨主动与家人交谈，聊天，说出你所想的一切，发泄你的情绪，获得情感平衡。它对治疗抑郁症非常有益。

　　6、行为干预：以上可以说是治疗抑郁症，患者的心理和性格自我调节，在生活中治疗抑郁症显然是不够的，行为干预治疗也是必不可少的。那怎样治疗呢？这里推荐转移疗法。这种疗法是，当患者感到情绪抑郁、极度不舒服和思维混乱时，他们可以用橡皮筋拉动手指或皮肤，用这种疼痛来转移情绪。

男性抑郁症患者的后遗症是什么？

　　诊断

　　抑郁症的诊断主要基于病史、临床症状、病程、体检和实验室检查，典型病例一般不难诊断。ICD-10和DSM是国际上常见的诊断标准-IV。ICD-10主要用于中国，是指首次发作的抑郁症和复发性抑郁症，不包括双相抑郁症。患者通常有精神抑郁、兴趣和快乐丧失、精力不足或疲劳等典型症状。其他常见症状如下。

　　①降低集中注意力和注意力的能力；

　　②降低自我评价；

　　③自罪观念和无价值感(即使在轻微的攻击中);

　　④认为未来暗淡悲观；

　　⑤自伤或自杀的概念或行为；

　　⑥睡眠障碍;

　　⑦食欲下降。

　　抑郁症的后遗症

　　1、功能损伤：患者生病后思维迟缓，脑力劳动效率明显下降。由于抑郁的影响，患者容易悲观，对周围的一切都不感兴趣。患者很可能会出现无精打采、疲劳、食欲不振、悲观和厌世。

　　2、增加负担：如果家里有人患有抑郁症，整个家庭的生活质量就会受到影响。由于抑郁症复发，患者会反复就医、自伤、自杀等。根据调查，每7名复发性抑郁症患者中就有1人自杀，70%的自杀患者患有抑郁症。

　　3、影响大脑：抑郁症还会导致头晕、记忆力下降和睡眠障碍。睡眠障碍通常表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱等。如果不及时治疗，也会诱发患者的其他疾病。