产后抑郁症是有害的。你应该更加注意这些症状

产后抑郁症是女性分娩后明显的疾病类型。分娩后，女性的心理、身体和情绪会引起一系列的变化。甚至有人会说，女性体内的雌激素、社会角色和心理变化都会导致抑郁。其实这种抑郁症的发病率还是比较高的，一般在15%-30%左右。那么产后抑郁症的表现和原因是什么呢？让我们跟随小编了解一下。

目 产后抑郁症的表现和原因是什么？ 要多注意这些症状，注意产后抑郁症 如何检测产后抑郁症产后抑郁症预防四类新妈危险？

产后抑郁症的表现和原因是什么？

　　经过200多天漫长而谨慎的怀孕和痛苦的分娩过程，准妈妈终于被提升为新妈妈。然而，突然的角色转变、婴儿的哭泣和家庭注意力的转移导致新妈妈暂时难以接受生活的重大变化，产后抑郁是不可避免的。这种情况可以称为婴儿 blues(产后抑郁)。有10%～15%的新妈妈在baby 在blues的情况下，不良情绪会越来越强烈，发展成产后抑郁症。

　　baby blues和产后抑郁症 根据一些专家的研究，大多数女性在分娩后会有一段时间的情绪不稳定，如莫名其妙的哭泣、易怒或心情不好。它被称为婴儿 blues(产后抑郁)。

　　baby blues通常在婴儿出生后一周内表现出来。大多数女性的迹象不明显或很快消失，不会造成严重后果。一般来说，他们可以自己愈合。严重的宝宝 blues可视为产后抑郁症的前驱症状，终发展为产后抑郁症。因此，新妈妈在分娩后应尽快控制自己的不良情绪，家庭也应积极配合新妈妈摆脱抑郁，这对预防产后抑郁症起着重要作用。

　　产后抑郁症的表现 每一位新妈妈都应该真诚地为宝宝的到来感到高兴，尽管宝宝的哭闹、生病等情况会让你心烦意乱，情绪低落。

　　大多数新妈妈可以很快调整情绪，专注于照顾孩子，而一些新妈妈在这种不良情绪中越来越深，从产后抑郁症发展为产后抑郁症。 产后抑郁症的术语解释为：产后抑郁症的短期情绪障碍。从短暂的抑郁到焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意和睡眠障碍。抑郁取决于这些感觉的深度和不愉快的日子是否比快乐的日子多。超过一半的产后抑郁症发生在产后6周，高峰期在第10周，可能持续几年或更长时间。抑郁症程度不同，症状也不同。产后抑郁症的主要表现为以下几个方面，但并非所有症状都会出现。

　　生理表现

　　抑郁会导致食欲不振，从而减肥； 容易失眠、早睡、疲劳和疲劳； 抑郁会降低免疫系统的功能，使人更容易患冠心病、哮喘、头痛、溃疡等疾病。

　　情感表现

　　容易焦虑，总是担心宝宝和自己的身体状况； 很容易被激怒，无缘无故对家人发脾气，小事会引起自己的不满； 恐惧和恐慌，总是幻想宝宝突然死亡，家庭发生重大变化等情况无法自拔。

　　认知表现

　　注意力不集中，思维迟钝，反应缓慢，健忘； 很难做出决定，缺乏行动，缺乏信心； 对大多数活动缺乏兴趣或愉悦； 感觉活着无用或内疚； 有时候很难对宝宝产生兴趣甚至厌恶，过了就会自责。

　　行为的表现

　　莫名其妙地流泪； 饮酒、吸毒等消极生活方式； 缺乏锻炼，不愿意锻炼； 不愿参加社会活动； 厌世并有自杀的念头，有自残、自杀的倾向。 产后抑郁症的危害 产后抑郁症对人大的影响是吞噬人的意志。无论你做什么，你都需要比别人付出更多的努力。产后抑郁症不仅影响母亲的身心健康，而且对婴儿也有不良影响。

　　对婴儿的伤害

　　产后抑郁症的母亲不注意婴儿的反应，母亲不触摸婴儿，不与婴儿沟通，终导致母亲与婴儿相处不好。这种不和谐的母子关系对婴儿有着长期的影响。 孩子出生后头三个月行为困难，婴儿紧张，满足少，容易疲劳，动作发育不良。 母亲的产后抑郁症与后期婴儿(12至19个月)的认知能力和婴儿的性格发展有关。母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发育成正比。 产后年患有抑郁症的母亲在儿童早期(4-5岁)的能力和认知指数明显低于健康妇女。 更严重的是，直接伤害宝宝的身体，责骂孩子，捏或摔倒自己的孩子。

　　伤害自己

　　每天生活在痛苦中，心理创伤越来越严重。 不能好好休息，免疫系统功能下降会导致疾病，也会对自己的身体造成伤害。 伤害自己的身体，甚至自杀。

产后抑郁症危害很大 你应该多注意这些症状。

　　产后抑郁症是什么？

　　产后抑郁症是女性分娩后明显的疾病类型。分娩后，女性的心理、身体和情绪会引起一系列的变化。

　　甚至有人会说，女性雌激素、社会角色和心理的变化都会导致抑郁。其实这种抑郁症的发病率还是比较高的，一般在15%-30%左右。

　　同时，产后抑郁症的时间也需要注意。有些人可以在3-6个月内恢复产后抑郁症，而有些人可能会持续一两年。

　　产后抑郁症的临床表现

　　情绪压抑

　　在生活中，如果女性有产后抑郁症，她们将不再对很多事情感兴趣。即使是很多快乐的事情也会让她们感到不快乐，甚至自卑和自责。

　　情绪被压抑，也会导致女性心理处于消极状态，会觉得未来暗淡，生活没有希望，意义，甚至有自杀的想法。

　　缺乏社会信心

　　生完孩子后，会有产后抑郁症的症状，但也会让人们的意志活动继续下降，不仅想脚踏实地地地做事，而且缺乏相应的勇气、信心。即使在某些情况下，它也会产生被动和依赖的心理。我觉得我的生活很空虚。

　　了解产后抑郁症的临床表现，那么在生活中，如何知道自己可能有产后抑郁症呢？

　　情绪变化明显

　　了解情绪有助于了解健康和预防疾病。比如白天感觉抑郁，晚上感觉很高。往往要特别注意白天黑夜情绪的明显逆转。

　　没有方向，没有目的

　　有些人生完孩子后，对一切都不再感兴趣，觉得生活很无聊，甚至有一百个想法，这种情况无疑是不可能的。

　　精力不足

　　生完孩子后，有些女性会显得精力不足，精神非常疲惫。在这种情况下，他们不能很好地照顾自己，更不用说照顾孩子了。如果你在分娩后发现自己很累，你也应该特别注意，以免产后抑郁症影响你照顾孩子，造成不必要的伤害和麻烦。

　　这是对女性在生活中可能有产后抑郁症的描述，对产后抑郁症的解释，产后抑郁症的临床表现，做了一些陈述，我希望我们应该更加关注，科学的调整，保健身体，以避免不必要的麻烦。

3.预防产后抑郁症 四类新妈妈危险

　　上伟大的女人是母亲。如果没有母亲，就没有这个丰富多彩的。这就是为什么母亲必须保持阳光、健康和乐观的态度。只有这样，她才能更好地孕育自己的生命。那么，哪些女性在分娩后容易患抑郁症呢？让我们看看！

　　1.职业女性

　　对于长期工作的职业女性来说，她们的精神压力往往大于普通女性。长期的工作压力会给她们的思维和行动带来很大的压力。这些无形的压力会影响他们的产后情绪，成为他们抑郁的可怕诱因。所以职业女性一定要放下包袱，保持快乐的心情，多想想孩子可爱的样子，减少抑郁症的发生。

　　2.是独的女人

　　独生子女的成长环境不同于有兄弟姐妹的家庭。他们从小就享受着父母所有的爱和关心。一旦他们有了孩子，家庭对他们的关心和爱就会转移给他们的孩子。他们会觉得每个人对他们的爱都在瞬间减少，导致失落，容易导致抑郁。因此，家庭成员在分娩后要多加注意，关心产妇的心理变化，及时给予关心和关心。

　　3.年龄较大的产妇

　　女性的佳生育年龄在25-35岁之间。如果女性的年龄超过佳生育年龄，女性的心理压力和生理压力会导致产后情绪波动。33岁以上的妇女属于老年妇女。与年轻健康的妇女相比，她们有更大的生产风险，更有可能患产后抑郁症。因此，女性好不要做老年妇女，在佳生育年龄生孩子。

　　4.受过高等教育的产妇

　　与受过低等教育的女性相比，受过高等教育的女性思维更广泛，思考问题更深入，对事物有更的理解和理解。因此，她们在分娩后很容易陷入现实和理想之间的一些问题，导致她们思维过多和抑郁症状。受过高等教育的女性好学习受过低等教育的女性，正如俗话所说：“没心没肺，活着不累。“这也是一种很好的心理安慰方法，对大多数女性都有用。

44如何检测产后抑郁症

　　产后两周内出现以下五种或五种以上症状，必须首先具备(1)、(2)两条。

　　(1)情绪抑郁；

　　(2)对所有或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感；

　　(3)体重明显下降或增加；

　　(4)失眠或过度睡眠；

　　(5)精神运动兴奋或阻滞；

　　(6)疲劳或疲劳；

　　(7)遇事无意义或自罪；

　　(8)思维能力下降或注意力不集中；

　　(9)死亡的想法反复出现。

　　如何判断你是否患有产后抑郁症？以上内容是对这个问题的简要介绍。如果你不想问医生，想通过一些方法来判断你是否患有产后抑郁症，建议你看看上面的内容。当然，好去医院检查，以免耽误病情。

预防产后抑郁症

　　1.产前

　　（1）加强围产期保健，利用孕妇学校等渠道普及妊娠分娩常识，减轻孕妇对妊娠分娩的紧张和恐惧，完善自我保健。

　　(2)有这种精神疾病家族史的孕妇，要定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关心和指导。

　　(3)适度运动。研究证明，饭后散步不强的有氧运动会使母亲的心理素质更好，增加母亲与外界的接触。

　　2.分娩

　　（1）在分娩过程中，医务人员应充满爱和耐心，特别是对于分娩过程长、精神压力大的孕妇，她们需要耐心地解释分娩过程。并尽量减少无指征的剖腹产，以减少产后抑郁症的发生。

　　(2)有不良分娩史、死胎、畸形胎儿的孕妇，应向她们说明原因，用友好、善良、温柔的语言给予她们更多的关心，鼓励她们增加自信心。

　　3.产后

　　（1）保持充足的睡眠。睡眠不足是产后抑郁症的一个因素，所以专家建议母亲争取时间补充睡眠，特别是在婴儿睡眠期间不做其他事情，应该用于睡眠，此外，你也可以通过朋友、家人甚至雇佣帮助来帮助你实现补充睡眠的目的。

　　（2）学会发泄你的情绪。科学证明，如果母亲更平静，婴儿就会长得更好。因此，产后母亲应该学会发泄情绪，保持冷静。深呼吸、冥想、洗澡等方法有助于缓解压力，让你成为一个脾气更好的母亲，加强亲子关系。

　　（3）多说话。产后抑郁症的一个主要原因是母亲承担所有的担忧。事实上，母亲可以列出你成为父母后害怕的三件事，然后和你的丈夫或朋友交谈，这样情绪就可以找到一个出口，真正解决各种担忧。

　　（4）接受不完美。许多母亲认为她们不能比其他母亲做得更糟。他们经常感到非常失望，因为他们没有做好一切，并强迫自己给予一些不切实际的期望。事实上，正确的想法应该是成为一个快乐的母亲，而不是一个完美的母亲。

　　(5)学会灵活。成为母亲后，事情多而复杂，很多都是计划之外的情况。与其抱怨，不如享受这种不可预测的挑战，享受生活。