抑郁症有什么特征？

抑郁症是影响人们情绪的常见疾病。如果是轻度抑郁症，会给患者的生活带来很大的麻烦。如果抑郁症严重，可能会有自杀倾向，所以不要轻视抑郁症。当我们了解抑郁症的症状时，我们可以及时诊断和治疗，以便尽快康复。现在让我们来看看抑郁症的具体症状。

目 抑郁症和抑郁症有什么区别？抑郁症的八个误区是什么？预防季节性抑郁症的五种方法是中医治疗抑郁症的几种小偏方

抑郁症和抑郁症有什么区别？

　　一、简介

　　据《健康周刊》报道，抑郁症是生活中非常常见的情感组成部分，是人类的天性。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的情况或生死时，他们自然会产生情绪变化，尤其是抑郁症。抑郁症也是一种以情绪抑郁为主要表现的精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍。

　　第二，可以从以下几个方面区分正常的抑郁和病理抑郁:

　　1、有无原因 正常人的情绪抑郁是基于某些客观事物，即“原因”。病理性情绪抑郁通常是无缘无故产生的，缺乏客观的精神压力条件，或者尽管有不良因素，但“小题大做”并不足以真正解释病理性抑郁的迹象。

　　2、持续时间 普通人的情绪变化有一定的时间限制，通常是短期的，人们通常可以通过自我调节来缓解；病理抑郁症状往往持续，甚至难以缓解，症状会逐渐恶化，抑郁症状往往超过两周，有些超过一个月，甚至几个月或半年以上。

　　3、严重程度 前者抑郁程度轻，后者严重，影响患者的工作、学习和生活，不能适应社会，影响其社会功能的发挥，甚至可能产生严重的负面自杀言行。

　　4、生物症状 病理抑郁症通常伴有明显的生物症状和精神症状，如持续的顽固性失眠、各种心理行为、体重、食欲和性欲下降、身体许多难以定位的功能不适和整体症状关系，检查无异常，以上是抑郁症的常见迹象。

抑郁症的特点是什么？

　　1、心境低落

　　主要表现为明显持久的情绪抑郁、抑郁和悲观。轻者闷闷不乐，没有快感，兴趣下降，重者痛不欲生，悲观绝望，生活如年，生不如死。典型患者的抑郁情绪有早晚轻的节奏变化。在抑郁的基础上，患者会有自我评价下降，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，往往伴随着自责和自罪，严重的患者有邪恶妄想和怀疑妄想，有些患者可能会有幻觉。

　　2、思维迟缓

　　患者思维联想缓慢，反应缓慢，思维障碍，自觉“大脑似乎是一台生锈的机器”，“大脑就像涂了一层浆糊”。临床上，主动语言减少，语速明显减慢，声音低，回答困难，严重沟通不能顺利进行。

　　3、意志活动减退

　　患者的意志活动显示出持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动，懒惰，不想做事，不想与周围的人接触，经常独自坐着，或整天卧床，闭门独居，疏远亲友，避免社交。在严重的情况下，即使是食物、饮料和其他生理需求和个人卫生，蓬头垢面，不整洁，甚至发展为沉默、不动、不吃，被称为“抑郁木僵”，但仔细的精神检查，患者仍然表现出疼痛和抑郁。焦虑症患者可能有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的病人往往伴有消极自杀的概念或行为。消极悲观的想法和自责自罪的想法，缺乏自信可以萌生绝望，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“生活在这个上是多余的人”，这将使自杀试图发展成自杀。这是抑郁症危险的症状，要警惕。

　　4、损害认知功能

　　研究认为，抑郁症患者有认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增强、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间感知、眼手协调和思维灵活性下降。认知功能损害会导致患者的社会功能障碍，并影响患者的长期预后。

　　5、躯体症状

　　主要包括睡眠障碍、疲劳、食欲减退、体重减轻、便秘、疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。对身体不适的体诉可涉及恶心、呕吐、心悸、胸闷、出汗等各种器官。自主神经功能障碍的症状也很常见。病前躯体疾病的主诉通常会加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒来后不能再入睡，这对抑郁症发作具有特殊意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

　　以上是关于抑郁症的具体症状。当我们了解抑郁症的具体症状时，我们可以注意到早期抑郁症，这样我们就不会错过好的治疗时间。

抑郁症的八大误区

　　1.“不开心”就是“抑郁”

　　胡昌清介绍，真正的抑郁症，“抑郁”至少持续两周，影响其日常工作、生活，不仅表现为情绪不好，焦虑、缺乏兴趣和失去乐趣，“做一切都觉得无聊”，一些患者也出现胸闷、胃肠道不适等身体焦虑症状。因此，暂时的情绪不能简单地归因于抑郁症。

　　2.抑郁症可以通过心理咨询得到很好的治疗

　　胡昌清说，一些患者的家庭认为抑郁症是一个心理问题，做思想工作，情绪咨询可以很好，不需要去医院治疗。事实上，抑郁症是一种需要药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗的疾病，特别是当它发展到中度和重度时。不幸的是，由于患者不重视或有“羞耻感”，抑郁症的治疗率不到4%，也就是说，96%的患者没有意识到或不愿意去医院检查。只有不到10%的抑郁症患者接受了治疗。“即使在医院被诊断为抑郁症，有些人担心药物的，有些人认为他们可以很好地调整，有些人仍然不接受正式的治疗。”

　　3.抑郁症患者会使劲哭

　　抑郁症患者并不总是哭，有些患者不哭或特别悲伤，他们只是觉得“情绪空白”，觉得自己毫无价值或无用。

　　4.服药会产生依赖性和

　　胡昌清说，有些病人认为服药会产生依赖性，服药时不能停止，或带来，因此拒绝服药。事实上，抗抑郁药本身并不会给患者带来依赖。然而，一些治疗焦虑和失眠的处方药，如稳定药物，可能在长期和定期服用时有一定的依赖性，但这些药物通常只需要患者在短期内服用，因为没有必要太担心。有些患者服用抗抑郁药时会出现胃肠道反应。这种情况通常是暂时的。当他们遇到它时，他们不必担心。如果他们坚持服药一周左右，他们就会消失。

　　5.说出来只会更麻烦

　　有证据表明，在一定设置下与受过专业培训的人讨论问题会使事情变得更好。不同类型的心理治疗可以通过处理消极的想法、未知的情绪或人际困难来缓解抑郁症。

　　6.如果症状缓解，可以减药停药

　　之所以强调按时服药，是因为抑郁症容易复发。抗抑郁治疗后，患者仍有35%的复发率。如果患者三次发作，未接受维持治疗，未来复发的概率几乎为。“抗抑郁药起效缓慢，早需要两周时间，所以不要认为吃药后不能立即看到效果，认为没有效果。此外，大多数复发患者因过早停药而复发。在治疗过程中，他们应该听从医生的建议，坚持服药，以获得稳定的疗效。” 胡昌清说。

　　7.抑郁不是一种疾病

　　抑郁症是一种严重的疾病状态，不能与正常的“悲伤”混淆。而一般的情绪波动，抑郁症患者在大脑图像扫描中会表现出异常状态。此外，大脑中用于在神经细胞之间传递信息的物质也会不平衡。一般来说，抑制性物质比兴奋性物质多。

　　8.抑郁症会被更努力的工作状态击败

　　有些人认为，只要你忘记工作，你就可以摆脱抑郁。这可能真的是稍微抑郁的人的好药。然而，它确实对抑郁症无效，过度工作，尤其是男性，实际上是抑郁症的临床表现之一。

45种预防季节性抑郁症的方法

　　1.多晒太阳

　　心理学家认为，当阳光强度降低时，其控制的甲状腺素和肾上腺素的分泌就会减少，血液中的浓度也会降低。甲状腺素和肾上腺素会引起细胞兴奋。它们的减少会降低细胞兴奋性，人们会情绪低落，总是感到疲劳。在严重的情况下，它们会在这个时候引起抑郁。

　　2.排解不良情绪

　　如果你心情不好，你不妨暂时放下工作，花更多的时间出去散步，或者做适当的体育锻炼，或者和朋友聊天，你可以缓解心理抑郁。如果心理抑郁症真的不能缓解，不妨去看心理学家，听专业指导。

　　3.保持作息

　　由于睡眠过多，不良的作息习惯会影响我们的生物节奏，进而导致抑郁。

　　4.养成饮食习惯

　　事实上，每天按时吃饭会影响我们的生物钟。养成良好的饮食习惯对预防季节性抑郁症有一定的作用。

　　5.选择合适的灯泡

　　因为室内照明会在很小程度上引起个人情绪变化。因此，专家建议根据色温等级选择合适的灯泡。一般来说，色温为4100凯尔文的灯泡有助于对抗季节性抑郁症。

5中医治疗抑郁症的几个小偏方

　　1.小柴胡汤

　　准备参20克，柴胡15克，酒黄芩12克，姜半夏，甘草10克，姜6片，枣6片，日一剂，水煎。

　　2.补充解郁汤

　　准备地黄30克，白芍、参、合欢花、枸杞20克，柴胡、远志、木香、当归、白术、茯苓、黄芪、枣仁、甘草、桂枝10克，薄荷5克。症状消失后，用10-15天制成丸子。

　　三、黄连阿胶汤

　　准备浮小麦30克，枣仁15克，黄芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿胶10克，红枣5克，黄连3克，日一剂，水煎。

　　4.解郁安神汤

　　准备夜交藤30克，五味子25克，柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、炒枣仁20克，知母10克，日一剂。

　　5.平心忘忧汤

　　准备30克磁石、黄柏、半夏、厚朴、茯苓、神曲12克，姜9克，肉桂、苏叶、菖蒲6克，每日一剂，水煎3次。

　　6.归脾汤

　　茯苓25克，人参20克，白术、黄芪、龙眼肉15克，当归12克，甘草、枣仁，远志10克，木香9克，每日一剂。