有什么方法可以帮助去掉大脸？

许多女孩会觉得她们的脸很大，但她们不能减肥。事实上，一些小的日常方法只要坚持下去就会有效果，那么哪些方法有助于摆脱大脸呢？下面是一个简单的介绍。来看看吧。

目 录制5种瘦脸食物，帮助你轻松吃V脸。哪些方法有助于摆脱大脸？睡前十分钟，让你轻松瘦脸。夏天，女性瘦脸按摩法，白领塑造精致小V脸的技巧

15种瘦脸食物可以帮助你轻松吃V形脸

　　菠菜

　　菠菜已经逐渐成为现代的一种绿色蔬菜，并经常出现在餐桌上。菠菜不仅可以为身体提供和补充各种营养，促进胃肠蠕动，而且菠菜也是想要瘦脸的MM不容错过的食物。因为菠菜富含钾，可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿消除时，大脸会慢慢变成小脸。

　　柠檬

　　柠檬可以同时起到美容和减肥的双重作用。如果你想创造一张有吸引力的小脸，柠檬将是你的好帮手。因为柠檬可以增加面部皮肤的弹性，它可以在柠檬碱性物质的代谢中慢慢消耗脸上松弛下垂的脂肪。

　　鸡肉

　　鸡富含维生素C和蛋白质，容易被人体吸收，对促进脂肪分解也有很好的效果。同时，好在吃鸡肉之前去皮，因为鸡皮含有大量的脂肪，很容易在人体内囤积脂肪。如果鸡肉去皮吃，会有意想不到的瘦脸效果。去皮鸡属于低脂食品，有助于消除脸上的水肿，从而轻松打造V型脸。

　　坚果

　　坚果是许多女性朋友非常喜欢的零食，这种零食具有很高的营养价值，可以为人体补充营养。但更重要的是，坚果是一种具有明显瘦脸效果的食物。因为坚果可以有效地增强面部的肌肉纤维，换句话说，坚果实际上可以使面部松弛的肌肉更加紧致，从而消耗面部多余的脂肪。

　　红豆汤

　　红豆本身的热量很低，但营养价值丰富。此外，红豆也是一种健康的美容和减肥食品。如果把红豆煮成红豆汤，对瘦脸很有帮助。因为红豆汤有很好的除湿消肿作用，可以帮助消除大蛋糕脸上多余的水分。当脸上多余的水分排出时，小脸自然会出现。

哪些方法有助于摆脱大脸？

　　冷热交替洗脸

　　这种方法已经流行了很长时间。起初，毛孔粗大的女孩用它来收缩毛孔。后来，她意外地发现，用冷水和热水交替洗脸可以促进面部血液循环，达到瘦脸的效果。每天早上起床后，放一盆36度左右的热水。用这种水洗脸可以加强血液循环，然后用冷水洗脸约20-30秒，驱动面部废水排出，紧致肌肤。

　　咖啡瘦脸法

　　韩国美女云儿精致的脸真的很可爱，她的瘦脸必须杀死技巧，但咖啡哦！咖啡有更好的排水效果，喝十分钟后可以看到明显的瘦脸效果，但也能让人们一天兴奋。早上喝咖啡，消除水肿；中午喝咖啡，刮油腻；晚上喝咖啡不想睡觉！

　　刮痧瘦脸法

　　刮痧瘦脸在日本、韩国甚至欧洲和美国都很流行。面部刮痧可以促进面部循环，沿着面部和颈部淋巴处轻轻刮擦，有助于气、血、水循环，使循环顺畅，使面部线条更加立体，有效缓解长期高压生活和工作造成的压力，使表情更加柔软完美。郑秀静说，她很喜欢刮脸的过程。

　　脂肪嘟嘟型

　　轻轻捏住你的脸颊。如果你能轻松地捡起一团柔软的肉，你就是一个胖胖的大脸女孩！脸颊部分皮下脂肪堆积和表情肌肉衰退是导致面部肥胖和轮廓混乱的原因。

　　瘦脸是一项艰巨的任务。觉得有必要瘦脸，觉得无聊的MM可以对着镜子做面部运动，让自己可爱的样子逗乐，吐出舌头，发出“啊”“呜”“一”之类的声音，坚持每个声音几秒钟，有空就做。

睡前十分钟让你轻松瘦脸

　　提示1：吸管瘦脸方法1：吸管瘦脸方法

　　准备:准备20张纸，一根吸管。

　　做法:用吸管把纸吸起来停留8秒，然后像搬运工一样把纸从一边吸到另一边，一天可以做20次。

　　小技巧2:滚一滚，轻松瘦脸

　　准备:面部按摩球:一有时间就可以滚。

　　练习：通过面部按摩球按摩面部的效果确实是一定的，滚动的力量可以促进面部血液循环、淋巴循环，对许多通常难以移动的部位有很好的放松效果。

　　然而，球的按摩方法是混乱的。如果你想收紧面部肌肉，你必须遵循自下而上的方向，让面部皮肤向上拉。而且球的强度往往不容易控制，太硬会伤害皮肤的深层组织，是一种非常需要注意的瘦脸方法。

　　小技巧三:舌伸展操法

　　准备:这种方法主要是去除双下巴。

　　练习：慢慢抬头看天花板，伸出舌头，持续5秒钟，然后慢慢收回舌头，后闭上嘴，慢慢低下头，回到正常的平视线。早晚做三次，很快你就会有一个尖尖的下巴。

　　小技巧四:点按穴位法

　　准备:位于前颈喉结外3厘米处，位于嘴唇下凹处的穴位，具有增强面部血液循环、紧致皮肤的神奇功效。经常按这两个穴位，可以让脸变小变美。

　　练习：仰卧在床上，用肘部支撑身体，然后尽可能向后伸展颈部，坚持10秒，然后慢慢恢复下巴，停留5秒钟，每天重复5次。

　　小技巧五:瘦脸按摩操

　　准备:水肿瘦脸按摩可以消除你胖脸的困惑。

　　做法：

　　(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和脸颊两侧；

　　(2)沿着面部轮廓，从下到上，从左到右交替向上推，同样的动作连续5分钟；

　　(3)双手包在脸颊上1分钟，因为掌心的热量有助于皮肤吸收，所以每天按摩可以在4周内达到瘦脸的效果。

夏季女性瘦脸按摩法

　　瘦脸按摩技术(1)

　　首先，垂直拉脂肪，均匀地涂抹在脸上，然后脸颊骨部分垂直拉脂肪，有意识地向外拉；然后垂直拉的位置慢慢向下移动，直到鼻子。每个垂直拉动应持续约5秒，否则效果不明显，整个按摩过程应持续1分钟。

　　第二，水平拉开，洗手擦干，然后贴在脸颊上，轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼的细纹，然后轻轻水平拉开皮肤。这个按摩动作可以重复一分钟左右。

　　瘦脸按摩技术(2)

　　第三，推脸颊骨，均匀涂抹按摩霜，轻轻摩擦，然后用手指腹部从脸颊骨部分向上推，同时进行摩擦按摩，动作缓慢，持续约一分钟。

　　第四，用指尖拍打脸颊骨。在脸上涂上按摩霜后，让手指沿着眼睛轻轻揉搓，然后用指尖拍打脸颊骨，轻轻向外移动。当你按摩到太阳穴时，你会感到精神舒适。

　　瘦脸按摩技术(3)

　　第五，全面按摩，从前额到太阳穴，双搜索轻轻按压3~4次，休息后用中指、无名指交替轻轻按压鼻子两侧，重复1~2次，然后螺旋按摩脸颊，从上颌到耳朵、耳朵、鼻子，直到耳朵上部，轻轻按摩两次。休息后，用拇指和食指交替轻轻拉下颌线，左右三次，后用手掌右下轻轻抚摸颈部。

　　第六，下巴下拉，下巴是瘦脸关键的位置。四个手指并拢弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复按摩3次。完成后，将食指放在颧骨下，两个拇指贴在耳朵两侧，食指向耳朵滑动，重复按摩3次。

　　瘦脸按摩技术(4)

　　第七，定位捏肉，双手拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置，用拇指捏脸颊，重复捏五次。然后用拇指和食指弯曲手指，捏住耳垂 然后用弯曲的四个手指捏住脸颊，向下巴方向推，持续30秒。张开双手，除母指外，四个手指并拢，双手四个手指按住你的前额和脸颊，然后双手向头部方向和 移动下巴，重复三次。

　　第八，淋巴按摩，双手弯曲肘部，双手放在一起，拇指抵抗下巴中部的凹陷区域。慢慢地用拇指的力量把下巴向上推，抬起头，然后慢慢地放下。双手和五个手指并拢，从耳骨后面向下按压至锁骨。每次面部按摩后，可以重复这个动作，共3次。

5白领塑造精致小V脸的技巧

　　睡前紧脸按摩

　　这是一个很好的护肤技巧。睡前做什么有助于瘦脸？无论你使用什么样的晚霜，我们女性都应该学会做淋巴按摩。关键是按两个穴位：耳骨上方，即张开嘴时凹陷的地方；耳骨下方（约耳垂下方）的一个会感到酸酸的。还有，500cc、在40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐，然后将纱布折叠成适当的大小，敷在眼睛上约20分钟。利用高渗透压力的原理，从低到高排水水分。需要注意的是，热敷前先试试温度，避免高温伤害皮肤。

　　女人可以喝黑咖啡

　　让我们来看看女性瘦脸的必备技巧，从而塑造你完美的V型脸！喝咖啡能瘦脸吗？早餐后，我们女性可以喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟到1小时后，她们可以看到面部肿胀消失。黑咖啡中含有的咖啡因具有排水利尿、加速身体休息热量消耗的作用，能迅速消除面部水肿，对眼部水肿有特别好的效果。当然，我们都知道高温沐浴是减肥的佳方式，同样的高温沐浴也能让你瘦脸。每天可以在38℃的水温下坐在浴缸里洗澡，水深到心窝，用瘦脸霜按摩面部，好浸泡20分钟。

　　按摩瘦脸方法

　　如何瘦脸？按摩还能消除面部脂肪，如果能涂上一些瘦脸按摩霜，再配合正确的按摩步骤，瘦脸效果会更好。但按摩瘦脸的缺点是按摩瘦脸效果慢，需要很长时间才能有一定的效果，而且不能达到立竿见影的瘦脸效果。而且按摩瘦脸只适合面部脂肪多的人。如果是因为面部骨骼的形状，按摩瘦脸一般没有瘦脸效果。

　　去除面部脂肪垫

　　去除面部脂肪垫，适合面部轮廓差，面部皮下脂肪堆积过多，或面部皮肤松弛，有轻微下垂的大脸。去除面部脂肪垫可以快速达到瘦脸的效果，瘦脸的效果可以说是直接的。医疗美容网络整形外科顾问提醒去除面部脂肪垫必须找到正规的整形外科医院和经验丰富的整形外科医生，以达到理想的瘦脸效果。

　　磨下颌角手术

　　磨下颌角手术适用于自然方形脸或下颌角两侧不对称的人。磨下颌角手术需要对求美者的下颌骨进行三维雕塑，确定下颌骨的磨削范围和去除量，然后使用专用的磨骨设备将这部分骨头切除或钝化到弧形曲线，以改善外观和瘦脸。磨下颌角手术后，面部线条柔和，脸型小巧迷人。