如何改善强迫症？

有些人知道他们的一些行为是错误的，但他们总是无法控制自己的想法，所以他们必须这样做，比如反复洗手，反复检查门是否锁上，这是强迫症的表现。患有强迫症后，虽然不是身体上的疼痛，但他们自己的心理是非常痛苦的，但也会影响工作。所以这些病人也想改变自己，那么，如何改善强迫症呢？让我们一起看看吧。

目 诱发强迫症的原因是什么？如何改善强迫症的危害是什么？强迫症如何识别和诊断强迫症的症状是什么？

1强迫症的病因是什么？

　　根据学习理论，观察是导致焦虑的条件性刺激。经过观察和思考的刺激，由于初的焦虑-诱发刺激连接(无条件反射)，获得了实际的焦虑。这样，事实上，个体已经获得了新的驱动力。虽然强迫可以通过不同的方式获得，但一旦获得，个人发现一些有强迫概念的活动可以帮助减少焦虑。每当焦虑发生时，个人焦虑就会得到缓解，这加强了个人的强迫。

　　社会心理因素是强迫症的重要诱发因素，如工作和生活环境的变化、责任的增加、困难的情况、担心事故、家庭不和或失去亲人、突然恐惧等。一些正常人偶尔有强迫的想法，但不持续，但可以在社会因素的影响下加强和持续存在，从而形成强迫症。

　　根据心理动力学原理的理论，强迫症起源于性心理发育的肛门期，即在排尿训练开始时。此时，亲子之间，一方面要求对方服从，另一方面不受约束，这种不平等的对立导致了儿童内心的冲突和焦虑，使性心理发展停留在这个阶段，成为未来心理行为退化的基础。个体一旦遇到外部压力，就会重现肛门期的冲突和人格特征。

　　系统家庭假设疾病表达了系统的破坏，该系统存在于人际关系中，成员之间的互动形成了一定的系统。在这里，个人行为是由他人行为的影响引起的，反过来，他也会以一种循环的方式影响他人。这是一种相互因果关系，没有明确的头尾，主要基础"彼此吸引"互动的原则。

　　特别是病前人格在本病原因中起着重要作用。约2/3的强迫症患者在患病前有强迫性人格或精神衰弱。主要表现为：努力保持自身和环境的严格控制，注重细节，努力做到准确、完善，但即便如此，仍有“不完善”、“不”和“不确定”的感觉。或表现为循规蹈矩，缺乏决策，犹豫不决，依赖顺从；或表现为固执、墨守成规、宁折不弯、脾气暴躁。遗传。遗传因素可能在这种疾病的发生中发挥一定的作用。例如，强迫症患病率为5%-7%，远高于群体。患者的同胞、父母和子女属于强迫性人格。

2如何改善强迫症？

　　1、患者将右手腕放入由三根橡皮筋组成的橡皮圈中。一旦出现不可控制的强迫现象，立即拉动右手腕上的橡皮圈，以对抗强迫现象。橡皮圈的拉力应适用于手腕皮肤的轻微疼痛，并计算拉力次数和强迫现象的持续时间。一开始需要拉20-30次才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复训练，当弹出橡胶圈3-5次可以对抗强迫现象时，橡胶圈可以脱落，然后出现强迫现象，你可以立即想到手腕上橡胶圈的对抗力，用自己的想法可以消除强迫欲望。

　　2、这个想法是用震惊来打断强迫概念、情绪和意图的自我控制。例如，使用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，大声说“停下来！”把它赶走。经过多次实现后，他们依次使用正常的声音，微弱的声音，直到他们只在心里说“停下来！”来消除强迫概念和其他强迫症状。

　　3、自然法，这种方法是为了减轻和放松精神压力，一切都听自然，做什么，不再考虑它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此产生的焦虑，症状会慢慢消除。

3强迫症的危害是什么？

　　强迫症患者易怒、竞争力强、反复无常、自我控制能力差等，少数患者精神虚弱，缺乏自信、胆小、犹豫，总是想追求完美。可以看出，严重的强迫症会对患者的日常工作和生活产生很大的负面影响。

　　患有强迫症的人内心受到困扰，生活质量受到影响。一些严重的患者将痛苦和无助转化为继发性抑郁症，这将导致极端自杀。此外，强迫症是神经症中一种难以干预和治疗的疾病。患者从小就形成了固化的概念和思维模式，难以改变。

　　强迫症患者往往有不可思议的想法和破坏性的自恋幻想，如仇恨、敌意、虐待、死亡等攻击性冲动。严重强迫症患者往往怀疑自己行为的正确性，导致焦虑和抑郁；反对的意图会在我的脑海中出现，迫使我不断地回忆和思考。根据强迫症的性格特征，由于重复繁琐的工作过程，他们无法在工作中产生愉快和满足的经历。相反，他们很容易后悔和内疚。

如何识别和诊断强迫症？

　　1、精神分裂症：早期可表现为强迫症，但内容逐渐变得荒谬、不可理解、无焦虑、疼痛等相应的情绪反应；自我意识差，拒绝治疗，不积极要求治疗或否认疾病；随着病程的发展，精神分裂症的特征症状逐渐显现，

　　2、抑郁症：强迫症患者因疾病而长期无法，会产生抑郁甚至消极观念。然而，他们从不自杀，这不同于抑郁症对外界缺乏兴趣、思维迟钝、行为缓慢和抑郁，

　　3、颞叶癫痫：偶尔会出现强迫性观念和行为，并有其他颞叶癫痫症状，如脑电图、脑电图地形图等。

查看详情>>

5强迫症的症状是什么？

　　常见症状:强迫思维、强迫意向、强迫行为、强迫观念

　　1.是病人自己的思维或冲动，而不是外界强加的 。

　　2.即使患者不再抵制其他症状，至少必须有一种思想或行为仍然被患者徒劳抵制。

　　3.实施行动的想法本身会让患者感到不快（仅仅缓解紧张或焦虑并不被视为真正的快乐），但如果不实施，就会产生极大的焦虑。

　　4.思想或冲动总是不愉快地反复出现。

查看详情>>疾病百科| 强迫症登记科：精神心理科

温馨提示：确保你的日常饮食中摄入高质量的蛋白质，如豆类、干果和全麦食品。

强迫症(OCD)焦虑障碍是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。它的特点是有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入患者的日常生活。虽然患者体验到这些想法或冲动来自他们自己，并强烈抵抗，但他们总是无法控制。两者之间的强烈冲突使他们感觉更多>>

病因治疗、预防、食疗的常见症状：强迫思维、强迫意向、强迫行为、强迫观念[详情]是否为医疗保险：医疗保险疾病治疗方法：心理治疗、药物治疗相关医院常德心理医院 沈北沈医院沈阳 沈阳金桥医院精神疾病康复中心 江西九三护理医院失眠抑郁康复中心 重庆红十字博爱医院神经内科中医诊疗中心