强迫症怎么才能治好？

有些人由于工作压力太大，随着时间的推移，会出现强迫症。例如，每天洗手很多次，经常重复一些动作，出去后回头看看他们的门锁...这些都是轻度强迫症的表现。如果强迫症发生后不治疗，症状往往会越来越严重。那么，应该如何治疗强迫症呢？

目 用抗强迫症药物治疗注意如何治疗强迫症？如何克服强迫症，如何检测强迫症？

1用抗强迫症药物治疗注意

　　1.长期原则：抗强迫症药物治疗至少持续3个月，部分患者需要更长时间，视为疗程结束，评估疗效，不能服用2-3个月评估疗效，决定换药，这是因为强迫症治疗缓慢，不同于抑郁，抑郁2个月可以评估疗效，调整治疗计划，强迫症至少4-6个月。

　　2.足量原则：抗强迫症药物治疗剂量一般较大，有时是说明书中提到的高剂量，这是因为低剂量疗效很差，应用大剂量，当然，每个患者情况不同，具体剂量分析具体确定，但一般来说，抗强迫治疗药物剂量较大。

　　3.有症状，顺其自然：很难使强迫症状完全消失。患者及其家属应接受强迫症状，并与症状一起生活和学习。顺其自然是治疗强迫症的心理治疗，也是森田治疗的核心。你可以买森田治疗的书，仔细阅读并坚持下去。

2强迫症怎么治好？

　　一、行为疗法

　　主要采用暴露疗法和反应预防方法。暴露疗法的目的是减少强迫症状伴随的焦虑；反应预防技术的目的是减少仪式动作和强迫思维的频率。一些研究结果表明，行为疗法和药物疗法的结合往往会取得更好的效果。精神分析对一些强迫症患者有效。

　　二、音乐治疗

　　音乐有不同的节奏、旋律、音调和音色，从而抑制兴奋、调节身心、镇痛和降低血压。音乐治疗的作用使患者积极参与，

　　对于抑郁、紧张、焦虑和孤独的患者，如果年龄和身体状况不允许舞蹈治疗，则适合此治疗。舞蹈治疗，如果年龄和身体状况允许抑郁、紧张、焦虑和孤独的患者，可以采用这种治疗，以激活情绪，改善接触，增加活动，增强生活乐趣。

　　三、支持心理治疗

　　耐心细致地解释强迫症患者，让患者了解其疾病的性质，引导患者将注意力从强迫症状转移到日常生活、学习和工作中，有助于减轻患者的焦虑。

33强迫症心理咨询治疗

　　强迫症心理咨询的方法是一种

　　不怕它。许多人总是“害怕”强迫症的出现。其实这偶尔会出现在正常人身上，只是当事人不在乎。由于强迫症患者害怕这种思维的再现，他们越害怕，就越紧张，并不断加强和巩固这种意识。为什么普通人不会形成病态，而强迫症患者会形成病态？原因是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者应该首先改变他们的想法，也就是说，每个人都有这些想法，我也有，我和每个人一样正常。这样，我们就可以逐步建立信心。有了这个依靠，你就可以站在强迫症这只“纸老虎”面前，和它战斗，战胜它。

　　强迫症心理咨询的方法2

　　忽略它。为什么许多患者多年来一直无法战胜它？原因是你不能“顺其自然”。例如，强迫症就像射击球一样。球跳代表病态思维。那么，我们如何让球静止，也就是说，症状消失了？答案是停止射击，球自然会静止。强迫症的治疗也是如此。只有当患者忽视它的存在，症状才会慢慢消失。

　　强迫症心理咨询的方法三

　　不要刻意注意。一些患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻，甚至很长一段时间都没有出现。此时，他可能会想，症状已经很长时间没有出现了，它会再次出现吗？这样想，强迫症的症状真的出现了，带来了新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种重复是正常的。我们提倡的态度是爱来不来！来了我也不怕你！每次重复，都要用上述“三不”策略来对待它，逐渐发现它的“脾气”，从而掌握有效的对待它的方法。

如何克服强迫症？

　　1、克服强迫症可以说出你的紧张。找人告诉你过去在某个场景或某个时候遭受的心理创伤、不幸经历和长期的紧张、焦虑、恐惧等，发泄你内心的痛苦。说出你的恐惧会减少你的恐惧；说出你的紧张会减轻你的紧张。

　　2、学会顺其自然。强迫症患者的另一个特点是他们喜欢思考。芝麻大事往往会想出大事。因此，在思考问题时，不要钻牛角尖。学会适应环境而不是刻意改变环境。学会享受这个过程，不要过分关注结果。对于预防强迫症也非常重要，我们应该以欣赏、感受和体验幸福的心情和热情关注这个过程，不要过分关注结果。

　　3、在日常生活中，我们应该注意各种有趣的活动。适当的锻炼可以缓解生活或工作中的单调和无聊，减轻精神压力和紧张。当出现强迫症状时，我们应该找到一种方法来转移注意力，尽快摆脱实际症状和痛苦。我们可以锻炼我们的强迫思维。当我们有强迫情绪时，我们应该注意自我调节。

　　4、克服强迫症，不要太在意自己的形象，也不要太追求完美。不要总是问自己我做得好不好，别人会怎么看我。这是预防强迫症的关键。

5如何检测自己有强迫症？

　　1、当别人不擦黑板时，他们会感到不舒服。他们总是觉得在离开之前，他们应该上前擦黑板。听音乐或看电影时，音量必须调整到自己令人愉快的数字或固定的音量位置。

　　2、强迫症患者有许多强迫性思维和行为，但他们总是认为这是他们自己的想法造成的，他们应该能够控制这些想法。但事实上，强迫被称为无法控制的，因此他们会因为无法控制自己的想法而产生激烈的内在冲突。

　　3、习惯性地喜欢咬吸管和纸杯。无论在什么场合和环境下，只要手里拿着纸杯或嘴里有吸管，你都会咬它们。

　　4、每5分钟设置一次闹钟已经过去了好几个5分钟，但我仍然拒绝起床。戴耳机时，你必须看清楚左右。就像习惯一样，频率更高。

　　5、不由自主的思想纠缠和无意义行为的重复会严重影响患者的注意力，从而影响他们的工作和生活。在严重的情况下，他们将完全失去独立生活的能力。

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