焦虑症应该如何治疗？

焦虑症，又称焦虑神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤、运动不安等。焦虑不是由实际威胁引起的，或者其紧张和恐慌程度与实际情况不相称。焦虑症应该如何治疗？我们来看看。

目 焦虑症的深层原因是什么？如何治疗焦虑症，如何诊断焦虑症，如何护理焦虑症的饮食？

焦虑的深层原因是什么？

　　心理分析理论将心理功能分为三个密切相关的结构：本我、自我和超我。本我是生活中原始的本能冲动，有时相互矛盾，与现实环境发生激烈冲突；超我是所有道德限制的代表，追求完美的人类高尚的行为准则；自我逐渐发展和成熟，是我们人格的核心部分，是我们在现实中的本来面目。

　　当自我不能很好地协调与自我、超自我和外部环境的关系，导致人格核心部分的损害和不平衡时，就会产生明显的焦虑。

　　因此，引起焦虑的情况如下：

　　1、此时，个人的惯常行为方式无法适应外部环境的剧烈变化或充满风险的未知新环境。

　　2、个人内心的冲动和欲望很难与自己调和。常见的因素是:反应性敌意；强烈压抑的冲动；矛盾的意图。

　　3、超我对自我道德和完美主义的要求。因为不完美而责怪自己；因为有不道德的想法而恨自己。

　　当焦虑出现时，当事人会有一种“漂浮”、不知所措的疑虑，不知道事情会如何发展，什么样的危险来了，为此坐立不安。

　　由于年龄和自我心理功能发展阶段的不同，焦虑的情况也会有所不同。在童年时期，他们害怕母爱的丧失和父亲的惩罚；在青春期，他们经常对性冲动和异性的出现感到不安；成年人会恨自己，因为他们不完美。

　　特殊情况不仅会引起焦虑，还会激发个人面对挑战、勇往直前的勇气；在克服困难、克服焦虑的同时，也会使自我人格独立成熟。从这个意义上说，焦虑是对生活漠不关心的对抗剂，是自我满足的预防针。

如何治疗焦虑症？

　　一、药物治疗

　　(1)三环抗抑郁剂:丙咪嗪和氯丙咪嗪效果好，初始剂量应小。比如丙咪嗪每天睡前可以开始一次，第二天可以增加。一般治疗剂量150mg，有的需要300mg以上。

　　(2)苯二氮蘑菇:阿普唑仑疗效好；其次，氯酯的稳定性、氢羟的稳定性、舒适性和稳定性也有很好的效果。阿普唑可用于0.4～0.8mg 3次/d。

　　(3)B-肾上腺受体阻滞剂，心得安可用于减轻患者神经亢进症状。

　　(4)丁螺环酮对广泛性焦虑有很好的疗效，无嗜睡等。

　　二、心理治疗：

　　是治疗本病的基本方法，常用者有：

　　(1)集体心理治疗；

　　(2)小组心理治疗；

　　(3)个人心理治疗；

　　(4)森四疗法。

　　心理治疗由医生系统地向患者解释疾病的医学知识，使患者充分了解疾病，分析疾病的原因，寻求对策，消除疑似疾病的心理，减少焦虑和麻烦，打破恶性循环。并讲解治疗方法，使患者积极配合，充分发挥治疗作用。个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上，对个别患者的具体情况进行心理咨询。森田疗法是治疗神经衰弱的有效方法之一，主张顺应自然。也可以选择有条件的医院。

如何诊断焦虑症？

　　1、发作并不局限于任何特定情况或某种环境（不可预测）。大多数患者在间歇期间感到紧张，因为他们担心再次发病，并可能出现一些植物神经活动亢进症状，称为预期性焦虑。在发作间歇期，大多数患者主动避免一些活动，如不想单独外出、不想去拥挤的地方、不想乘公共汽车旅行等，因为他们担心发作时没有帮助。

　　第二，突然发作，10分钟内达到高峰，一般不超过一小时。作时意识清晰，事后能回忆起发作的过程。虽然这种攻击持续时间短，但通常需要5-10分钟，很少超过 一个小时可以自行缓解，但很快就会突然再次发作。患者发作频繁，一个月内至少有三次， 或者次典型发作后，恐惧再次发作的焦虑往往持续一个多月。

　　第三，发作的典型表现往往是患者在日常活动中突然有强烈的恐惧，仿佛即将死亡(濒死)或失去理智(失控)，让患者难以忍受。与此同时，患者感到心悸，仿佛心脏要从口腔跳出来，胸闷，胸痛，气急，喉咙堵塞窒息。所以惊叫，呼救，或者跑出户外。有些伴有明显的植物神经症状，如过度通风、头晕、出汗、面部潮红或苍白、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等，也可能有人格解体、现实解体等痛苦经历。

如何护理焦虑症？

　　专业护理

　　1、为患者制定可行的活动计划，但应明确的是，护士为患者提供的活动内容只是一种实现治疗计划的方法，是评价患者情绪改善的标准。因此，有时很难要求有严重焦虑的患者完成护理制定的活动。

　　2、原则上，为患者安排的活动应简单、轻松、有趣。要考虑患者的兴趣爱好和焦虑，不能一样。

　　3、在制定下一步活动内容之前，帮助患者逐步完成短期活动目标。

　　4、评估患者的日常活动。包括活动量和持续时间。及时给予口头或物质奖励有进步的患者。

　　5、让患者接受活动不耐烦的症状。告诉患者，即使增加少量活动，也能改善精神状态，恢复自信，有利于缓解焦虑症状。

　　日常护理

　　1、要保持病人的正常范围，不要太在意病人。要有良好的判断力，根据患者的实际情况和生活习惯，适度照顾和照顾，让患者尽可能做一些事情，可以改变患者的注意力。

　　2、让病人感到家人对治疗有信心。有些病人的病情可能会反复发作，他们的家人在这个过程中可能会有疑问，但不要在病人面前表现出疑虑和积累。同时，他们应该在病人面前表现出积极、自信和配合治疗。

　　3、家属要好好保管药物，督促病人服药。如果大量服用抗焦虑药物，会有一定的危险，所以家属保管药物会更。

　　4、当患者出现焦虑症状时，可以通过分散注意力来缓解症状。加强心理护理，以支持和排泄疗法为主要内容。

5.饮食焦虑症

　　一、补充营养

　　a.维生素B组：维生素B组对神经系统的运作非常重要。注射维生素B液可以改善大脑功能，减少焦虑，保护免疫系统。维生素B组和泛酸（维生素B6）每天100毫克

　　b.钙镁：每天2000毫克和1000毫克。服用夹合剂或乳酸钙。对牛奶过敏时，不要使用乳酸钙。

　　c.L—酪胺酸:每天1000毫克(白天和睡觉前500毫克，空腹使用)。与50毫克维生素B6和500毫克维生素C共用，有利于吸收。它可以缓解紧张，帮助睡眠。

　　d.维他命C含有生物类黄酮：每天3000-1000毫克。紧张会消耗肾上腺激素(抗紧张)。肾上腺功能需要维他命C。

　　e.综合维生素和矿物质(含维生素A和钾)：每天25000IU和99毫克。紧张是必要的。钾是肾上腺功能所需要的。你也可以每天服用5锭海带锭，它含有平衡的维生素和矿物质。

　　二、饮食宜忌

　　焦虑症患者的饮食很重要，避免可乐、油炸食品、垃圾食品、糖、麦粉制品、土豆片等容易刺激身体的食物。饮食需要50%-75%的生菜。三周内不要吃乳制品，然后陆续加入饮食，观察是否有不适。

　　三、避免咖啡因、番烟、酒精、药物

　　酒精和药物可能会提供暂时的解脱，但第二天紧张又来了，这些物质本身也会损害健康。因此，我们应该学习如何调整，而不仅仅是逃避。当身心面临紧张和焦虑的迫害时，正确饮食是非常重要的。除了避免咖啡因和酒精外，还需要远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣调味料等。不要吃垃圾食品！正确的饮食会加强身体，使免疫系统和神经系统状况良好。

　　四、治疗焦虑症的食疗偏方

　　(一)玫瑰烤羊心

　　a.原料：鲜玫瑰50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。

　　b.制作方法:将鲜玫瑰放入小铝锅中，加入精盐和水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块，放在烤签上烤，蘸上玫瑰盐水，明火反复烤熟。可以边烤边吃。

　　c.功效:补心安神。适用于心血不足引起的惊悸、失眠、抑郁、不乐。

　　(二)枣麦粥

　　a.配料：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6颗。

　　b。制作方法:将枣仁、小麦、枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米煮成粥。每天2-3次，热食。

　　c.功效:养心安神。适用于女性烦躁、神志不宁、恍惚、多呵欠、喜悲欲哭、心悸、失眠、自汗。