焦虑症怎么治？

现在社会是一个竞争激烈的社会，很多人工作压力很大，经常有一些人焦虑，焦虑症状轻，可以用药物治疗，但如果严重，可能导致精神分裂症，甚至导致其他精神疾病，那么如何焦虑呢？让我们一起看看吧！

目 如何治疗焦虑症？对于不同焦虑症的饮食治疗，焦虑症的危害是什么？

警惕以下焦虑的行为

　　1、走极端:这种现象表现为走极端，不是一个就是另一个，不是白就是黑。这种人一遇到挫折就觉得自己完全失败了，然后觉得自己没有价值，失去了信心。

　　2、变色镜：有些人总是想要消极的一面，就像戴一副变色镜看问题一样，过滤掉所有的光，整个看起来都很暗淡。

　　3、公式化:认为只要事情发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难和不幸，也就是说，困难和不幸会重复。

　　4、疑心病：有些人无事生非，整天担心自己会大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，危言耸听。

　　5、谬误推断：有些人认为一般的错误、缺陷、挫折和困难太严重，似乎做了不可逆转的错误。生活总是夸大自己的缺点，低估自己的优势。

　　6、失去精神：这是一种人为的情绪障碍，把别人的真诚赞美当作奉承，对正常的人际关系，毫无根据地抱怨或愤世嫉俗，导致原本放松的情绪变得紧张。

　　7、自卑：有些人总是主动承担别人的责任，妄下结论，认为所有的坏结果都是由他们自己的错误和无能造成的。这种变形的自卑和内疚来自于人格的变形、过度的责任感和义务感。

　　8、消极：有些人认为他们的坏感觉是事实的证据，比如：“如果我感到内疚，那么我一定做了什么坏事”，“我觉得我无能为力，所以我一定是‘低能量’”。特别是当情绪低落时，这种感觉推理特别活跃。

2.如何焦虑症

　　焦虑神经症(以下简称焦虑症)是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实依据，没有明确的客观对象和具体概念内容的恐惧和恐惧，以及植物神经症状和肌肉紧张，以及运动不安。本病分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担忧、坐立不安、植物神经症状（心悸、握手、出汗、尿频等）。目前病因尚不清楚，可能与遗传因素、个性特征、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等有关。

　　西医治疗焦虑症

　　药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。

　　一、药物治疗

　　(1)三环抗抑郁剂:丙咪嗪和氯丙咪嗪效果好，初始剂量应小。比如丙咪嗪每天睡前可以开始一次，第二天可以增加。一般治疗剂量150mg，有的需要300mg以上。

　　(2)苯二氮蘑菇:阿普唑仑疗效好；其次，氯酯的稳定性、氢羟的稳定性、舒适性和稳定性也有很好的效果。阿普唑可用于0.4～0.8mg 3次/d。

　　(3)B-肾上腺受体阻滞剂，心得安可用于减轻患者神经亢进症状。

　　(4)丁螺环酮对广泛性焦虑有很好的疗效，无嗜睡等。

　　二、心理治疗：

　　是治疗本病的基本方法，常用者有：

　　(1)集体心理治疗；

　　(2)小组心理治疗；

　　(3)个人心理治疗；

　　心理治疗由医生系统地向患者解释疾病的医学知识，使患者能够充分了解疾病，分析疾病的原因，寻求对策，消除疑似疾病的心理，减少焦虑和麻烦，打破恶性循环。并解释治疗方法，使患者积极合作，充分发挥治疗作用。个人心理治疗是在集体或小组治疗的基础上，对个别患者的具体情况进行心理咨询。

33不同焦虑症的饮食疗法

　　1、肾虚常导致焦虑症，患者有性障碍，极有可能导致焦虑。

　　食疗方法：主要食用羊肉、狗肉、牛肉、龟鱼、海鲜等肉类，也可补充。

　　2、下焦湿热，患者还有尿痛、尿黄红等。

　　食疗方法：可选择绿豆、红豆、苋菜、芦荟等。

　　3、肝经郁结，这种病人的紧张情况尤为明显，同时还会出现手、头、舌等颤抖症状。

　　饮食疗法：主要进入大量的酸甜食品，尤其是白芍美食、乌梅、杨梅甚至草莓，可能会产生意想不到的效果。

44什么原因会导致焦虑症？

　　1、遗传基因：焦虑症与家族史密切相关。研究表明，在同卵双胞胎中，如果一个人生病，另一个人的发病率只有50%。其中一个父母患有焦虑症，他们的孩子患有25%的焦虑症;如果父母都是焦虑症患者，孩子的发病率会上升到50～75%。研究发现，有家族遗传焦虑病史的患者第11对染色体异常。

　　2、环境诱因：许多引起焦虑的大因素是环境。压力生活事件和失落感可能诱发焦虑，如丧偶（特别是老年丧偶，几乎80%或90%的人会生病）、离婚、失业、财务危机、失去健康等。

　　3、疾病因素：患慢性病患焦虑症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使在轻微的情况下，也会患焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆，如胰腺癌、脑瘤、帕金森病、阿尔茨海默病等。一些研究表明，焦虑症与心脏病有关，多达一半的心脏病患者患焦虑症，焦虑症患者患心脏病的几率是普通人的三倍。

　　4、药物因素：对某些人来说，长期使用某些物质（如高血压、关节炎或帕金森病）会引起焦虑症状。因此，药物也可能是焦虑症的原因之一。

　　5、个性：一些个性特征，如自卑、过于依赖他人、自责、悲观、容易被压力压垮等，会使你更容易患焦虑症。

　　6、饮食：有时，不良的饮食习惯和不规律的饮食也会成为焦虑的原因

　　7、吸烟、酗酒和滥用：酒精和尼古丁实际上会引起焦虑和焦虑。约30%的严重焦虑症患者酗酒和滥用。此外，焦虑症患者上瘾尼古丁的几率是正常人的两倍。

5焦虑症有什么危害？

　　睡眠障碍：经常伴有焦虑，或经常做恶梦，或容易醒来。有的病人晚上打鼾大作，醒来后自觉整夜失眠，缺乏睡眠感。情绪焦虑:急性焦虑发作是特征性的。患者突然感到心悸、心悸、喉咙梗死、呼吸困难、呼吸困难、头晕、虚弱，伴有紧张、恐惧和濒死，或感到无法控制自己，即将精神障碍，甚至呼叫、呼救。危害健康的症状有：持续头晕或暂时失忆、直肠出血、脉搏加速、手掌出汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张、失眠等症状。会导致失眠:焦虑的人和生活中经历过很多压力事件的人更容易患失眠。压力和焦虑可能会导致不止一晚或两晚的睡眠问题。一项新的研究表明，焦虑可能会导致长期睡眠问题。此外，研究人员发现，与焦虑有关的睡眠不足可持续6个月。

　　会影响孩子的身高:这是孩子长期焦虑的危害。心理因素会在一定程度上影响儿童的正常发育。心理压力大、长期焦虑、很少被照顾的儿童会降低体内生长激素的分泌水平，影响身体的生长。她建议家长和社会多照顾孩子，减轻作业负担，保证孩子有足够的睡眠和锻炼。增加死亡率：美国的一项研究表明，约25%的紧张男性患有心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对女性而言，高焦虑女性的死亡率比正常人高23%。此外，约23%的这些人患有一种叫做心房纤维颤动的疾病，容易使人抽搐和死亡。由此可见，长期焦虑症的危害是非常大的。

　　癌症发病率：致癌因素非常复杂，精神因素在癌症的发生和发展中起着重要作用。现代医学发现，癌症发生在一些长期焦虑、抑郁、抑郁、抑郁、恐惧、悲伤和其他情绪紧张的人身上。精神和心理因素不能直接导致癌症，但它通常通过慢性持续刺激来影响和降低身体的免疫力，并增加癌症的发病率。