如何概括强迫症？

如果你得了强迫症怎么办？强迫症治疗不好的原因是什么？强迫症能完全吗？许多病人都有这样的疑问。在许多患者及其亲属的认知中，强迫症的治疗并不容易，甚至恢复的日子也很遥远。事实上，强迫症的治疗方法有很多，但它需要系统和全面的发展，而不是单一和间歇性的尝试。

目 强迫症的泛化怎么办？强迫症的病因强迫症预防强迫症的专家意见

强迫症简介

　　强迫症(OCD)焦虑障碍是一种以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。它的特点是有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入患者的日常生活。虽然患者体验到这些想法或冲动来自他们自己，并强烈抵抗，但他们总是无法控制。强烈的冲突使他们感到巨大的焦虑和痛苦，影响他们的学习、工作、人际交往甚至日常生活。

　　近年来，统计数据显示，强迫症的发病率正在上升。研究表明，普通人强迫症的终身发病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。由于强迫症起病早、病程延长等特点，往往会对患者的社会功能和生活质量产生很大影响。卫生组织(WHO)全球疾病调查发现，强迫症已成为15～造成44岁中青年疾病负担重的20种疾病之一。此外，由于各种考虑，患者在疾病开始时往往没有及时就医。一些害怕脏和反复洗手的患者可能不得不在症状严重到无法正常生活后去看医生。疾病可能与次治疗相去甚远十年，这实际上增加了治疗的难度。因此，我们应该更加重视强迫症，及早发现和治疗。

2强迫症泛化怎么办？

　　满灌法

　　简单地说，就是让你突然接触到害怕的东西，比如你有强迫清洁，请坐在房间里，放松，轻轻闭上眼睛，让你的手涂上各种液体，试着描述你的手有多脏，然后你想忍受，当你睁开眼睛，发现手不像你想象的那么脏，会是一个打击，也就是说，不能忍受只是想象。如果真的很脏，你洗手的冲动会大大增强。这时，你旁边的人会禁止你洗手。你会很痛苦，但你应该努力坚持下去。随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但这种方法适合意志力强的人。治疗持续时间的长短主要取决于儿童和青少年是否能消除焦虑，恢复安静。因此，该方法的治疗时间较长，约为2小时。

　　系统脱敏法

　　首先学习放松的方法，然后列出强迫性行为的次数和愤怒的情况，然后逐渐放松和脱敏每种情况下的强迫性行为。就洗手瘾而言，应逐步减少洗手时间，增加赃物的刺激，并依次执行。

　　认知学习法

　　强迫症的治疗也经常使用示范学习技术，主要包括参与示范和被动示范，其中参与示范多。与系统脱敏一样，实施参与示范也需要建立刺激等级。从低到高，治疗师逐渐在相应的场景中展示和暴露，然后患者逐渐面对这种情况，直到他们知道自己可以完全独立面对。被动示范还允许患者观察治疗者从低到高接触各种情况，区别在于不允许患者干预情况。此外，这两种治疗都采用反应阻止法。例如，在治疗强迫性洁癖时，治疗者可以使用某些协议来阻止儿童的所有洗手行为。从国外现有资料来看，一般认为参与示范比被动示范更有效。此外，示范学习通常可以与暴露疗法相结合，效果会更好。

3强迫症的病因

　　强迫症的病因复杂，尚无定论，主要与心理社会、个性、遗传、神经内分泌等因素有关。

　　许多研究表明，患者在次发病时经常遭受人际关系紧张、婚姻考验、学习和工作挫折等不良生活事件。强迫症患者的个性或多或少追求完美，对自己和他人有高标准和严格的要求，有些患者有强迫性人格，过于谨慎，责任感强，希望一切都能完美，所以在处理不良生活事件时缺乏灵活性，难以适应。患者内心经历的矛盾和焦虑终只能通过强迫症状来表达。

　　此外，近年来，大量研究发现，强迫症的发病可能有一定的遗传倾向，神经内分泌功能障碍，导致血清素、多巴胺等神经递质失衡，无法正常发挥其生理功能。

预防强迫症

　　一、保持开放的生活态度。这是防止心理模式僵化和保持心理弹性的有效方法。所谓的开放生活态度是指两个方面：一方面是不盲目地拒绝、否认、抑制、消除、避免他们不喜欢的东西（包括他们的担忧和消极情绪），而是尊重他们的出现和存在，尊重他们的操作规则；另一方面是对新事物好奇，不必立即拥抱，但观察、理解、尝试，不要拒绝，更不用说用棍子杀死了。

　　以幽默的态度生活是一种更高层次的开放态度，可以嘲笑自己的缺点、失败和无助，主动发现新事物。

　　第二，基于自己的责任和权利，勇于对自己行为可能带来的任何后果负责。一方面，责任和权利让我们知道我们应该做什么，这是“为所当为”中的“为所当为”;另一方面，没有人愿意把自己的事情搞砸，也没有人愿意犯错误。然而，这并不意味着我们有能力让事情变得完美，我们不能不犯错误。所以，以“三分天注定，七分靠努力”的态度做事比较好，也就是做应该做的事，接受不确定和不完美。

　　3、家长不应盲目从自己的角度看待事物。他们应该认真尊重孩子，保护和培养孩子的好奇心和爱好，鼓励孩子多闯多试。他们只需要做好基本的保护工作，让孩子在实践中树立开放的生活态度，对自己的行为负责。

5强迫症专家的观点

　　1.强迫症不是神经病，也不是心理障碍中的“癌症”，而是常见的神经病之一。那些学会用适当的方法和态度对待自己担心的朋友，可以通过适当的方法进行干预，取得真正的效果，完全恢复正常生活。

　　2.目前，公认的有效干预强迫症的方法有两种，一种是精神药物治疗，另一种是基于ERP的心理咨询。服药的优点是患者节省时间和麻烦，只需听从医生的建议，缺点是药物效果一般达到中等水平，药物需要经过试验期，需要承受，一般至少一年，效果通常需要药物维持，否则容易复发；心理咨询的优点是教游客学习如何处理强迫症，没有，只要方法容易保持效果，不易复发，咨询周期一般在半年左右。缺点是游客需要积极投入一定的时间和精力。游客的动机、决心和毅力尤为重要。当然，我们也应该考虑组织和顾问的专业性和责任感。

　　3.自助干预是摆脱强迫症的步。当你发现自己无法摆脱时，尽快寻求正式、专业、系统的干预是明智的，这样你就可以尽快减轻或缓解自己和家人的痛苦，让每个人的生活回到正常的轨道上。

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