如何治疗强迫症？

强迫症是一种心理障碍，知道这是不必要的，但没有办法摆脱它。反复呈现的概念、情绪或行为是临床特征。它往往具有强迫性的人格缺陷。其特点是担心、恐惧、优柔寡断、谨慎、细致。一切都井井有条，与人沟通严肃刻板，缺乏灵活性和适应性。如何治疗强迫症？让我们看看。

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1强迫症自我检测揭晓

　　首先，这是对自己的一种强迫。在思维方面，会有反复的思考。对于一件没有正确答案的事情，你总是被困在里面，无法自拔。例如，为什么其他人是总统，而我不是总统？为什么？等等。

　　其次，在做事的时候，我总是质疑我刚才是否做过。明显的例子是，锁门后，我总是质疑自己是否锁门。

　　后，思想也会变得违背自己，显然他们想做这件事，但另一个想法是不能这样做，然后他们总是处于矛盾的中间，当看到刀，也会有伤害别人的想法或冲动。

如何缓解轻度强迫症？

　　锻炼是增强体质的有效方法。此外，锻炼还可以预防各种疾病，包括强迫症。锻炼是预防和控制强迫症的方法之一。为了远离强迫症，我们还应该加强锻炼。

　　在各种心理障碍中，强迫症是常见的，患者情绪低落，不愿意与他人沟通，严重的悲观和绝望，运动疗法在预防和控制强迫症方面具有独特的作用。因为研究发现，运动可以释放消极的心理能量，防止强迫症的发作，同时增强体质，产生积极的心理感觉，迅速改善情绪，消除强迫症状。

　　，跑步。当人们跑步时，他们的大脑会分泌大量的内啡肽，也被称为快乐激素或年轻激素。它能让人感到快乐、快乐和满足，帮助人们缓解压力和抑郁。

　　晚上跑步是合适的，每分钟至少跑120步，每周至少跑3次，每次跑30次～50分钟。

　　第二种是跳绳。一方面，跳绳可以增加人体的协调；另一方面，头部需要快速上下移动，可以有效地增强前庭的功能。这些都能产生良好的心理感觉，提高信心。跳绳的速度是每分钟30分钟～60次，第二天一次，每次持续10分钟。

　　第三，散步。尽量选择在美丽安静的环境中散步，可以改善心肺功能，改善氧气摄入，让人感到快乐。每天步行1500米，努力在15分钟内完成；然后逐渐增加步行距离，直到45分钟完成4500米。 无论是有强迫症倾向的人，还是健康的人，都要多做运动，这样才能远离疾病和强迫症。

如何治疗强迫症？

　　强迫性思维：强迫性怀疑和记忆，强迫性思维疲惫。例如：出去后总是不确定门是否关闭，睡觉前总是考虑门是否关闭，考试后总是担心忘记填写姓名，写快递订单总是反复检查和是否正确。病人知道这些想法毫无意义，但他们必须想，所以他们很焦虑，非常痛苦。

　　提醒自己在日常生活中注意以下几点：1、强调积极观点，减少消极观点。2、成功的潜力大，但不要让你成为你坏的敌人。3、如果一个完美的人不把那么多时间花在计划上，他就不会迫使我们毫无准备地行事，然后我们不得不花时间来补救它。4、世事难以完美，放松。

强迫症会遗传吗？

　　强迫症是一种以强迫症为主要临床临床症状的神经症，其基本症状可有强迫观念、强迫意向、强迫行为。过去，大多数人认为这种疾病源于精神因素和人格缺陷，近年来遗传因素更为明显。遗传因素包括强迫症的病因。强迫症遗传是指近亲患者同病率高于普通居民。患者父母中本病的患病率为5～7%。双生子调查结果还支持强迫症与遗传有关。

　　家庭调查发现，大约5%的父母是病人的父母～7%的人患有强迫症，远高于普通人。此外，由于人格特征主要受遗传影响，人格特征在强迫症的发病中起着一定的作用，因此也表明强迫症与遗传有关。临床上还观察到，约三分之二的强迫症患者在患病前有强迫性人格。强迫性人格的特点是胆小、谨慎、优柔寡断、严肃、有序，力求细致，注重细节，热爱清洁。

5强迫症药物

　　(1) 兰释:是治疗强迫症的首选药物。常用药量为每天150-300毫克，晚上可服用一次。虽然有五种SSRI药物，但这些药物的疗效是不同的。兰释本人用于治疗强迫症，应用广泛。个人经验抗强迫效果好，对难治性强迫症效果好。σ强烈的受体作用有关。

　　(2)帕罗西汀:产品叫赛乐特和乐友。如果用这种药抗强迫，常用剂量是每天30-60毫克，可以口服一次。这种药抗焦虑效果很好，抗强迫我用的比较多，效果也不错。

　　(3)氟西汀:产品名为百忧解、优克等。如果用于抗强迫，常用剂量为每天40-60mg，可口服一次。这种药是治疗贪食症和厌食症的首选药物，抗强迫效果也不错。

　　(4)舍曲林:该药相对较小，是儿童抑郁症的首选药物。强迫症是老年人和青少年的首选药物。常用剂量为每天150-300毫克，可口服一次。至于ssri类西酞普兰和艾司西酞普兰，我用的抗强迫治疗比较少，经验不足就不介绍了。

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