如何治疗社交恐惧症？这一招管用！

在现代社会，人们似乎相距越来越远。在日常交流中，他们更加谨慎，生怕对方会欺骗自己。随着时间的推移，社会上出现了一种心理疾病，即社会恐惧症。那么，这种疾病可以用什么方法治疗呢？让我们看看。

目 社交恐惧症的原因如何治疗社交恐惧症？哪种人容易患社交恐惧症？社交恐惧症能用森田疗法治疗社交恐惧症有哪些常用药物？

1社交恐惧症的原因

　　什么是社交恐惧症？社会恐惧症俗称“见人恐怖症”，是恐怖症中常见的一种，约占恐怖症患者的一半。社会恐惧症是一种对任何社交或公共场合都有强烈恐惧或担忧的精神疾病。患者对陌生人面前或可能被他人仔细观察的社交或表演场合有明显而持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会造成羞辱或尴尬。有些病人很难参加聚会，打，去商店购物，或者问人士。在心理学上被诊断为社会焦虑障碍(socialanxietydisorder,sad)，是一种焦虑症。这种疾病早起源于西元1985年，当时被认为是忽视性焦虑失协症(neglectanxietydisorder)，14年后才逐渐受到重视。

　　社会恐惧症的病因：

　　①生理原因。

　　2000年，社会恐惧症研讨会在上海举行。美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社会恐惧症的发病是由人体内一种叫做“5-羟色胺”的化学物质紊乱引起的。这种物质负责向脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都会引起恐惧。

　　②心理原因。

　　社会恐惧症患者通常有很强的自尊心，害怕被别人拒绝，或者对自己的外表没有信心。

　　③家庭原因。

　　性格从小就被压抑，或者父母没有教他们社交技能，或者家庭搬迁太频繁。

　　④社会原因。

　　社会环境恶劣，与人交往时大多遭受挫折。

　　事实上，现在很多孩子，尤其是女孩，都会有这个问题。他们受到父母的过度保护和父母的疏忽，从未注意到孩子害羞和不愿意与人交谈的行为。他们认为这只是个性。事实上，这是社会恐惧症的前兆。许多人性格内向，害羞和脸红，这是正常的，但现在80年代后，许多人在工作场所过于害羞，这可能是由各种原因引起的社会恐惧症。在医院开诊的这些年里，我也遇到过很多这样的病人。比如有一个24岁的女生，家在和平区，本该到了工作年龄。然而，在一次又一次的面试过程中，只要遇到面试官，她就会脸红，说不出话来。严重的时候，她甚至手脚麻木，呼吸困难。事实上，这个女孩的情况已经持续了很长时间。据了解，这个女孩的情况根源在于她上学时。由于同学们的恶作剧，她睡着时在脸上画花。后来，她被老师责骂上台阅读课文，这引起了全班的笑声 ，从那以后，女孩特别内向，也改变了她的生活。

　　患有社交恐惧症会影响学习和生活，这不是一两个简单的例子。今天的孩子越来越难独立，因为他们从小就被宠坏了。再加上成长原因和个性因素，许多孩子都会患上社交恐惧症。相关危害 社会恐惧症是一种心理障碍，严重影响患者的生活和工作。社交恐惧症患者害怕许多普通人能轻易做的事情。病人可能会认为自己是个无聊的人，别人也会这么想。所以病人会变得太敏感，更不愿意打扰别人。这样做会使患者感到更加焦虑和抑郁，从而进一步恶化社会恐惧症状。许多病人为了适应自己的症状，改变了自己的生活。他们(和家人)不得不错过许多有意义的活动。他们不能去购物中心买东西，不能建立正常的性关系，不能带孩子去公园，甚至为了避免与人打交道，他们不得不放弃一个很好的工作机会。高等院校的学生是社会恐惧症的关键群体。很多人在学校不容易发现，一旦进入社会，就更容易发作，导致找工作困难。

如何治疗社交恐惧症有效

　　转移注意力

　　不要太关注“可能出丑”和“出丑后该怎么办”，接受自己的缺点，接受自己的错误，不要给自己太大的压力，“我必须做好”和“这次我不能再失败了”的态度往往会导致新的失败；

　　每天都可以设定一个谈话的小目标

　　首先，从你周围的人、家人、朋友、同事开始，事情可以是公共和私人的，但你应该尽可能多地说话，延长你的谈话时间，享受谈话和交流的过程。在那之后，你可以认识你想认识的人，并与更多的人交流；

　　去人多的地方

　　保持微笑，克服通常的厌恶，不要拒绝在公共场合发言的机会，在发言前深呼吸，告诉自己失败并不重要，还有下一次。下次，你继续失败，然后还有下一次。宽容自己，像帮助孩子学会走路一样认真，耐心地对待自己；

　　不要要求完美

　　以轻松友好的态度对待自己和他人，给自己更积极的心理暗示，“当然，你可以和他/她交朋友”，“一起出去吃饭有多好”，表达你愿意与人交流的想法，结识你想认识的人，朋友会拓宽你的；鼓励自己参加聚会。

　　给自己低的要求就是出现在那里，你会打败自己一次。下次你可能会和坐在你旁边的女孩交换，这将是一个很大的进步。下次，也许你也可以在公共场合开玩笑，营造一种氛围。

33哪种人容易患社交恐惧症？

　　1、自我评价低

　　自卑，自我贬低，认为自己缺乏社交技能和能力，内心害怕，害怕引起别人的不良反应。

　　2、感觉过敏

　　感觉别人看到他（她）紧张不自然，从别人的眼睛看到别人恨他（她），恨或别人不自然，不想继续和他（她）说话，所以更紧张和害怕。

　　3、性格内向

　　内向的人安静、内省，不喜欢接触人；情绪不稳定的人容易焦虑，对各种刺激的反应太强烈，情绪刺激后很难平静下来。与人沟通时，强烈的情绪反应会影响正常的适应。

　　4、完美主义

　　我对自己要求太高了。我希望我能在每个人面前、任何场合和各个方面都表现得完美，并得到别人的赞扬。然而，没有人是完美的，这不可避免地会导致反复的自我挫折。后，当我看到别人时，我感到紧张和害怕。

社交恐惧症可以用森田疗法治疗吗？

　　社交恐惧可以用森田疗法吗？

　　理论上，森田疗法可以治疗社交恐怖症和赤面恐怖症。森田疗法的真谛是：“顺其自然，为所当为。也就是说，无论是社交恐怖症还是赤面恐惧症，你都应该接受它，不要试图改变它。因为你越是试图改变这些疾病，你就越会觉得它们很顽固，很难改变，这就是森田所说的精神互动，所以你只接受这些疾病就像接受一年四季，冬天很冷，夏天很热。在接受这些疾病的同时，做你现在应该做的重要的事情(比如学习和工作)，也就是做你想做的事情。随着时间的推移，因为你不注意这些疾病，它会逐渐减少，直到它消失。

　　社会恐惧的临床表现

　　社交恐惧症(social phobia) 又称社会焦虑障碍(social anxiety disorder，SAD)，多在17～30岁时，男女发病率几乎相同；突然发病往往没有明显的诱因，中心症状围绕着害怕在小群体中被审视。一旦发现别人注意到自己，就不自然了，不敢抬头，不敢面对别人，甚至感到羞愧。不敢在公共场合发言，集会不敢坐在前面，所以避免社交，在极端情况下会导致社会隔离。常见的恐惧对象是异性、严厉的老板和未婚夫（妻子）的父母，或熟人。常见的恐惧对象是异性、严厉的老板和未婚夫（妻子）的父母，或熟人。可伴有自我评价低、害怕批评、脸红、握手、恶心或尿急等症状，症状可发展到恐慌发作的程度。临床表现可以孤立于几乎所有涉及家庭的场景，如公共场所进食、公开演讲或遇到异性。有些患者往往伴有突出的广场恐惧和抑郁症；有些患者可能会通过滥用物质来缓解焦虑，终导致物质依赖，尤其是葡萄酒依赖。

社交恐惧症有哪些常用药物？

　　1、抗社会恐惧症药物主要用于治疗精神分裂症和其他具有社会恐惧症症状的精神障碍。常用的抗社会恐惧症药物有氯氮平、氯丙嗪、舒必利、奋乃静、氟哌啶醇等，主要用于治疗言语、思维、行为混乱等精神疾病，如精神分裂症。

　　二、镇静催眠药:主要是安定类，如氯硝西盘、地西盘、罗拉等。，小剂量可以镇静，抗焦虑，缓解情绪紧张，大剂量可以催眠。

　　三、抗抑郁药:常见的有阿米替林、多塞平、丙咪嗪、氯丙咪嗪、优克、百忧解、赛乐特、博乐欣等。，主要用于改善情绪，治疗抑郁症(抑郁症)。

　　抗癫痫药物：主要有丙戊酸钠、卡马西平、苯妥英钠。

　　五、抗躁狂药物：氯氮平、氯丙嗪、碳酸锂、丙戊酸钠、卡马西平等，用于治疗和预防躁狂。

　　治疗社交恐惧症的药物是什么？以上内容是专家的详细介绍。社会恐惧症的发生对患者自身家属造成了一定的伤害，因此有必要进行治疗。在选择药物治疗时，患者必须小心。请听取医生和专家的建议，不要盲目选择药物，以免造成更大的伤害。