当心宝宝睡觉时的大隐患。

与成年人相比，儿童需要长的睡眠时间。一般来说，新生儿每天需要超过十个小时的睡眠。但是有些孩子每天都睡不着，不管他们怎么哄，他们都睡不着。原因是什么？今天，让我们来分析一下，为家长解决这方面的疑问。

目 记录婴儿睡眠中的几个常见问题，谁让婴儿睡眠不稳定，警惕 如何在婴儿睡眠时养成良好的睡眠习惯？婴儿高质量睡眠的作用

婴儿睡眠中常见的几个问题

　　1、宝宝睡觉的时候总是哭

　　你的宝宝晚上会哭吗？晚上睡觉总是睡不好，晚上经常哭，有时睡不到一个小时就会醒来，甚至经常睡着突然醒来哭，这是很多婴儿都会有睡眠问题。那么，婴儿应该怎么做呢？

　　事实上，婴儿的睡眠可以分为深度睡眠和潜在睡眠。当婴儿处于浅睡眠状态时，他们会有皱眉、手脚抽搐、嘴角微笑等小行为。此时，母亲不应急于抱着婴儿或喂食。他们可以试着先观察，让婴儿安静下来，进入深度睡眠状态；当婴儿处于深度睡眠状态时，他也可能被饥饿、身体不适等原因吵醒，父母要尽量让孩子的睡眠环境舒适安静，帮助孩子睡得踏实甜美。

　　2、抱着睡觉放下醒来

　　随着宝宝长大一点，很多家长会发现宝宝喜欢抱着睡觉。当你抱着宝宝睡着的时候，你正准备把宝宝放在床上睡觉，但是宝宝一碰床就醒了。为什么会这样？主要是因为宝宝还没睡好，这个时候放下宝宝肯定会醒来。对于年幼的婴儿来说，抱着睡觉是不可避免的，在婴儿稍大一点后，建议母亲不要养成抱着孩子睡觉的习惯，应该尽快培养婴儿独立睡觉的好习惯。

　　3、婴儿日夜睡觉

　　新生儿大部分时间都在睡觉，吃饱了就睡觉。这个阶段的宝宝不分昼夜，但是渐渐的，宝宝长大了三四个月左右，就不应该昼夜睡觉了。这个时候，如果宝宝昼夜颠倒睡眠，妈妈们会很忙。

　　从宝宝三四个月开始，父母要培养宝宝正常的睡眠，怎么做？如果宝宝白天睡觉，不要在室内拉窗帘，不要让孩子睡太久，让孩子玩耍和活动；晚上睡觉前给宝宝洗个热水澡，换上干净的内衣，保持安静的环境，然后让宝宝睡觉。这样，逐渐养成习惯，宝宝就会分清白天黑夜，等到宝宝适应了，就不会昼夜颠倒睡觉了。

　　4、晚上到点不睡觉

　　宝宝晚上睡觉的时候不睡觉真的很累。这主要是因为宝宝睡觉前玩得太开心，精力充沛。父母应该让宝宝在孩子睡觉前半小时内尽可能安静下来。这个时候家人不应该逗宝宝。他们可以给宝宝放一些安慰曲，告诉孩子晚上快到了，要睡觉了。好在宝宝两岁以内调整孩子的睡眠习惯。

谁让宝宝睡不安稳？

　　1.过度关注，让宝宝兴奋

　　爸爸妈妈很容易过分关注婴儿。当婴儿移动时，妈妈跑过去安慰婴儿，抱起来哄他。但这让婴儿完全清醒，拒绝再睡觉。事实上，婴儿只有在出生的头三个月，成年人需要随时照顾它，以满足TA的各种需求。在那之后，一般来说，父母只能通过安慰婴儿来继续睡觉。

　　所以在晚上，尽量安静快速地满足孩子的需求，不要让孩子兴奋和兴奋，让孩子知道现在仍然是睡觉的时候。不要打开灯，或者至少调整灯，试着用温柔的声音和孩子说话。

　　2.宝宝胀气，容易哭

　　许多新手习惯于哄婴儿喂食，这很容易导致婴儿吃得太多。特别是在晚上，如果婴儿在睡觉前吃得太饱，婴儿在吃饭后睡觉，肠道就会有负担。特别是婴儿的肠道发育不是很成熟，很容易受到胀气的影响。胀气的婴儿很痛苦，当然，只能哭。

　　因此，婴儿睡眠不稳定，母亲应考虑肠胃胀气的问题，在婴儿喝牛奶后及时打嗝，或让婴儿在睡觉前玩一段时间后喝牛奶，可以减少肠胃胀气的问题。让婴儿躺下更多的活动，不仅可以缓解肠胃胀气、腹痛，还可以预防偏头，锻炼颈部、背部肌肉，为学习爬行奠定基础。

　　3.室温太高，被子太厚

　　当室温太高，被子太厚时，婴儿也会感到不安，用哭来表达他们的不满。一个舒适、温度合适的环境可以让婴儿地睡觉而不哭。当天气太热时，母亲可以根据情况调整空调的温度，这样婴儿就可以更快地平静下来，酝酿良好的睡眠。夏天尽量给宝宝睡垫，厚床单，会让宝宝不能更好地散热和刺痛。

　　当许多婴儿睡觉时，他们经常踢被子。父母总是担心他们的孩子会感冒。他们可以在半夜起床几次，然后安心入睡。事实上，为婴儿准备一个睡袋。即使婴儿随意滚动，他也不怕感冒。

3警惕 婴儿睡眠时的巨大风险

　　1、被砸被压

　　灾难从天而降，我们必须预防它。为了满足宝宝的好奇心，也为了发展宝宝的智力，父母会给宝宝买很多玩具。如果婴儿的“朋友”不放在床头等地方，一旦他们翻下来，就会对睡眠中的婴儿造成伤害。还有父母通常使用的东西，比如喝水的杯子和其他日常必需品。如果放置不当，对婴儿来说也是一个潜在的危险。

　　小宝宝和爸爸妈妈睡在一起，如果爸爸妈妈不注意也会无意中压住宝宝，这会伤害宝宝甚至窒息宝宝，这是非常危险的。

　　应对方法：

　　赶快把东西搬走，不要急着抱起宝宝，先确定情况，看看宝宝是否受伤。如果你只是害怕，你可以哄它来缓解宝宝的情绪；如果情况严重，你需要打紧急，在医务人员到来之前总是和宝宝“说话”。在发现压力婴儿后，父母不能惊慌，婴儿肯定会有反应，仔细检查婴儿是否受到压力。

　　预防措施：

　　让宝宝一个人睡在自己的小床上，但是宝宝的床不能离父母的大床太远，周围的东西也不能放得太高。宝宝睡觉后要及时把玩具收起来。宝宝的床也要远离桌子，让宝宝有一个的睡眠环境。

　　2、手指缠住

　　随着身体的不断发展，婴儿的随机运动能力开始发展，他可以抓住附近的东西，比如线或父母的头发。不要低估这些东西，如果手指缠绕会导致手指缺血，手指肿胀和紫色，严重的话，可能会导致手指坏死。

　　应对方法：

　　立即切断缠住手指的绳子和线条，初步消毒后尽快将婴儿送往医院。

　　预防措施：

　　提前检查衣服上的线，让电线、窗帘绳、帽子上的带子、带绳子的玩具远离宝宝睡觉的地方。不要给宝宝戴手套。

　　3、跌落

　　婴儿会翻身，在锻炼能力增强后，从床上摔下来是不可避免的。一旦发生，不要太惊慌。仔细观察婴儿受伤的部位和程度，并立即就医。

　　应对方法：

　　不要急着把宝宝从地上抱起来，不要动得太猛，以免造成其他不必要的伤害。首先，检查婴儿是否有意识，是否受伤，如果意识不清楚，婴儿不哭，可能会伤害大脑，情况严重，必须立即去医院治疗；当手脚不愿移动，疼痛哭泣时，检查是否骨折或脱臼，用冷水或冰敷在受伤部位，然后送婴儿去医院检查。如果你摔倒在脖子或背部，你应该保持平躺，并紧急。若无事可做，不要让宝宝马上睡觉，先逗逗他，转移他的注意力，观察是否有后续的变化。

　　预防措施：

　　婴儿床必须设置护栏，并特别注意栏杆的宽度，宽度不超过婴儿的一般头围，即34厘米。婴儿床下面有一层垫子。

如何给宝宝养成良好的睡眠习惯

　　1.养成定期睡觉的习惯

　　一般来说，上班族的父母下班后回来玩。他们必须先拥抱自己的孩子，逗他开心，但在这个时候，他们应该注意掌握游戏的程度。他们想睡觉。结果，他们被你逗乐了，醒来了。他们玩得很开心。他们根本不想睡觉，也不想睡觉。婴儿正处于长高期，所以你会发现婴儿每天都是一样的，睡觉后生长素会分泌更多，高分期是22点到凌晨02点，所以婴儿好在晚上22点之前睡觉。为了让宝宝睡得好，父母需要给宝宝一个安静的环境。他们应该在睡觉前早点洗澡，让他明白洗澡后应该睡觉。

　　2.白天多带宝宝户外走动。

　　许多父母和婴儿在晚上努力工作，白天睡觉，黑白颠倒。事实上，这是一个坏习惯，他让宝宝没有意识到晚上是睡觉时间，所以父母应该纠正他的错误习惯，比如：白天带宝宝出去散步，一方面，宝宝也得到锻炼，白天玩会让宝宝晚上睡得更好。白天午休时，要注意时间的长度，好在下午3点结束，把宝宝放在沙发上，因为客厅光线好，不太安静，这些都是为了帮助宝宝区分白天和晚上。晚上睡觉时，你需要为宝宝提供一个安静舒适的睡眠环境。记得关灯或调暗光线。宝宝很聪明。随着时间的推移，他会明白什么时候玩，什么时候睡觉。

　　3.注意婴儿睡眠环境的舒适性

　　对于新婚夫妇来说，婴儿是他们自己的一切，婴儿总是担心冷冻婴儿，所以总是喜欢覆盖婴儿的被子也必须建立一点，事实上，这是错误的，如果天气热，成年人覆盖被子会不舒服，睡眠不好，所以睡觉覆盖被子适量，风扇和空调口不吹婴儿，所以很容易感冒。婴儿睡觉时，室内温度在23-25℃左右，室内相对湿度在55%左右。

　　4.不要唤醒宝宝睡眠

　　宝宝的睡姿很奇怪，习惯也不一样。有些父母太紧张了，有时婴儿翻身，父母认为婴儿醒来，轻轻拍两次，哼着小曲哄婴儿睡觉，事实上，这不好，但会睡婴儿醒来，孩子发育迅速，睡眠也长身体，踢、翻身、睁开眼睛、吮吸、伸展等动作和声音正常，父母看到婴儿有这些表现，可以先观察，如果宝宝能很快再次入睡，就不用理他了。一般来说，没有人打扰他，他很快就会睡着。

5.婴儿高质量睡眠的作用

　　1.睡眠与生长发育的关系

　　睡眠对婴儿的生长发育起着重要的作用。人类的生长发育取决于垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素的分泌有其特定的节奏。生长激素只在睡眠时分泌多。医学研究认为，人类睡眠时分泌的生长激素是醒来时的三倍多。新生儿每天24小时分泌生长激素，但从婴儿期开始，生长激素只在睡眠时分泌。研究还表明，生长激素的分泌在深度睡眠一小时后逐渐达到高峰，通常在晚上10点到凌晨1点。生长激素的作用是促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长。深度睡眠时生长激素分泌多，血液中生长激素浓度达到高峰。如果睡眠受到干扰，睡眠时间缩短，生长激素的分泌就会减少，身高的生长也可能受到影响。因此，睡眠质量对儿童的身高有重要影响。睡眠不仅是儿童休息的催化剂，也是促进身体发育的催化剂。

　　此外，在晚上，婴儿平躺在床上，下肢可以从纵向重力中解脱出来，骨骼可以得到充分的休息，所以睡眠非常重要。站立时，上半身的重量都压在下半身上。生长激素在平躺时也比站立时分泌更多。如果你把身体的身高说成睡觉时的生长并不过分。

　　因此，请记住：孩子睡得好，长得高。

　　2.睡眠与智力发育的关系

　　睡眠对婴儿的智力发育起着重要的作用。科学研究发现，婴儿睡眠后，脑血流量显著增加，因此睡眠也能促进脑蛋白质的合成和婴儿智力的发育。如果宝宝睡得好，醒来时精神会好，白天可以收到更多信息。假如他睡得不好，醒来时状态不好，就不容易接受周围的事情。一项国外调查显示，婴儿每天睡眠充足与学习成绩呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间无法恢复，会导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力和理解力下降。

　　3、睡眠与免疫的关系

　　在婴儿的生长发育中，夜间睡眠不足也会扰乱生长激素和其他激素的正常分泌，损害身体的免疫系统、内分泌紊乱和新陈代谢问题。婴儿长期睡眠不足，也会像成年人一样引起失眠，导致各种慢性生理疾病。此外，临床上还证实，婴儿的生长激素分泌是在睡眠中完成的。如果婴儿睡眠不足，也会影响生长发育，给健康埋下隐患。学龄前婴儿的科学睡眠时间应为10-12小时。父母应该充分关注婴儿的睡眠时间和质量，并适当地“减轻负担”，因为这也是衡量婴儿健康的指标。