为什么每次吃饭经常出汗？脾胃虚弱吃什么好

出汗是一种正常的身体表现，但如果出汗方式发生变化，它可能是某些疾病的迹象。例如，通常不喜欢出汗，一顿饭就出汗？如果你经常出现这种情况（除了吃辛辣和刺激性食物），你可能会患有饮食性多汗症。饮食性多汗症是一种由交感神经过度兴奋引起的汗腺分泌过多的疾病。出汗部位通常在前额、脸颊、背部、胸部等。

吃饭出汗的原因

1、气虚

中医认为，吃饭时出汗是肺气虚，卫生表不固体，身体气虚现象会加速身体内脏器官的衰老，其抗病性会比以前差得多，所以补充气固体表非常重要。

2、脾胃较弱

中医认为，吃饭时出汗也可能是脾胃虚弱引起的。一旦脾虚，胃的负担就会变重，所以健脾清胃很重要。

气虚吃什么好？

1、山药

因为山药富含18种氨基酸和10多种微量元素等矿物质。因此，它具有健脾健胃、补肺补肾、健脾补肾的功效，能固肾益精、益心安神。

2、莲子

莲子味甘涩，入心、肺、肾经络。具有健脾、益肺、养心、益肾、固肠的功能。莲花含有棉糖，是一种适合所有年龄的补品。是慢性病、产后老年人或身体虚弱者的常用营养产品。

3、米饭

大米营养丰富，是中国人的主要食物之一。以粳米为例，甘甜自然，具有补中益气、健脾胃、益精强志的功效，特别适合气虚者煮粥。

4、红枣

红枣含有环腺苷，是人体细胞能量代谢的重要组成部分。它能增强肌肉力量，消除疲劳。具有滋补气血、养血安神、健脾健胃的功能。

脾胃虚弱吃什么好？

1、莲藕

中医认为莲藕凉爽，能清热利水，凉血止血，补充十二经血气。莲藕散发出一种奇怪的香味，还含有单宁。具有增强脾胃、止泻、促进消化、增进食欲、恢复健康的作用。

2、高粱

高粱性温，对脾胃有很好的保健作用，特别适合容易消化不良和脾胃虚弱的人。此外，高粱含有较多的烟酸，游离，因此更容易被人体吸收。脾胃虚弱的人可以多吃高粱米粥。