坚持喝一个月蜂蜜水对身体有哪些好处？

相信很多人都知道蜂蜜的营养价值，它的营养可以在一定程度上预防疾病，对很多疾病也有很好的辅助治疗效果。

如果能坚持喝一个月的蜂蜜水，可能会给身体带来以下好处:

一、提高免疫力，蜂蜜中含有多种酶和矿物质，协同作用后，能提高人体的免疫力。

二、抗菌消炎，促进组织再生，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有很强的抑制作用。

三、润肠通便，蜂蜜水中的脂肪酸，能增强肠蠕动，其活性物质还能调节肠运动频率，从而促进排便。

四、促进消化，蜂蜜能调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。

五、能改善睡眠，蜂蜜能缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。

六、美容养颜 ，蜂蜜水中的胶原蛋白、维生素等氨基酸成分对改善皮肤色素沉着，防止皮肤干燥起皱有很好的效果。

七、抗疲劳，补充能量，蜂蜜水含有蛋白质和碳水化合物，能促进运动后肌肉恢复。

八、预防和治疗心血管疾病，蜂蜜水富含葡萄糖，可补充人体所需的糖原，使心血管舒张，改善冠状血管血液循环，发挥预防和治疗心血管疾病的作用。

九、调理治疗胃肠道问题，蜂蜜水中含有大量能促进消化，增强新陈代谢的酶类物质，能减少或调节胃肠道疾病。

十、预防和治疗妇科疾病，经常喝蜂蜜水对女性气血损失、月经不规律、痛经、崩溃、闭经、宫冷不孕、产后身体缺乏等有良好的改善效果。