蜂蜜养生大法：孕妇和经期女性喝蜂蜜可以美容。

什么时候喝蜂蜜水比较好？一般来说，应该是晚不早，也就是睡前喝一杯蜂蜜水比起床后喝一杯蜂蜜水好！中医关于初秋养身有句话：“朝盐水，晚蜜汤”。这意味着：每天早上空腹喝淡盐水，每天晚上睡觉前喝蜂蜜水。原因是早上喝淡盐水可以稀释粘稠的血液，有一点抗炎作用，滋润胃排便；晚上喝蜂蜜水有助于美容，补充各种微量元素。因此，更科学的方法是晚上喝蜂蜜水，早上起床喝淡盐水。

然而，很多人会问，月经是否适合喝蜂蜜？

月经期间与能否吃蜂蜜没有内在联系，所以月经期间可以吃蜂蜜，蜂蜜是热的，这是月经期间所需要的。

它还富含有益身心的钾、镁、钙、铁、铜、磷和维生素，以及氨基酸、酶和有机酸。能促进消化 ，蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。蜂蜜对结肠炎和习惯性便秘有很好的作用，没有。

专家指出，女性在月经期间每晚睡觉前喝一杯蜂蜜热牛奶有助于缓解月经症状。原因是牛奶中富含钾和镁，可以缓解情绪，减轻腹痛，预防感染，减少月经血量。

孕妇本身能喝蜂蜜吗？

蜂蜜是一种天然的大脑补充剂，因为在所有的天然食物中，大脑神经元所需的能量是蜂蜜中高的。蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素，是大脑智力、头发和皮肤护理的元素。怀孕是胎儿大脑发育的重要阶段。

现代医学临床应用证明，蜂蜜能促进消化吸收，增进食欲，镇静睡眠，提高身体抵抗力，对促进婴儿生长发育有积极作用，百花蜜就是一个很好的例子！因此，孕妇首先喝蜂蜜对婴儿非常有益。

孕妇每天在上午和下午的饮用水中放几滴蜂蜜，可有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓慢排便，可有效预防便秘和痔疮出血。此外，天然蜂蜜可作为保湿剂经常外部擦拭，对皮肤表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞再生，增强皮肤代谢能力。

孕妇每天喝几滴蜂蜜，可有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜可以缓解排便，有效预防便秘和痔疮出血。孕妇睡前喝一杯蜂蜜水，具有安神补脑、养血养阴的功效；能治疗多梦易醒，睡眠不香。冬季容易出现咽唇干燥、肺热咳嗽，可用大雪梨1，挖核后与50克蜂蜜一起炖，连服5-7天即可获得良好的食疗效果。若将蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，则具有滋润肌肤、养颜美容的功效。

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