生姜是一种天然阿司匹林，专家发现它是一种天然止痛药。

在生活中，许多人患有慢性疼痛。专家说，有些食物有镇痛作用，不会带来任何。美国《预防》杂志新发表了一篇文章，发表了五种可以缓解疼痛的食物。

生姜:每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。生姜除了防止晕船和恶心外，还是一种“天然阿司匹林和抗炎药”，可以缓解肌肉疼痛。吃生姜的方法有很多种，可以入菜泡茶。

鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60-80克，以缓解背痛和颈痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士说，这种鱼富含欧米伽3脂肪酸，可以缓解血管炎症和神经疼痛。

酸奶:每天1-2杯可以缓解肠易激。2010年的一项综合研究发现，酸奶富含有益细菌，有助于缓解肠易激综合征引起的腹痛，减少炎症和胀气。

咖啡：每天喝两杯来缓解头痛。亚利桑那整体医学中心主任安德鲁·威尔博士说，咖啡可以收缩过度扩张的血管，然后缓解头痛。

毛豆:每天1/4杯关节炎。俄克拉荷马州立大学的研究人员发现，每天摄入40克豆类蛋白可以有效缓解骨关节炎的疼痛。