长时间看电视和睡眠过多8件事导致过早死亡。

每天睡八个小时会早死吗？经常吃皮蛋会早死？长时间看电视会加速死亡吗？你知道日常生活中可能导致早死的八件事吗？

每天睡8个小时会加速死亡

我相信我们都熟悉睡眠不足的危害：精力不足、反应迟钝、记忆力下降、免疫力下降，甚至身体过早衰老。目前，常见的说法是成年人应该有7到8个小时的睡眠，但加州大学的一项实验得出了一个耸人听闻的结论：“每天睡8个小时会让你死得更快”。

研究发现，每天只睡6次、7小时的死亡率远低于每天睡8小时以上或不到4小时的死亡率。其中，每天睡7小时的人死亡率低，即使是只睡5小时的人，这个系数也比睡8小时的人低。

研究人员解释说，当你的身体醒来但仍然躺在床上，你缩短了接触阳光的时间，体温会变得太低，因为身体长期不活跃，从而分泌大量的褪黑激素可以促进人类激素的睡眠，所以你会感到更累和昏昏欲睡。这种昏昏欲睡会阻碍你在晚上进入深度睡眠。

只有充分进行深度睡眠，才能充分修复人体的生理功能，增强免疫系统，充分补充能量。延长睡眠时间并不一定能弥补你的睡眠不足。相反，如果你盲目地呆在床上，你就得不到高质量的睡眠。这对人体有害，甚至会缩短你的生命。

二、过量补充维生素E会加速死亡危害

新研究表明，维生素E对人体健康弊大于利。事实上，过量服用维生素E不仅可以延缓衰老，预防疾病，还可以加速死亡。一些长期服用维生素E的人认为，维生素E特别有效地阻止脂肪氧化产生自由基。然而，脂质过氧化会产生自由基，会损害人体细胞，加速衰老，导致心脏病和癌症。有关专家指出，尽管服用少量维生素E可以有效防止氧化。但过量使用可能会促进氧化对人体的损害，同时也可能抑制人体内自然产生的抗氧化剂。

三、同时喝酒加速死亡

在迷幻派对上，许多吸毒者会喝酒来帮助他们，以进一步改善吸毒带来的飘动感。研究人员研究了K仔是如何影响大脑中央神经系统的，并近发表了初步研究结果。在研究的阶段，20只老鼠被用作实验对象，让它们吃“K仔”半年，然后让15只老鼠连续两周喝相当于人类两杯红酒的酒精饮料。结果，89只老鼠在几天内死亡。这样，吸毒的危害就更大了。建议吸毒者尽快戒毒。

经常吃这八种东西会加速死亡

1、皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，经常添加定量的铅，如果我们经常吃，就会引起铅中毒。同时，它也会导致体内钙的流失。

2、烧烤：由于烧烤在熏烤过程中会产生“苯”等有害物质，是诱发癌症的因素。

3、味精：每人每天对味精的摄入量，以不超过6公克为原则，多则有害无益。

4、菠菜：菠菜营养丰富，但由于含有草酸，导致食物中珍贵元素锌与钙的结合，并排出体外，导致人体缺乏锌和钙。

5、猪肝：一公斤猪肝含有400毫克以上的胆固醇，如果一个人摄入过多的胆固醇，就会导致动脉硬化。

6、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中容易被微生物污染，挥发大量盐氮和硫化氢；这些是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

7、泡菜：如果泡菜不合法，含有致癌物和硝酸胺，长期食用会导致疾病。

8、油条:油条中的明矾是含铝的无机物，不能经常食用。

五、长期看电视的死亡率提高了近一半

长时间坐在电视机前的人应该小心。美国《循环》杂志的网络版近发表了一份报告，称长期看电视会损害健康，甚至可能使人寿命丧失。据《循环》杂志报道，澳大利亚贝克IDI心脏病和糖尿病研究所的研究人员对8800名25岁以上的健康男女进行了为期六年的跟踪调查。

结果表明，每天看电视不到2小时的人死亡率比每天看电视超过4小时的人高46%。研究人员解释说，长时间看电视的人会因为久坐不动而减少活动时间，因此他们的身体更容易出现严重的健康问题。

六、缺乏运动导致早死

卫生组织估计，上每年有200多万人因缺乏运动而死亡。注：不运动会降低身体的免疫力，一些疾病和病毒不能得到有效的免疫力，并诱发猝死。另一个重要的情况是，如果孩子没有做足够的体育锻炼，他们的大脑就不会发育得很好，这会影响他们的智力略低。

7.男人吃太多鸡蛋会加速死亡

卢克·朱塞和迈克尔·加齐亚诺在哈佛大学医学院布里格姆妇科医院领导了一个研究小组，研究了“医生健康研究”项目。该研究涉及21327名男性。自1981年以来，这些志愿者定期向医生报告他们的生活习惯和健康状况。

结果发现，在过去的20年里，有1550名男性患有心脏病，1342人中风，5000多人终死亡。研究人员发现，每周吃7个或更多鸡蛋的男性死亡率增加了23%。在此期间，如果糖尿病男性吃鸡蛋，死亡的可能性将增加一倍。

八、心脏病患者常笑会加速死亡

微笑是“快乐”的表现，适度的微笑有利于健康，可以使人们兴奋，食欲增加。微笑可以使人体的膈肌、胸部、腹部、心脏、肺得到有益的锻炼，但也可以加速血液循环，调节心率，也可以放松面部、手臂和腿部肌肉，从而发挥放松肌腱和促进血液循环的作用。但有些人笑得太多，会带来不良后果。

1、高血压患者，笑容会升高血压，诱发脑出血；

2、脑栓塞、脑出血、蛛网膜下腔出血的患者，在恢复阶段也不能大笑，以防病情复发；

3、急性期或恢复期心肌梗死患者不宜大笑，否则会加重心肌缺血和心力衰竭的风险；

4、胸、腹、脑、心、血管外科手术后的患者，一般在5-7天内不能大笑，否则有伤口破裂和出血的危险；

5、疝气患者经常笑会增加腹腔内压，增加病囊，难以回纳，形成嵌顿。

此外，吃饭时大笑会使食物误入气管或支气管，导致窒息，危及生命。饭后不宜大笑，以免引起阑尾炎或肠道扭转。