红豆减肥食谱 排毒瘦身圣品帮你瘦

如果你想快速减肥，小边推荐你的大红豆减肥方法，只要坚持三周，体重就可以很容易地减掉10公斤。此外，在这种减肥方法成功后，皮肤会变得比以前更加红润和清晰！

减肥原理：

红豆和绿豆是解毒的圣物，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气，补血润燥。这种共享有助于大限度地发挥各种单一产品的功效。龙山长参：主要作用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应正常，防止各种原因引起的恶性循环，达到解毒、美容、延年益寿的目的。

事实上，每次只吃这一半（红豆50克，绿豆50克，山楂15克，龙山长参3克，枣5），但为了省麻烦，你也可以每晚煎，分为两部分，一晚吃，另一个第二天早上吃。

大红豆减肥日程安排：

首先：每天早上起床后的件事就是喝一杯蜂蜜醋水，即在250毫升温开水中加入一汤匙蜂蜜和四分之一汤匙醋（好是白醋），搅拌均匀后饮用。蜂蜜醋水能充分清洁胃，加速胃肠蠕动，更快更完全地消除体内毒素。早餐是上面的减肥汤。

第二：早上基本上不吃零食，如果你真的饿了，或者太诽谤，你可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或脱脂牛奶，所有其他诱惑都应该坚决拒绝。确保下午不吃零食。

后:晚上只吃上面的减肥汤，保证7点前吃完，睡觉前不吃任何东西。

温馨提示:很多朋友有点害怕午饭什么都不吃。事实上，饮食控制是任何减肥方法都需要的，但如何控制也很精致。如何控制取决于你想要达到的效果，这可以根据你的实际情况灵活地掌握和安排，而不是绝对的。除了酸奶，还可以加点水果什么的。只要不是零食，不利于减肥，就可以适当吃。美很重要，但健康也不容忽视。

大红豆减肥食谱

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，枣10颗。

提示:买具体克数的时候请帮你称一下，看100克左右有多少，回来就好办了。有点误差没关系。

做法:将所有材料放入锅中，加入1000毫升冷水，煎至豆腐烂。

温馨提示：红豆和绿豆好在冷水中浸泡一小时，这样更容易煮。

食用方法：准备好后，分为两部分，一部分趁热，连汤豆、山楂、枣一起吃。另一个用塑料薄膜包裹，放在冰箱里冷藏。（如果你不喜欢你的味道，你可以加一些蜂蜜来调味）。

注意:趁热吃，效果好。另一个可以在吃之前加热。

香港流行的红豆减肥方法

材料:红豆200克，陈皮5克，盐少一点

具体做法:先将红豆浸泡半小时，加入500个煮沸的红豆cc在清水中煮30分钟左右，把红豆煮好，然后熄火。用热水浸泡陈皮。红豆煮熟熄火后，将陈皮放入红豆汤中，盖上十分钟，然后加入少许盐。每天饭后至少喝两周。

告别大肚子-陈皮红豆沙

制作:红豆泡软后，用水蒸熟，加水和糖煮成豆沙，然后用细筛过滤掉豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十分钟以上。甜红豆沙嚼起来有点香。

女性：减少腹部脂肪堆积，帮助你告别大肚子。