木瓜糖水巧瘦身 小编让你轻松甩脂

木瓜是玫瑰科落叶灌木植物梗海棠或木瓜的成熟果实。前者被称为皱纹木瓜，后者被称为光皮木瓜。主要产于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城产品被称为宣木瓜，质量较好。在夏季和秋季，当果实是绿色和黄色时采摘。皱纹木瓜放入水中，直到皮肤灰白色，半垂直后干燥；光皮木瓜放入沸水中，干燥。切片生用。

木瓜作为一种水果，实际上是番木瓜。果皮光滑美观，果肉厚实细腻，香气浓郁，汁液丰富，甜美可口，营养丰富。被誉为岭南四大名果之一。木瓜富含氨基酸、钙、铁等17种，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足以满足成年人整天需要的维生素C。木瓜在中国被称为万寿果，顾名思义，多吃可以延年益寿。

营养价值

1. 健脾消食 ：木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现木瓜含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体消化吸收食物，具有健脾消食的功效。

2.抗疫杀虫 ：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等抗结核杆菌和寄生虫的作用，可用于杀虫和抗结核。

3.通乳抗癌 ：木瓜中的凝乳酶具有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴白血病作用，因此可用于通乳和治疗淋巴白血病(血癌)。

4.补充营养，提高抗病能力 ：木瓜含有大量的水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和人体必需氨基酸，能有效补充人体营养，提高人体的抗病能力。

5.抗痉挛 ：木瓜果肉中所含的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

食用效果

木瓜性温，味酸，入肝脾经；

具有消食、驱虫、清热、祛风的功效；

治疗胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁阻塞、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛等疾病。

1. 舒筋活络。用于湿痹引起的肢体挛缩疼痛，本品能祛湿邪，解除挛缩，舒筋络。常与牛膝、威灵仙同用。

2. 胃湿。本品香气能唤醒脾胃，味酸能生津空运舒筋，常用于治疗呕吐、疼痛、腹泻。

本品酸温入肝经，能益血舒筋活络，入脾经能化湿调和胃，凡湿阻脾胃、肝旺筋急的证据均为常用，是肝脾二经的重要药物。

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1)将重约0.7公斤的木瓜顶部切成2/5作为盖子，挖出木瓜的核和果肉作为杯子。

2)将冰糖和水一起煮，放入洗净的雪蛤膏半小时。

3)加入鲜奶，滚入木瓜杯，盖上，用牙签插入实木瓜盖，用水炖1小时。

红枣木瓜糖水

1)木瓜去皮切块，红枣、百合、莲子提前用水洗净，浸泡约1小时。

2)用适量的水炖1小时左右，加入冰糖或蜂蜜调味。

木瓜洗净去籽切块，将排骨放入冷水中，烧开后去除血沫，冲洗干净待用；

2.将排骨、木瓜、姜片倒入冷水中，大火烧开，小火煮2小时；

3.关火10分钟前加盐。

好了，就到这里。喜欢豆友可以试试！！！试过之后记得交流，减肥成功！

适用人群

一般人都可以吃

1. 适用于慢性萎缩性胃炎、缺奶、风湿性筋骨痛、跌打扭挫伤、消化不良、肥胖；

2.不适合孕妇和过敏体质的人。