奶酪红酒减肥法 让你边吃边享瘦

奶酪成分接近母乳，不含乳糖，钙容易被人体吸收，蛋白质发酵产生的短链胺基酸可以提高脂肪代谢率。

红酒奶酪减肥方法：睡前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，加上一到两块奶酪。

详情：全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可提高代谢率，有利于脂肪燃烧。只要正常吃3餐，睡前30分钟内吃1-2片起司或50片g再喝一杯奶酪50-100c.c。红酒，3周可瘦7公斤。

材料：起点1-2片或500片g奶酪含有中短链脂肪酸、蛋白质和钙，能有效促进新陈代谢，改善甲状腺功能，达到燃烧脂肪的效果。

红酒50-100c.c.红酒含有酒精、酪胺酸等成分，产热效果好，能促进新陈代谢，热量不会被人体储存。

如何选择奶酪？

减肥医生说，市场上有很多奶酪品牌，选择脂质、钙含量高、糖含量低、自然发酵或烟熏的奶酪。草莓、柠檬、蓝莓等奶酪不能选择加工和添加口味。根据医生的说明，全脂高钙奶酪可以减肥，去超市选择5种起司，医生评价1包奶酪100g为单位，糖为5g以下，脂质为25g以上是可以用来减肥的奶酪。

红酒奶酪可以帮助睡眠

减肥医生建议在睡觉前30分吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可以帮助入睡。睡眠时代谢缓慢，体温低，吃起司和喝红酒，能产生热量，加速新陈代谢，睡觉时能消耗体内脂肪，达到减肥效果。

营养专家建议

1.控制饮食效果更好

基本上，起司含有蛋白质和脂质；红酒含有酒精，可以产生热量，增加血糖。1-2片起司加红酒，热量很低，只有129卡路里，加上饮食控制，更容易减肥。

2.红酒过敏者不适用

奶酪配红酒减肥法有利于燃烧腰、腹、臀部脂肪。对于那些想减肥的人，你可以试试。此外，任何体质都适合使用这种减肥方法，除了那些不喜欢起司和奶酪或对红酒过敏的人。

小编提示：

红酒奶酪的减肥方法并不适合每个人。葡萄酒的美容效果肯定不比果汁好，但热量肯定比果汁好。此外，葡萄酒总是散发出不可抗拒的诱惑，让人们在不知不觉中摄入很多。

对于那些社交活动较多的人来说，好的饮料是乌龙茶。女孩们好多喝新鲜果汁！减肥效果。

此外，一些富含维生素B的营养食品也可以服用，因为国内外多年的研究表明，维生素B可以燃烧多余的脂肪，并向人体提供这些脂肪产生的热量，使人们有足够的工作和学习能量。