4款白萝卜减肥食谱 苗条身材健康补气

你试过白萝卜减肥吗？MM在教减肥小贴士时，你不会忘记白萝卜的好东西。它不仅美丽，而且对减肥有很大的作用。想减肥的MM为自己做几道清淡的萝卜菜，可能会有意想不到的收获啊！

一、酸甜白萝卜

凉拌酸甜白萝卜能增强食欲，促进食物消化吸收。同时，热量也很低，对控制食欲有很好的效果。先将白萝卜洗净去皮，然后切成薄片。将盐、白醋、白糖按比例调整，加水稀释制成味汁。将白萝卜放入玻璃容器中，然后倒入味汁淹没白萝卜，冷藏两天，非常清爽可口。

二、姜白萝卜汤

经常喝姜白萝卜汤可以提高血液循环效率，有效控制食欲。特别是当天气寒冷时，它可以保持新陈代谢的稳定性，避免肥胖。首先，将姜和洗净的白萝卜切净的白萝卜切片，清洗洋葱，留下胡须。然后将材料放入砂锅中，加入适当的水，煮约30分钟，加入少量蜂蜜可调味，防止便秘。

三、清爽白萝卜汁

生吃白萝卜可以吸收更多的营养，减肥的效率自然会更高。如果我们不喜欢煮白萝卜的味道，我们也可以做新鲜的白萝卜汁来帮助我们减肥。将白萝卜洗净，切成块，然后放入榨汁机中，加入少许冰糖和适量的白水。榨出的白萝卜汁非常甜爽口。平时和饭前饮用都能有效控制身体吸收的热量。

四、炒黄豆的白萝卜

白萝卜和大豆是很有营养的食材，对减肥很有帮助。将黄豆浸泡在清水中一段时间，浸泡后撒上少许盐腌制，以便更好地品尝。葱、姜、蒜苗洗净切段，白萝卜洗净切丝。将油倒入锅中加热，洋葱和姜炒香，然后分别加入蒜苗和胡萝卜丝炒，加入少许盐汁，然后倒入大豆。你可以加入适量的水来收集果汁。出锅前撒一点洋葱。