美酒瘦身妙处多 让你喝出完美身材

很多人都知道减肥期间要尽量少喝酒，因为酒精会促进脂肪的形成。其实酒也能帮助脂肪燃烧。下面的小系列会告诉你一种靠酒减肥的方法，帮助你快速达到减肥的目的。

饮食搭配(以葡萄酒为例)

(白酒→白肉(如鸡肉、鱼、海鲜等。)因为白酒甜，味道轻，所以搭配味道清淡的白肉。

红酒→红酒中的丹宁酸(如牛肉)使葡萄酒的味道更涩，可以去除红肉的油腻感。

喝酒时间： 餐前和睡前可适量饮用，不超过50㏄不要空腹喝酒，不仅容易引起消化不良和热量囤积。

酒类沐浴法

减压减肥的酒沐浴法:酒能促进血液循环，但酒不止于饮用！酒也可以用于沐浴，让你在家做SPA。

1. 在约40摄氏度的浴缸中加入清酒、米酒或葡萄酒，利用葡萄酒促进血液循环，达到稳定神经和降压的效果（注：不要边洗澡边喝酒！

2. 在浴缸中洗澡10~15分钟后，用20℃左右的冷水冲洗，反复交替几次，可以加速身体的新陈代谢率，使减肥效果更加明显。

3. 在难瘦的小腿部分，可以用莲花头冲热水，用水压按摩肌肉。

秋季瘦身时巧妙饮酒 保健又窈窕

营养学家说，水果酒含有抗氧化剂，适合女性饮用，特别是葡萄酒富含单宁酸、维生素和矿物质，适当饮用可降低血液胆固醇，预防新血管疾病的发病率，花青素也有美白效果！法国医学专家甚至说，虽然法国的饮食很油腻，但大多数女性都很苗条，因为葡萄酒中的单宁酸可以畅通血路，消除脂肪。

除了葡萄酒的选择，参考时间当然也是一个关键点。在饮酒时间，西医有不同的观点，中医不赞成晚上饮酒，认为酒精会使体内气血积聚；西医同意餐前饮酒有助于开胃，睡前饮酒有助于睡眠。虽然中西医有不同的观点，但仍有一些轻松的饮酒方法可以让你喝保健，不怕脂肪。