星级咖啡减肥法 全天候燃脂减磅不停歇

科学研究后，咖啡因还能促进肌肉收缩和血液循环，有效缓解剧烈运动或肌肉痉挛后疼痛，激活脂肪代谢循环中脂肪酶的分解，促进脂肪燃烧和分解，使人体在分解糖和蛋白质作为能量之前燃烧更多的脂肪。

虽然咖啡可以燃烧脂肪，但长期饮酒会使人产生神经依赖感。大量咖啡因进入人体也会影响健康，所以小边推荐三种自制的DIY咖啡不仅能保证咖啡强烈的脂肪燃烧效果，还能中和咖啡对人体健康的影响。来学吧。

食谱1：咖啡+豆浆，赶走肚子

材料:速溶咖啡、无糖豆浆、开水

制作：选择无糖豆浆粉。如果有新鲜的大豆，好自己打磨。用沸水冲洗豆浆，或将新鲜豆浆煮沸2-3分钟，然后浸泡。用热豆浆作为咖啡的底部，直接倒入咖啡粉中搅拌均匀。记住不要放糖，否则热量会太高。

点评：豆浆不含任何胆固醇，新鲜豆浆也含有亚油酸，可促进胆固醇分解。因此，豆浆是一种健康的饮料，可以促进胃肠道解毒，降低血液中的固醇含量。豆浆和咖啡不仅可以帮助咖啡促进脂肪燃烧，还可以减少咖啡因对胃和神经的刺激，发挥缓慢疏浚的作用。它对总是突出腹部的女孩非常有效。

食谱2：咖啡+消灭游泳圈的普洱

材料:速溶咖啡、普洱熟茶、开水

生产：选择口感润滑、保护胃的普洱熟茶进行酿造，因为普洱茶是一种发酵茶，对胃有很好的保护作用，即使喝冷也不会有刺激性。用冲泡的普洱茶作为底汤冲泡咖啡，可以将咖啡因与茶碱结合起来，对促进胃肠排出粪便，减少腰腹骄傲的肉。

点评：普洱茶是保健、燃烧脂肪、减肥的好帮手。与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都与浓度相匹配，可能会让人太兴奋，无法入睡。此外，这个DIY虽然你可以喝凉的，但好喝温暖的饮料，这样对身体的刺激会更小，效果会更好。不适合睡前饮酒，好在运动前30分钟尝试。

食谱3：咖啡+柠檬，踢大象腿

材料:速溶咖啡，半柠檬，开水

制作：先用沸水冲洗咖啡，搅拌均匀。此时，将新鲜柠檬切片，直接将挤出的柠檬汁放入咖啡中。如果你喜欢重酸味，你也可以直接把小柠檬放进咖啡里。这种独特的异国情调咖啡会让你快乐地燃烧脂肪。

点评：柠檬富含钾，但钠盐含量很低。咖啡的主要脂肪燃烧原理是促进血液循环，这也是减少腿部水肿的关键因素。加入柠檬咖啡可以利用渗透压原理加速咖啡利尿肿胀，调节人体酸碱平衡，减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，帮助改善大象腿的状况。