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女人特别性感的5种健身方式

作者:健康资讯 发布时间:2024-04-15 07:50

  

  名:钢管舞

  有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。

  具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。

  第二名:双人瑜伽

  除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。

  第三名:肚皮舞

  肚皮舞起源中东地区,早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种。

  第四名:水中健身

  在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。

  第五名:拉丁健身操

  桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。

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