法式减肥餐也这般优雅 让你像法国美女一样迷人

一，烤番茄

番茄营养丰富，瘦身效果极佳。这种烤番茄做法简单，味道浓郁，但热量很低。

1.准备材料：番茄、黑胡椒、盐、橄榄油。

2.洗番茄洗净，切成两半。撒上少许盐和黑胡椒，再加入少许橄榄油和香料。

3.把准备好的西红柿放在烤箱里，大约一个多小时后拿出来。

二、油醋沙拉

这款沙拉味道很好，搭配非常有营养的果蔬食材，吃多了也不用担心发胖。

1.准备材料有:生菜、香菇、黄瓜、圣女果、玉米粒、洋葱；

2.配料有：黑胡椒、橄榄油、盐和白酒醋。

3.首先，根据自己喜欢的口味，将上述成分按比例调整备用。

4.然后将生菜洗净撕开；蘑菇摘下来，用清水煮熟，然后撕成两半；黄瓜洗净切片；玉米粒煮熟沥干；圣女果洗净切成两半。

5.准备一个合适的容器，然后放入这些成分，倒入刚准备好的酱汁，搅拌均匀。

三、法式洋葱汤

洋葱是一种热量很低的蔬菜，这种法式浓汤营养丰富，味道鲜美，能为我们提供一定的能量。

1.准备材料:洋葱、法国长棍、奶酪、黑胡椒、百里香、肉桂、黄油、牛肉汤、白兰地和盐。

2.洋葱洗净，切成细丝；法国长棍切片。

3.将黄油放入锅中，加热融化，然后放入洋葱丝，均匀搅拌几次，然后放入白兰地、肉桂和百里香炒，然后倒入牛肉汤煮。

4.把奶酪撒在长棍上，放在烤箱里等几分钟。

5.汤煮好后，放入少许盐和黑胡椒调味，然后将烤成金黄色的面包片放入中间，做成非常正宗的法国洋葱汤。